Comment aider un ami déprimé, un membre de la famille pendant les vacances
Voulez-vous aider un ami ou un membre de la famille déprimé en cette période des Fêtes? Beaucoup de gens le font. La dépression touche tellement de personnes que c'est presque acquis, vous connaîtrez quelqu'un qui en souffre (ou vous, vous-même, à un moment donné). Mais beaucoup de gens ne savent pas quoi faire pour aider une personne souffrant de dépression pendant les vacances. Voici quelques conseils à considérer.
Amis ou membres de la famille déprimés pendant les vacances
La première chose à savoir est que pour certains, les vacances aggravent la dépression. Je sais que c'est censé être la paix, l'amour et les arbres à cette période de l'année, mais pour une multitude de raisons, cela ne fait qu'empirer certaines personnes. Il est important de reconnaître que ce n'est pas de votre faute et que vous ne pourrez peut-être pas changer du tout ce sentiment. Et ça va.
Aider un membre de la famille ou un ami déprimé pendant les vacances
La première chose que vous devez faire si vous connaissez quelqu'un souffrant de dépression pendant la période des Fêtes est
communiquer. Regardez cette vidéo pour voir ce que je veux dire.5 conseils pour aider à lutter contre la dépression pendant les vacances
Voici quelques conseils supplémentaires pour aider une personne souffrant de dépression pendant les vacances:
- Laissez la personne se retirer. N'oubliez pas que même si vous organisez la meilleure fête du monde, les personnes souffrant de dépression peuvent ne pas vouloir y assister pour leurs propres raisons. S'il vous plaît ne vous sentez pas blessé, ce n'est pas personnel. N'essayez pas non plus culpabilité la personne à venir. Cela n'aidera pas.
- Organisez un rendez-vous individuel. Souvent, les personnes dépressives hésitent à faire la fête mais veulent quand même vous voir. Se voir comme un rassemblement de deux rend cela possible.
- Vérifiez si vous allez échanger des cadeaux. Personnellement, j'adore offrir des cadeaux, mais les personnes souffrant de dépression peuvent également vouloir se retirer de ce rituel. Enregistrez-vous pour vous assurer que c'est quelque chose que vous voulez tous les deux.
- Offrez des faveurs au lieu de cadeaux physiques. Les dons physiques peuvent être formidables, mais l'offrande de vous-même et de votre temps pourrait être meilleure. Beaucoup de gens soutiens sociaux s'évaporer pendant les vacances et si vous pouvez être un pour une personne souffrant de dépression, cette personne l'appréciera probablement beaucoup et probablement plus qu'un pull.
- Ne vous attendez pas à ce que la personne s'imbibe (ou consomme des drogues). Bien que faire la fête avec des drogues et de l'alcool puisse être votre idée d'un bon moment, ce n'est généralement pas le bon moment pour la personne souffrant de dépression si cette personne est des médicaments. De plus, la consommation d'alcool et de drogues peut aggraver la dépression. La dernière chose que vous voulez faire est de faire pression sur un être cher souffrant de dépression pour qu'il fasse des choix malsains - la personne souffrant de dépression ne fera que le payer plus tard.
Quels autres conseils avez-vous pour aider un ami ou un membre de la famille souffrant de dépression pendant les vacances? Veuillez partager ci-dessous.
