Vivre avec un trouble de stress post-traumatique pendant la grossesse

Vivre avec un trouble de stress post-traumatique (SSPT) pendant la grossesse peut être effrayant. La grossesse peut être une expérience écrasante pour n'importe qui; pour les femmes atteintes du trouble de stress post-traumatique (SSPT), être enceinte peut être joyeuse, stressante et même effrayante. De plus, il n'y a pas beaucoup d'informations à trouver sur la façon dont les symptômes du SSPT peuvent affecter la grossesse, laissant beaucoup de femmes avec plus de questions que de réponses (Effets des médicaments psychiatriques pendant la grossesse). Comprendre votre diagnostic et maintenir un système de soutien solide peut aider à contrer les incertitudes qui surviennent lorsque vous êtes enceinte et que vous vivez avec le TSPT.

Symptômes du SSPT pendant la grossesse

Le peu études qui existent liés au SSPT et à la grossesse sont mixtes. Certains disent que les femmes atteintes du SSPT éprouvent moins de symptômes lorsqu'elles s'attendent, tandis que d'autres citent un risque plus élevé de complications dues au SSPT. Cependant, les études reconnaissent que

Symptômes du SSPT pendant la grossesse nécessitent un traitement et des soins tout autant que la grossesse elle-même.

Mon expérience avec le SSPT pendant la grossesse

Quand j'attendais mon premier enfant, j'ai vécu une épisode dépressif majeur lié à mon SSPT. J'ai commencé un travail prématuré. Après un travail important avec ma thérapeute pendant la maternité, nous avons découvert une pièce cruciale pour mon rétablissement. Je savais que je confiais mon cœur à quelqu'un que j'aimerais inconditionnellement. Quelqu'un que j'avais déjà peur de perdre un jour. J'étais obsédée en silence par toutes les erreurs que je pouvais faire, imaginant tous mes pires cauchemars parentaux (Relation entre la dépression et l'anxiété).

Mon anxiété avait conduit à la dépression et j'avais perdu la capacité de penser rationnellement à ma grossesse. Une fois que nous avons compris cela, il était beaucoup plus facile d'aborder les faits et d'arrêter ma spirale de peurs irréalistes. J'ai pu travailler avec mes spécialistes pour trouver un traitement sûr, rentrer chez moi et terminer ma grossesse au repos.

Autosoins pendant la grossesse avec le SSPT

Sans attention à mes soins personnels depuis le début de la grossesse, je n'avais pas remarqué les signes avant-coureurs que ma santé mentale commençait à se détériorer (Signes d'alerte précoce de la maladie mentale). Voici quelques choses que j'aurais aimé faire, et vous pouvez le faire si vous vivez avec un TSPT et que vous êtes enceinte.

• Coordonnez votre traitement prénatal et psychiatrique pendant la grossesse. Alors que mon psychiatre savait que j'étais enceinte, il ne savait pas que j'avais arrêté de prendre mes médicaments antidépresseurs sur recommandation de mon médecin. Mon obstétricien savait que j'avais pris des antidépresseurs, mais ne savait pas que je souffrais d'un ESPT. Je n'ai jamais partagé d'informations entre les deux spécialistes et cela a rendu difficile la mise en place de traitements appropriés en cas de besoin.

• Discutez de votre grossesse et de votre SSPT avec votre famille et vos amis. J'avais besoin du filet de sécurité d'un réseau de soutien qui m'aimait et me comprenait. Garder mes préoccupations en bouteille n'allait pas m'aider pendant la grossesse. S'ouvrir aux autres a été pour moi une formidable source de force.

• Définissez des attentes réalistes en fonction de votre bien-être mental et physique. Il est étonnant de voir combien de choses j'ai appris à abandonner. Les plats peuvent attendre; les appels téléphoniques peuvent attendre; le shopping peut attendre. Le sommeil est devenu extrêmement important pour ma santé.

Si vous ou un être cher qui souffre d'un ESPT vous attend, envisagez de prendre le temps de planifier impact sur les symptômes du SSPT pourrait avoir pendant la grossesse. Si vous vous sentez à l'aise, veuillez partager vos histoires de grossesse, vos succès et vos préoccupations avec nous.