Arrêtez d'essayer de contrôler ce qui est hors de votre contrôle

Essayer de contrôler ce qui est hors de votre contrôle ne fonctionne tout simplement pas. Je commence à voir un schéma familier émerger dans mon comportement (6 façons de changer vos pensées). Ma liste constante (et le fait de cocher les éléments de la liste), mon impatience et le fait que je veuille que les autres fassent les choses comme je le veux semblent constants. Tout cela découle de mon désir de contrôler divers aspects de ma vie. En fait, j'essaye de contrôler ce qui est hors de mon contrôle.

Essayer de contrôler est une tentative de se sentir en sécurité

Être en contrôle nous aide à nous sentir en sécurité. Lorsque nous savons quand, comment et ce qui va se passer, nous sommes assurés du résultat. Sans cela, les choses semblent incertaines, imprévisibles et instables.

Mais c'est exactement la nature de la vie, n'est-ce pas? Parfois, il peut être incertain, imprévisible et instable (Comment vivre la paix dans l'incertitude). Essayer de le contrôler est un exercice futile. Cela ne peut tout simplement pas être fait.

Essayer de contrôler ce qui est hors de contrôle peut conduire à la frustration

Non seulement essayer de contrôler ce qui est hors de votre contrôle est inutile, mais il est contre-productif de vivre une vie heureuse. Vous êtes frustré lorsque les choses ne se passent pas comme vous vous y attendez. Vous vous ennuyez quand les gens n'agissent pas comme vous le souhaitez.

Ces sentiments peuvent créer un cycle négatif. Plus les choses ne vont pas selon votre plan, votre calendrier ou vos attentes, plus vous devenez anxieux et bouleversé. Et vous ne pouvez pas développer le bonheur si vous êtes occupé à être frustré par tout (Prenez le contrôle de vos émotions et réagissez judicieusement).

Que se passe-t-il lorsque vous cessez d'essayer de contrôler

Lorsque vous cessez d'essayer de contrôler des choses hors de votre contrôle, cela peut être inconfortable. Pourtant, à mesure que vous cédez le contrôle, vous accepterez davantage l'incertitude. Vous vous rendrez compte que la vie continuera, et elle continue malgré votre lâcher prise. Vous serez vivre plus dans le moment présent parce que vous ne serez pas toujours concentré sur la planification de l'avenir. Vos relations s'amélioreront parce que vous ne serez pas toujours en train de cajoler et d'exiger que les autres obtiennent votre chemin.

En réalité, la seule chose que vous pouvez contrôler est vous-même - vos actions et réactions. Aucun de nous ne gère le monde, il est donc temps d'arrêter de gaspiller notre énergie à essayer de le faire et de dépenser notre énergie là où c'est important, être de meilleures versions de nous-mêmes.

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Silke Morin est scientifique, éducatrice et écrivaine à Austin, au Texas. S'efforçant de vivre une vie contemplative, marquée par la gentillesse, la compassion et la joie, Silke est l'auteur de mymusinglife.com. Retrouvez Silke sur Twitter, Google+, et Twitter.