Trois façons de voir la maladie mentale de façon positive

Faisons le calcul: maladie mentale = positivité. Droite? Eh bien, généralement pas, mais cela fonctionne en notre faveur pour essayer pour trouver des aspects positifs lors de la récupération d'une maladie mentale. Je vais décomposer cela en trois étapes de récupération que nous traversons tous.

Être diagnostiqué avec une maladie mentale.. .

Nous oblige à examiner nos vies comme nous ne l'avons jamais fait auparavant. Nous devons faire l'inventaire de la personnalité et nous poser des questions importantes, telles que: "Que dois-je faire pour atteindre la stabilité?" Une question simple, peut-être, mais la recherche d'une réponse n'est pas facile. Lorsque nous sommes diagnostiqués pour la première fois, on a souvent l'impression que notre vie n'est soudainement plus la nôtre; nous pouvons nous sentir définis par notre diagnostic.

D'un autre côté: cette peur contribue à nous permettre d'examiner notre diagnostic de vie et notre post. Nous apprenons qui nous importe le plus et qui est de notre côté. En résumé: c'est une période de croissance personnelle et de réflexion.

Après tout, nous n'avons pas beaucoup d'occasions dans la vie d'être égoïstes. Se concentrer sur notre propre rétablissement.

Apprendre à vivre avec une maladie mentale.. .

Nous donne une perspective et nous permet de voir positivement notre maladie mentale, notre santé mentale. Sorte de. C'est différent pour nous tous, mais nous avons tous une chose en commun: le processus que nous prenons tous pour accepter notre maladie mentale, l'impact qu'elle a sur nos vies et sur nos proches, nous donne la perspective. Nous voyons le monde différemment; nous comprenons que la vie n'est pas toujours facile, mais c'est à travers la douleur et la lutte que nous pouvons apprécier la vie quand elle va bien.

Poursuivre activement la reprise.. .

Permet de se sentir plus enraciné, de se connaître et de nouer de nouvelles relations positives. Nous devons apprendre (et réellement pratiquer) les soins personnels. De petites choses comme un rythme de sommeil régulier et une alimentation variée mais saine contribuent à une expérience positive souvent certes stressante. Nous apprenons, au fil du temps, que nous pouvons prendre soin de nous-mêmes et cette connaissance nous permet de nous sentir plus confiants.

Il n'est pas facile de trouver des aspects positifs lors d'un diagnostic de maladie mentale, mais si nous pouvons prendre le temps de réfléchir à nos vies, le chemin de la guérison semble un peu moins décourageant.