Cinq raisons d'abandonner l'anxiété

Pourquoi devriez-vous abandonner l'anxiété?

1. L'anxiété a pris trop de place dans votre vie.

L'anxiété prend beaucoup d'énergie pour se maintenir. Il aspire cette énergie de vous. Donc si Anxiété est autour, vous avez beaucoup moins d'énergie pour d'autres choses importantes dans votre vie. Ces déchets n'ont rien de bon. La vie est précieuse, chaque instant est précieux. (c.-à-d., Aimer et se connecter avec les gens l'emporte sur l'isolement pour "se protéger" contre la perte d'un être cher. Prendre un risque, c'est perdre de grandes opportunités. Tendre la main est plus gratifiant que de laisser des mots tacites.) Assez, c'est assez! Vivez sans peur!

2. Vous méritez le bonheur.

Parfois, il nous est arrivé des choses qui nous font sentir qu'il y a quelque chose qui ne va pas chez nous, et donc, nous méritons de nous sentir mal, dans la douleur et la peur. Ceci est un mensonge! Vous ne méritez pas cela, pas du tout! Ne croyez pas cela un instant. Vous méritez d'être heureux et libre de faire des choix sans que l'anxiété ne vous gêne. Il y a tellement de choses sympas que vous pouvez faire si vous n'êtes pas limité par l'anxiété. Fais une liste.

3. L'anxiété ne vous sert pas, vous, votre famille ou le plus grand bien.

La peur, en réponse à une situation dangereuse, est conçu biologiquement pour nous garder en sécurité. Mais Anxiété n'a aucun intérêt. L'anxiété nous fait sentir comme si nous étions en danger quand nous ne le sommes pas, et nous nous sentons alors impuissants car il n'y a rien à faire pour nous protéger. Cela ne fait rien pour nos relations, causant souvent des problèmes au lieu de nous aider à nous rapprocher des gens. Et l'anxiété ne nous aide pas à sauver le monde.

4. Trop c'est trop!

N'as-tu pas marre? Puisqu'il y a aucun point à l'anxiété, Laisser aller! Parfois, il est effrayant de guérir, nous connaissons cette façon d'être, et si la guérison se sent pire? Répétez après moi: ça ne peut pas être pire, "guéri" par définition, c'est mieux. Ne manquez pas le reste de votre vie. Lâchez l'anxiété aujourd'hui!

5. Vous pouvez!

À présent, vous dites: "Bien sûr, je ne veux pas cela, mais je ne peux pas comprendre comment abandonner l'anxiété." Ou "Je le ferais si je pouvais!" La plus grande tactique de l'anxiété contre vous est de vous faire croire que vous n'avez aucun contrôle sur il. Mais je sais, avec anxiété, vous avez le contrôle! Et trouver ce contrôle est votre ticket pour vous en débarrasser! Tout d'abord, trouvez quelques petits endroits dans votre vie où quelque chose est si important pour vous, l'anxiété ne peut pas prendre le dessus: vous le faites quand même. Demandez-vous comment vous le faites et pourquoi. Voilà comment vous avez le contrôle. Utilisez cette même méthode avec chacune des choses que l'anxiété semble contrôler. Un par un, vous pourrez vous débarrasser de toutes vos angoisses!

Bonne année! (Et, je veux dire littéralement!) Faites de 2013 une année plus heureuse et plus libre!

Lâchez l'anxiété!

Par Jodi Lobozzo Aman

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