Le traumatisme est injuste: mais vous pouvez quand même guérir

Tout le monde vit un traumatisme différemment, mais un fait est universellement vrai: le traumatisme est injuste. Vivre avec un trouble de stress post-traumatique (TSPT) est également injuste. Personne ne mérite d'être traumatisé. Alors, comment guérir de quelque chose qui n'aurait jamais dû devenir notre fardeau en premier lieu? Comment gérons-nous les traumatismes injustes?

Pendant plusieurs années après mon diagnostic de trouble de stress post-traumatique (SSPT), j'ai déploré sans relâche mon traumatisme. Honnêtement, je le fais encore parfois. Un mec plus âgé m'a abusé verbalement, physiquement et sexuellement quand j'étais adolescent. Mon cerveau se développait toujours. Je n'avais pas la capacité ou l'expérience pour évaluer correctement le genre de danger dans lequel j'étais lorsque j'ai commencé une relation avec cet homme. Ce qu'il m'a fait était vraiment injuste. Et je parie que ce qui vous est arrivé était vraiment injuste aussi.

Le traumatisme sera toujours injuste

Les humains sont naturellement enclins à demander justice. Lorsque les gens voient quelque chose de vraiment injuste, ils interviennent souvent. Quand quelque chose d'injuste nous a été fait, nous voulons y remédier. Nous voulons rendre les choses justes à nouveau, remettre les choses en ordre. C'est certainement ce que je voulais quand j'ai développé le SSPT.

je voulait que quelqu'un me sauve. Je voulais me sentir comme si quelqu'un dans ce monde faisait autant d'efforts pour m'aider à me sentir utile que mon ex-petit ami pour me faire me sentir sans valeur. Je voulais toujours croire que le monde était juste et que l'injustice de mon traumatisme pouvait d'une manière ou d'une autre être équilibrée et rendue équitable.

Il m'a fallu beaucoup de temps pour réaliser que le traumatisme est, et sera toujours, intrinsèquement injuste. Parce que je m'accrochais obstinément à l'idée que quelqu'un devait me sauver, j'ai refusé pendant très longtemps de faire mon propre travail de guérison. Comme vous pouvez l'imaginer, cela m'a conduit sur un chemin dangereux. je auto-médicamenté avec des opiacés, J'étais constamment en colère contre tout le monde et j'ai sauté de thérapeute en thérapeute jusqu'à ce que j'abandonne finalement la thérapie.

Si vous avez un ESPT, votre vie est injuste. Vous avez vécu quelque chose ou une série de choses que vous ne méritiez pas. Mais c'est aussi personne n'a la responsabilité de vous sauver mais le vôtre. Il était difficile pour moi de comprendre ce que cette réalité parce qu'elle semble peut-être encore plus injuste que le traumatisme initial. Quelqu'un d'autre m'a maltraité, alors je dois travailler dur pour m'aider à guérir? Quelque chose de plus injuste?

Vous ne pouvez pas rendre le traumatisme juste, mais vous pouvez trouver la paix

Ce n'est pas parce qu'une situation commence injuste qu'elle ne peut pas bien se terminer. Mon agresseur m'a récemment forcé à m'entretenir avec lui au tribunal. Je ne vous donnerai pas tous les détails, mais à un moment donné, je suis devenu très frustré parce que les divers professionnels du droit impliqués me demandaient de négocier avec cet homme et je ne voulais pas. Pour commencer, je ne pensais pas que c'était sûr, mais j'étais également contrarié qu'ils me le demandent alors qu'il ne pouvait même pas admettre ce qu'il avait fait.

Finalement, mon avocat m'a regardé et m'a dit: "Elizabeth, écoute, je comprends pourquoi tu es contrarié, mais ce que j'ai vu dans mes interactions avec vous deux, c'est que vous êtes bien plus fort que lui. Il ne peut pas admettre ce qu'il a fait parce qu'il est faible. Il ne peut pas y faire face. Vous pouvez. C'est le vrai problème avec vos interactions. Tu es plus fort que lui et tu ne le sais même pas. "

Je ne suis pas très douée pour les compliments, alors j'ai effacé ce qu'elle a dit, mais quand j'y ai réfléchi plus tard, j'ai réalisé qu'elle avait raison. En abandonnant enfin l'attente irréaliste que quelqu'un d'autre me sauve, et ainsi suivre une thérapie et faire d'autres travaux pour me guérir, je m'étais autonomisé. Ce faisant, j'étais devenu plus fort que cette personne qui avait jadis exercé sa force sur moi. Cela n'efface pas l'injustice du traumatisme car rien ne le peut, mais cela m'a aidé à retrouver la paix avec mon passé.

Guérir un traumatisme est possible, même dans un monde injuste

Vous n'aurez peut-être jamais un exemple aussi littéral de la façon dont vous avez gagné en force au fil de votre traumatisme. J'espère presque que vous ne le ferez pas, car c'était pénible de m'asseoir dans une salle d'audience avec mon agresseur. Néanmoins, il est possible pour vous de gagner agence sur les souvenirs qui vous faisaient sentir faible et impuissant. Vous ne pouvez pas vous empêcher de souffrir de SSPT, ou désirer l'injustice de l'univers, mais vous pouvez décider comment vous réagissez à votre situation. Vous pouvez choisir de poursuivre la récupération.

Guérir d'un traumatisme est un travail difficile. Il est vraiment injuste que ce soit nous qui devons le faire, mais je promets que la guérison en vaut la chandelle. Il est possible. Je commence à me focaliser sur le fait que je ne méritais pas mon traumatisme, et que c'est donc injuste que c'est mon travail de m'en remettre; mais j'accepte maintenant ces pensées. Je suis d'accord avec eux. Ils sont corrects.

Ensuite, je me dis: "Je vais quand même faire le travail de guérison."

Voulez-vous me rejoindre? Essayons d'accepter l'injustice du traumatisme et d'avancer ensemble.

Si vous avez une autre méthode pour faire face au fait que vous avez subi un traumatisme que vous ne méritiez pas, veuillez me le faire savoir dans les commentaires. J'adorerais avoir de tes nouvelles.