Cher coach organisateur: Vais-je jamais apprendre à avoir une vie équilibrée?

Q: «Je dois être en mesure de nettoyer mon encombrement, d'organiser ma maison, de préparer des repas simples et de trouver du temps pour décompresser. Je dois aussi travailler et cesser de me sentir si mal à quel point je gère mal les choses. Ai-je besoin d'un coach? " - Vous cherchez à faire face

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Cher à faire face,

Tout d'abord, permettez-moi de vous féliciter d'avoir réalisé que vous pourriez avoir besoin d'aide sur votre chemin vers une vie équilibrée. Il n’est jamais facile de reconnaître quand vous ne pouvez pas tout faire par vous-même.

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Il semble que vous ayez tellement de choses en cours qu'un trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention (TDAH ou ADD), l'entraîneur pourrait vous guider. Un Entraîneur du TDAH peut vous aider à fixer des objectifs, à créer des systèmes et des structures pour les tâches quotidiennes, à rester motivé et à rester sur la bonne voie. Il ou elle peut également fournir cette responsabilité nécessaire qui nous empêche d'abandonner.

Certains entraîneurs préfèrent les réunions hebdomadaires avec des mini-check-ins entre les rendez-vous. De plus, le coaching peut se faire virtuellement - par téléphone ou par ordinateur - si vous ne trouvez pas de professionnel à proximité. Faites ce qui convient le mieux à votre emploi du temps. Surtout, n'oubliez pas que trouver un entraîneur est une décision très personnelle. N'hésitez pas à poser beaucoup de questions pour trouver le bon ajustement.

Bonne chance!

[Lire ceci: conseils de coaching pour chaque âge et stade]

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Gourou de l'organisation Leslie Josel, de Sortez du chaos, répondra aux questions de ADDitude les lecteurs sur tout, de l'encombrement papier aux chambres dans les zones sinistrées et de la maîtrise des listes de tâches à arriver à l'heure à chaque fois.

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Mis à jour le 19 décembre 2019