La dépression fait mal: automutilation et dépression
Depuis que je me souvienne, environ 5 ans peut-être. chaque fois que je me fâche, je recourrais à une façon ou à une autre tant que cela me soulage du "chagrin d'amour" à ce moment-là. Je me souviens encore que je me pincais partout, prenais des objets lourds et les fracassais sur les mains ou les jambes, frappant ma tête à plusieurs reprises sur le sol en marbre ou en frappant ma jointure sur la branche d'arbre la plus épaisse que je puisse trouver jusqu'à ce qu'elle saigne. En grandissant et en accédant à plus d'options, j'ai commencé à me tourner vers les ciseaux, le cutter... je suis devenu très dépendant de cette méthode pour me soulager d'avoir apporté un cutter ou 2 dans mon sac partout où je vais, juste au cas où je me sentirais déprimé ou qu'une situation inattendue se produirait. si je me sens à nouveau abattu avant que mes blessures ne guérissent, je vais alors pincer mes plaies en convalescence et couper juste au-dessus des plaies précédentes. parfois, je prends une pincée de sel et je l'étale sur mes blessures... J'ai été traîné dans une clinique quand mon ami l'a repéré, le doc a insisté pour que je doive recoudre en cas d'infection mais j'ai refusé de le faire. En fait j'ai peur de voir les autres dans le sang, pas exclusivement humain! j'ai toujours eu l'impression que les blessures étaient sur moi et ressentais la douleur. Mais curieusement, lorsque la coupe est seule, j'ai ressenti du plaisir comme une montée d'adrénaline qui détourne mon attention de mes problèmes.
Un beau jour, je me suis finalement dit que tout ce que je faisais est tellement anormal. De plus, il devient de plus en plus difficile de se couvrir sans que d'autres le remarquent. J'ai décidé d'abandonner cette façon malsaine de libérer mon stress en jetant tous les couteaux et ciseaux que je peux voir à mes yeux (et parce que ma mère l'a vu et ça lui a brisé le cœur). J'ai commencé à lire des articles d'auto-assistance, je suis allé voir un médecin dans l'espoir d'obtenir de l'aide, mais il m'a plutôt référé à un établissement psychiatrique pour voir un psychiatre. Malgré ses rappels répétés de se présenter au rendez-vous, je ne suis pas venu après tout...
Le fait que je lise m'a donné quelques connaissances. Je savais que la plupart obtiendraient une référence à un conseiller social ou à une psychologie. Pas directement au psychiatre... cela m'a donné des frissons et je suppose que je n'étais pas prêt à faire face au diagnostic que l'on pourrait me donner, alors... je crois que je peux le surmonter moi-même bien que cela puisse être un peu plus difficile sans aide!
Cela fait 15 ans depuis la dernière fois que je me suis coupé. j'ai la trentaine maintenant, je l'ai fait... si je peux le surmonter, n'importe qui peut faire de même! Lorsque vous êtes en colère ou déprimé, pensez à ces gens qui vous aiment et pensez à quel point ils seront tristes de vous voir dans cet état. Vous pouvez essayer de vous imaginer mourir en imagination, puis recommencer à zéro en temps réel.
Je ne sais pas pourquoi ni comment, mais ma forme d'automutilation vient de mon corps. Si quelqu'un ou quelque chose frappe ma mine terrestre, mon corps commence à me faire mal de l'intérieur. Mon corps a l'impression d'être déchiré, je commence à vomir sous la douleur. Cela peut varier de 30 secondes à 10 minutes. Je ne sais pas quoi faire, comment l'arrêter, quel type d'aide dois-je rechercher. J'ai découvert qu'écouter une musique peut atténuer un peu la douleur.
Jennifer Smith
3 avril 2018 à 17h02
Bonjour, Fai, je suis Jennifer, un auteur actuel du blog Coping With Depression. Je suis vraiment désolé que vous ressentiez cette douleur extrême avec des vomissements. Vous devez consulter un médecin pour un bilan complet. Veuillez le faire immédiatement. Nous nous soucions de vous et voulons que vous vous amélioriez.
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J'ai une forme bipolaire plus douce. La dernière fois que j'ai coupé, c'était il y a environ 8 mois. Je pensais que j'allais bien mais maintenant j'ai des pensées horribles à propos de recommencer. Ce procès a été extrêmement difficile pour moi. J'ai tenté de me suicider au moins trois fois. Je suis déjà allé une fois au Er et dans un centre de santé comportementale. Tout semble continuer à empirer et je ne sais pas quoi faire.
Jennifer Smith
29 mars 2018 à 20h42
Bonjour, Misty. Je suis l'un des auteurs actuels du blog Coping With Depression. Je suis désolé que vous ayez du mal à penser à vous faire du mal. Je suis également désolé d'apprendre que vous souffrez tellement et que vous avez tenté de vous suicider trois fois. Je suis content que vous ayez obtenu de l'aide; veuillez continuer à le faire. Parlez à votre fournisseur de soins de santé. Faites-lui savoir que les choses empirent et que vous avez du mal à penser à vous faire du mal. Il y a de l'espoir et il y a de meilleurs jours à venir. Contactez votre système de soutien et continuez à vous battre. Merci de nous avoir contactés ici.
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je sais que parfois c'est difficile de le contrôler comme aujourd'hui j'ai presque mignon mon poignet mais il faut apprendre la maîtrise de soi. ce qui est la chose principale quand vous êtes déprimé, j'ai encore un long chemin à parcourir, mais nous savons tous que je peux le faire tomber.
Je n'ai pas encore coupé, mais j'y réfléchis depuis un certain temps maintenant. Une alternative que j'utilise est de s'appuyer sur moi-même, cela semble bizarre, je sais, mais quand j'ai envie de couper, je vois plutôt de l'art pour me montrer qu'il y a de la beauté en moi même si je ne la vois pas encore.
Je me suis coupé... À l'aide d'un tournevis... Et me brûler avec un fer à repasser... Je n'ai pas arrêté... Avant... Je ne l'ai jamais vraiment fait... Mais... Ensuite, je ne sais pas, je sentais juste que c'était la seule voie à suivre... Et... J'ai utilisé des lames... Puis des tournevis... Alors en fait maintenant... Quelques minutes avant... Je me suis brûlé avec la boîte en fer... Je ne sais pas pourquoi... Mais je me sens calme après ça... Mais le processus pour faire tout ça... Est-ce difficile et dérangeant... Je ne sais pas ce que j'ai... Mais je vois beaucoup de changements en moi... En fait, les bons et les mauvais changements... Mais je suis déprimé, j'ai de l'anxiété... Stressé... J'ai 18 ans... Plutôt jeune... Mais il y a tellement de pression... Je ne sais pas... Je ne me sens pas normal... Que puis-je faire?
Tiffanie Verbeke
24 avril 2017 à 10h56
Salut Sanjay,
La meilleure chose que vous puissiez faire est de trouver des moyens de vous sentir libéré et de vous calmer sans vous blesser. Il y a beaucoup de suggestions en ligne, comme ici: http://www.healthyplace.com/abuse/self-injury/alternatives-to-self-harm-self-injury/. Je vous encourage également à demander de l'aide professionnelle. On dirait que la pression et le stress que vous ressentez sont intenses et ont besoin de conseils. Je connais de première main le calme qui suit l'autodestruction, et je sais aussi que je ressens la même chose après avoir couru pieds nus ou jeter des œufs sur une surface dure. Des alternatives existent. Il vous suffit de trouver ce qui vous convient.
Tiffanie
Auteur, Faire face à la dépression Blog
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Il est difficile de se remettre d'une auto-blessure. J'ai eu quelques mois sans aucun glissement, et si vous ne comptez pas les glissements, j'ai eu plus d'un an de récupération. Une astuce que j'utilise pour éviter de se faire du mal est d'imaginer la partie du corps sur laquelle vous vous faites du mal en tant que personne que vous aimez. Aurais-je du mal à quelqu'un que j'aime? Cela a fonctionné pour m'arrêter. Je ne dis pas que cela fonctionnera pour tout le monde, je pensais juste partager ce qui m'a aidé.
Après des années restées libres de SI, j'ai repris il y a 3 jours. Brûlant cette fois, chaque cigarette est une pénalité. J'obtiens totalement le facteur de contrôle et je mets l'intérieur à l'extérieur là où on ne peut le nier. Son effrayant cependant - maintenant que son dos est affamé et très compulsif. Je sais déjà qu'il a plus de contrôle sur moi que je ne le fais, ironiquement!
Je suis bipolaire et quand je suis du côté de la dépression, je me fais du mal en coupant. Mais je dois vous dire que je n'ai pas coupé depuis près de 3 semaines et la raison en est que j'ai peur de moi. J'ai d'abord eu peur parce que je le faisais tous les jours et je ne savais pas où ça allait mener, comme l'hôpital, où je refuse de retourner. Ensuite, j'ai aussi creusé plus profondément que je ne le pensais et cela m'a fait peur de ne pas avoir le contrôle comme je le pensais.
Michele
