Réparer honnêtement les erreurs de maladie mentale

Comme je l'ai écrit la dernière fois, je considère 95% du temps que nous passons à nous sentir coupables a perdu du temps. J'ai suggéré que la culpabilité ne fait de bien à personne et au lieu de rester assis à se sentir coupable, nous devrions essayer de faire amende honorable pour tout ce dont nous nous sentons coupables.

Mais comment se faire pardonner?

Maladie mentale et lecture mentale

L'un des problèmes que je vois constamment dans les relations impliquant une personne atteinte d'une maladie mentale est le manque de communication. Une personne m'écrira et me dira tout ce qui s'est passé et leurs sentiments à ce sujet et pourtant, quand il s'agit de leurs amis, de leur famille ou de leur partenaire, ce n'est pas le cas. Ils cachent des choses et surtout ils ne parlent pas de leurs sentiments.

Cela s'explique en partie par le fait que nous nous attendons à ce que les gens qui nous connaissent lisent nos pensées (alors que les gens ne s'attendent pas à ce que je pense). Non, consciemment, nous savons que les gens ne sont pas des lecteurs d'esprit, mais parfois nous agissons certainement comme ils sont.

Et l'une des choses que les gens ne savent pas lire le plus est la maladie mentale. Considérez votre vie avant la maladie. Auriez-vous compris ce que vous ressentez aujourd'hui? Auriez-vous pu vous mettre à votre place? Auriez-vous pu comprendre la maladie mentale?

La réponse à ces questions ne l'est probablement pas. Alors, comment voulez-vous que votre partenaire (ou famille ou amis) à?

Maladie mentale et communication

Donc, l'une des choses les plus puissantes que vous puissiez faire pour vaincre une maladie qui meurt d'envie de rester dans le noir est d'en parler. Plus précisément, parlez comment vous vous sentez. Si vous vous sentez coupable de quelque chose - dites-le! S'excuser! Prendre la responsabilité! Cette seule étape peut grandement contribuer à réparer les problèmes relationnels. Vous ne pouvez pas supposer que l'autre personne sait que vous vous sentez coupable et que vous êtes désolé si vous ne le dites pas. C'est pas juste. Attendre que quelqu'un comprenne ce que vous pensez et ressentez n'est pas juste.

Faire amende honorable et maladie mentale

Et donc, faire amende honorable commence par la communication des sentiments et ensuite trouver une solution à partir de là. Si vous vous sentez coupable d'avoir accumulé des dettes de carte de crédit pendant une phase maniaque, vous pouvez peut-être établir un calendrier de paiement. Si vous avez manqué votre anniversaire parce que vous étiez à l'hôpital, vous pouvez peut-être travailler une autre nuit pour célébrer. Etc. Faire amende honorable consiste à trouver un plan qui fonctionne pour vous et votre partenaire (ami, membre de la famille) et vous ne pouvez pas le faire sans leur parler honnêtement.

Est-ce que l'autre personne vous pardonnera? Peut-être peut-être pas. Mais au moins, vous avez fait votre part pour résoudre le problème plutôt que de simplement cuire dessus.

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