Découvrir que j'avais de l'anxiété sociale

Je n'oublierai jamais de me regarder dans le miroir du restaurant en me disant "Ce n'est pas normal. Il y a quelque chose de très mal avec moi. "

Je venais d'échapper à mon déjeuner du 24e anniversaire avec tous mes collègues, dans la salle de bain où je m'accroupissais, les jambes tremblantes, le cou brûlant et les vomissements dans la stalle.

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Malgré avoir vu plusieurs médecins, je n'ai jamais été diagnostiqué avec un trouble anxieux. Parce que mes symptômes sont liés à de nombreux autres problèmes de santé, j'ai présenté par erreur mon problème comme un problème d'estomac. Selon l'Association des troubles anxieux d'Amérique, «… les personnes souffrant de troubles anxieux recherchent un soulagement des symptômes qui imitent les maladies physiques.»

J'ai pensé pendant des années que j'avais peut-être des allergies à certains aliments, au SCI ou à quelque chose de ce genre parce que je tombais souvent malade au restaurant. Je me suis effrayé en pensant que j'avais un trouble de l'alimentation. Cependant, toutes les recherches que j'ai menées n'ont jamais eu de sens, jusqu'à ce que j'apprenne

crises d'anxiété et de panique. C’est alors que l’ampoule s’est éteinte et que mon tournant est arrivé.

Le «ne pas savoir» me laissait impuissant et seul. Enfin, donner un nom à mon problème m'a donné un sentiment d'autonomisation. Je pouvais maintenant faire quelque chose pour corriger ma situation. Et à mon grand soulagement, j'ai rencontré d'autres personnes qui souffraient des mêmes symptômes. En fait, «environ 40 millions d’adultes américains âgés de 18 ans et plus, soit environ 18,1% des ce groupe d'âge dans une année donnée, ont un trouble anxieux (de l'Institut national de la santé mentale) ».

En 2007, j'ai créé un blog appelé La réalité de l'anxiété au départ pour stocker des informations importantes auxquelles je pouvais accéder rapidement au travail. De cette façon, je n'aurais pas à porter mon énorme classeur avec des mots comme "ANXIETY" et "PHOBIA" imprimés si gros et gras sur la couverture, on pouvait les voir de loin. C'est devenu un journal thérapeutique et un endroit pour pratiquer des exercices que je voulais désespérément apprendre. Ensuite, d'autres ont commencé à laisser des commentaires d'encouragement et de compréhension qui, à ce jour, n'ont pas de prix pour moi. Être compris, quand on a l'impression que personne autour de vous ne pourrait comprendre, m'a apporté tellement de joie. Ma mission est passée de vouloir m'aider moi-même à vouloir aider les autres pour que personne ne soit plus dans le «ne sait pas».

Je suis tellement excité d'avoir l'opportunité de commencer Le Nitty-Gritty de l'anxiété blog et atteindre un public plus large. Ma mission reste la même aujourd'hui. J'ai l'intention de partager les choses que j'apprends au cours de mon voyage pour vous aider à mieux identifier et gérer vos troubles d'anxiété et de panique.