Récupération de la codépendance: la frontière émotionnelle intérieure
Le voyage vers la frontière émotionnelle intérieure
"J'ai dû prendre conscience qu'il y avait des choses telles que les émotions qui vivaient dans mon corps et ensuite j'ai dû commencer à apprendre à les reconnaître et à les trier. J'ai dû prendre conscience de toutes les façons dont j'ai été formé pour me distancier de mes sentiments."
De nouveaux voyages vers la frontière émotionnelle intérieure
"Peut-être que le détournement d'histoires le plus courant est de s'impliquer très dans les détails de l'histoire qu'elle a dit.. ... alors j'ai dit.. .. alors elle a fait.. ... Les détails sont finalement insignifiants par rapport aux émotions impliquées, mais parce que nous ne savons pas comment gérer les émotions, nous sommes pris dans les détails. "
Le voyage vers la frontière émotionnelle intérieure
"Tant que nous ne pouvons pas nous pardonner et nous aimer nous-mêmes, nous ne pouvons vraiment aimer et pardonner à aucun autre être humain - y compris nos parents qui ne faisaient que du mieux qu'ils savaient." Eux aussi étaient impuissants à faire quoi que ce soit de différent - ils ne faisaient que réagir à leurs blessures.
Il est nécessaire de posséder et d'honorer l'enfant que nous étions afin d'aimer la personne que nous sommes. Et la seule façon de le faire est de s'approprier les expériences de cet enfant, d'honorer les sentiments de cet enfant et de libérer l'énergie du chagrin émotionnel que nous transportons toujours ".
"Nous ne pouvons pas apprendre à aimer sans honorer notre rage!
Nous ne pouvons pas nous permettre d'être vraiment intimes avec nous-mêmes ou avec quelqu'un d'autre sans posséder notre chagrin.
Nous ne pouvons pas nous reconnecter clairement avec la Lumière à moins que nous ne soyons prêts à posséder et à honorer notre expérience des Ténèbres.
Nous ne pouvons pas ressentir pleinement la joie à moins d'être prêts à ressentir la tristesse.
Nous devons faire notre guérison émotionnelle, guérir nos âmes blessées, afin de renouer avec nos âmes aux niveaux vibratoires les plus élevés. Afin de renouer avec la Force divine qui est Amour et Lumière, Joie et Vérité ".
Codépendance: La danse des âmes blessées par Robert Burney
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Les émotions sont de l'énergie. L'énergie physique réelle qui se manifeste dans notre corps. Les émotions ne sont pas des pensées - elles n'existent pas dans notre esprit. Nos attitudes mentales, nos définitions et nos attentes peuvent créer des réactions émotionnelles, nous faire coincer dans des états émotionnels - mais les pensées ne sont pas des émotions. L'intellectuel et l'émotionnel sont deux parties distinctes mais intimement interconnectées de notre être. Afin de trouver un certain équilibre, la paix et la raison dans la reprise, il est extrêmement important de commencer à séparer émotionnel de l'intellectuel et de commencer à établir des limites avec et entre les parties émotionnelle et mentale de notre auto.
Beaucoup d'entre nous ont appris à vivre dans nos têtes. Analyser, intellectualiser et rationaliser comme défense contre ressentir nos sentiments. Certains d'entre nous sont allés à l'autre extrême et ont vécu une vie basée sur nos réactions émotionnelles sans aucun équilibre intellectuel. Certains d'entre nous basculeraient d'un extrême à l'autre. Vivre la vie dans les extrêmes ou osciller entre les extrêmes est dysfonctionnel - cela ne fonctionne pas pour créer une vie équilibrée, saine et heureuse.
Si vous avez appris à vivre la vie dans votre tête, il est vital de commencer à devenir plus conscient de votre corps et de ce qui se passe émotionnellement dans votre corps. Où est la tension, l'étanchéité? Où l'énergie se manifeste-t-elle dans mon corps? J'ai appris que quand il y avait de l'énergie qui se rassemblait dans ma poitrine, c'était de la tristesse. Si c'était autour de mon chakra du cœur, c'était blessé. La colère et la peur se manifestent dans mon estomac. Jusqu'à ce que je commence à prendre conscience et à identifier l'énergie émotionnelle de mon corps, il était impossible pour moi d'être honnête émotionnellement avec moi-même. Il était impossible pour moi de commencer à posséder, honorer et libérer l'énergie émotionnelle d'une manière saine jusqu'à ce que je prenne conscience qu'elle était là.
J'ai dû prendre conscience qu'il y avait des choses telles que les émotions qui vivaient dans mon corps et ensuite j'ai dû commencer à apprendre à les reconnaître et à les trier. J'ai dû prendre conscience de toutes les façons dont j'ai été formé pour me distancier de mes sentiments. Je vais en mentionner quelques-uns ici pour aider chacun d'entre vous à lire ceci dans son processus de devenir émotionnellement honnête.
Parlant à la troisième personne. L'une des défenses que beaucoup d'entre nous ont contre le ressenti de nos sentiments est de parler de nous à la troisième personne. "Vous vous sentez simplement blessé quand cela se produit" n'est pas une déclaration personnelle et n'a pas le pouvoir de parler à la première personne. «Je me suis senti blessé quand cela s'est produit» est personnel, c'est le sentiment que je ressens. Écoutez-vous et écoutez les autres et prenez conscience de la fréquence à laquelle vous entendez les autres et vous-même vous référer à vous-même à la troisième personne.
Éviter d'utiliser des mots de sentiment primaire. Il n'y a qu'une poignée de sentiments primaires que tous les humains ressentent. Il y a une controverse sur le nombre de primaires, mais pour notre objectif, je vais en utiliser sept. Ce sont: en colère, triste, blessé, effrayé, solitaire, honteux et heureux. Il est important de commencer à utiliser les noms primaires de ces sentiments afin de les posséder et de cesser de nous éloigner des sentiments. Dire "je suis anxieux" ou "inquiet" ou "appréhendant" n'est pas la même chose que dire "j'ai peur". La peur est à l'origine de toutes ces autres expressions, mais nous n'avons pas besoin d'être aussi conscients de notre peur si nous utilisons un mot qui nous éloigne de la peur. Les expressions comme "confus", "irrité", "bouleversé", "tendu", "dérangé", "mélancolique", "bleu", "bon" ou "mauvais" ne sont pas des mots de sentiment primaires.
Les émotions sont de l'énergie qui est censée couler: E - mouvement = énergie en mouvement. Tant que nous ne le possédons pas, ne le sentons pas et ne le libérons pas, il ne peut pas couler. En bloquant et en réprimant nos émotions, nous endiguons notre énergie interne et cela finira par entraîner une manifestation physique ou mentale telle que le cancer ou la maladie d'Alzheimer ou autre.
Jusqu'à ce que nous puissions commencer à être honnêtement émotionnellement avec nous-mêmes, il est impossible d'être vraiment honnête à n'importe quel niveau avec quiconque. Jusqu'à ce que nous commencions à devenir honnêtes émotionnellement avec nous-mêmes, il est impossible de savoir qui nous sommes vraiment. Nos émotions nous disent qui nous sommes et sans honnêteté émotionnelle, il est impossible d'être fidèle à nous-mêmes parce que nous ne nous connaissons pas.
Bien sûr, il y a une très bonne raison pour laquelle nous avons dû être émotionnellement malhonnêtes. C'est parce que nous transportons un chagrin non résolu - une douleur supprimée, la terreur, la honte et l'énergie de la rage de nos enfances. Jusqu'à ce que nous traitions notre chagrin non résolu et que nous commencions à libérer l'énergie émotionnelle refoulée et sous pression de notre passé, il est impossible d'être à l'aise dans nos propres peaux, dans le moment, dans un environnement émotionnellement honnête, adapté à l'âge façon. Jusqu'à ce que nous devenions prêts à faire le voyage vers la frontière émotionnelle en nous, nous ne pouvons pas vraiment savoir qui nous sommes, nous ne pouvons pas vraiment commencer à nous pardonner et à nous aimer.
De nouveaux voyages vers la frontière émotionnelle intérieure
"La façon d'arrêter de réagir hors de nos enfants intérieurs est de libérer l'énergie émotionnelle stockée de nos enfances en faisant le travail de deuil qui guérira nos blessures. Le seul moyen efficace et à long terme pour effacer notre processus émotionnel - pour effacer le canal intérieur vers la Vérité qui existe en chacun de nous est pour pleurer les blessures que nous avons subies lorsque nous étions enfants. L'outil unique le plus important, l'outil qui est vital pour changer les modèles de comportement et les attitudes dans cette transformation de guérison, est le processus de deuil. Le processus de deuil.
Nous transportons tous de la douleur, de la terreur, de la honte et de la rage refoulées dans nos enfances, que ce soit il y a vingt ou cinquante ans. Nous avons cette énergie de chagrin en nous même si nous venons d'une famille relativement saine, car cette société est émotionnellement malhonnête et dysfonctionnelle ".
Codépendance: La danse des âmes blessées par Robert Burney
Le mois dernier, j'ai mentionné deux des façons dont beaucoup d'entre nous ont appris à se distancier de leurs sentiments - parler à la troisième personne et en évitant de posséder nos sentiments verbalement, - une troisième technique très répandue est l'histoire récit.
Il s'agit d'une méthode très courante pour éviter nos sentiments. Certaines personnes racontent des histoires divertissantes pour éviter les sentiments. Ils peuvent répondre à une déclaration de sentiment en disant quelque chose comme "Je me souviens en 85 quand je.. "Leurs histoires peuvent être très divertissantes mais elles n'ont pas de contenu émotionnel.
Certaines personnes racontent des histoires sur d'autres personnes. C'est le codépendant stéréotypé de la plaisanterie sur le moment où un codépendant meurt la vie de quelqu'un d'autre passe devant leurs yeux. Ils répondront à un moment émotionnel en racontant une histoire émotionnelle sur un ami, une connaissance ou même une personne sur laquelle ils ont lu. Ils peuvent montrer une certaine émotion en racontant l'histoire, mais c'est une émotion pour l'autre personne, pas pour soi. Ils gardent une distance avec leurs émotions en attribuant le contenu émotionnel aux autres. Si ce type de codépendant stéréotypé est dans une relation, tout ce qu'ils diront concernera l'autre personne. Des questions directes sur soi seront répondues avec des histoires sur l'autre significatif. C'est un résultat complètement inconscient de la réalité qu'ils n'ont aucune relation avec, ou identité en tant que soi, en tant qu'individu.
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Peut-être que le détournement d'histoires le plus courant est de s'impliquer très dans les détails de l'histoire ", a-t-elle dit... . alors j'ai dit.. .. alors elle a fait.. .. "Les détails sont finalement insignifiants par rapport aux émotions impliquées, mais parce que nous ne savons pas comment gérer les émotions, nous nous retrouvons dans les détails. Souvent, nous rapportons les détails afin de montrer à l'auditeur comment nous avons été lésés dans l'interaction. Souvent, nous nous concentrons sur la façon dont les autres se trompent en réaction à la situation afin d'éviter nos sentiments.
Voici deux exemples très typiques de ce type de distanciation émotionnelle récemment. Une personne qui souffrait manifestement a parlé pendant vingt minutes d'un être cher qui était en train de mourir. Pendant 19 minutes et demie de cette vingtaine, la personne a parlé de ce que le médecin et les infirmières faisaient de mal, des détails des incidents qui se sont produits. Pendant quelques brèves secondes, la personne a évoqué ses propres sentiments, puis est revenue très rapidement aux détails de ce qui se passait. L'autre exemple est ma mère qui est terrifiée d'avoir un accident vasculaire cérébral et d'être partiellement paralysée pendant plusieurs années comme sa mère. Récemment, sa sœur aînée a eu un accident vasculaire cérébral. Ma mère, en parlant de ce qui se passe, ne peut pas parler de sa peur ou de sa douleur, mais elle parle plutôt du comportement incorrect de ses enfants.
Je suis très triste de voir des gens ressentir ce genre de douleur émotionnelle. Je suis triste qu'ils ne sachent pas être honnêtement émotionnellement à propos de ce qu'ils ressentent. C'est très typique et commun dans cette société émotionnellement malhonnête. Nous avons été formés pour être malhonnêtes émotionnellement et devons passer par un processus d'apprentissage afin de nous recycler pour nous permettre de s'approprier les sentiments.
Une partie intégrante de ce processus d'apprentissage est le deuil des blessures de notre enfance et de notre vie antérieure. En ne pleurant pas les pertes antérieures, il peut y avoir tellement d'énergie supprimée que toute perte actuelle menace d'éclater toute la mère des émotions. Cela semble littéralement mortel.
Quand j'ai commencé à faire ma propre guérison émotionnelle, c'était comme si je commençais vraiment à pleurer que je ne serais pas en mesure de m'arrêter - que je finirais par pleurer dans une pièce rembourrée quelque part. C'était comme si je me laissais vraiment ressentir la rage que je montais et descendais dans la rue en tirant sur les gens. C'était terrifiant.
Quand j'ai commencé à vouloir gérer les émotions, j'avais l'impression d'avoir ouvert la boîte de Pandore et que cela me détruirait. Mais j'étais guidé par mes conseils spirituels vers des endroits sûrs pour commencer à apprendre à faire avec les personnes en deuil et sûres.
Faire ce deuil est terriblement terrifiant et douloureux. C'est également la porte d'entrée vers l'éveil spirituel. Cela conduit à l'autonomisation, à la liberté et à la paix intérieure. Libérer cette énergie de chagrin nous permet de commencer à être honnêtes émotionnellement dans le moment d'une manière adaptée à l'âge. C'est, à ma connaissance, le chemin que les Anciennes Âmes qui font leur guérison en cet Âge de La guérison et la joie doivent voyager pour mieux comprendre leur chemin et accomplir leur mission dans ce durée de vie.
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