Dépression et relations: quand dire au revoir

La dépression dans les relations est incroyablement courante, mais cela ne signifie pas qu'elle est facile. La dépression est une maladie qui touche 19 millions de personnes aux États-Unis, et il n'y a pas de solution miracle. Cependant, de nombreuses relations survivent à une diagnostic de dépression et prétendent que l'expérience les a rapprochés. Il y en a d'autres, cependant, qui se déforment sous la pression de la dépression, et parfois pour une bonne raison. Découvrez quand dire au revoir dans notre article sur la dépression et les relations.

La dépression pourrait-elle rompre ma relation?

En ce qui concerne la dépression et les relations, il est important de se rappeler qu'il n'y a pas de réponse universelle à la question ci-dessus. Bien que la dépression puisse exercer une pression considérable sur une relation, ce n'est pas la dépression elle-même qui provoque la fin d'une relation. La longévité d'une relation dépend de la capacité des deux personnes à communiquer et à prendre soin les unes des autres, même lorsque la vie est difficile. Aucune relation ne répondra de la même manière à ce type d'événement.

Lorsqu'un ou les deux partenaires sont déprimés, ce besoin crucial de communiquer est compromis. Le partenaire déprimé peut avoir l'impression que personne ne comprendra ce qu'il ressent ou qu'il n'a peut-être pas l'énergie de parler. La dépression dit souvent aux gens qu’ils sont mieux seuls et cette voix peut être très convaincante. Le partenaire non déprimé peut alors se sentir frustré et en colère que son partenaire ne communique pas. Ils peuvent aussi se blâmer ou avoir honte de ne pas pouvoir améliorer les choses et ne savent pas comment gérer le conjoint déprimé ou partenaire.

Une partie d'une relation amoureuse consiste à se rendre compte qu'il y aura des défis le long de la route. Vous ou votre partenaire en dépression ne signifie pas nécessairement la fin de la relation, mais cela vous oblige à grandir et à vous adapter en couple. Vous devrez trouver de nouvelles façons de communiquer et éviter de vous offenser ou de vous insulter, quelle que soit la difficulté. Vous devrez être patient, compréhensif et compatissant en essayant de naviguer ensemble dans la dépression et votre relation.

Dépression et relations: quand dire au revoir

Bien sûr, le fait que vous restiez ou non dans une relation avec une personne déprimée dépend de nombreux facteurs. Il est important d'être là pour nos proches lorsqu'ils tombent malades, mais vous ne pouvez pas le faire au détriment de votre bonheur et de votre bien-être. Voici quelques raisons pour lesquelles il est tout à fait acceptable de dire au revoir à votre relation:

Votre relation vous rend déprimé: Les relations ne provoquent pas nécessairement la dépression, mais elles peuvent être un facteur contributif. Si vous n'êtes pas satisfait de votre relation, il est important de faire attention à ce sentiment et de parler à votre partenaire. S'il y a des problèmes que vous ne pouvez pas résoudre, vous pouvez décider de mettre fin à la relation.

Votre partenaire vous dépose: Que votre partenaire soit mentalement malade ou non, il ne leur est jamais permis de vous rabaisser et de vous dégrader. Si des insultes, des réprimandes et des comportements de contrôle se produisent régulièrement dans votre relation, c'est abus émotionnel, et c'est une très bonne raison de partir. Parfois, il est difficile de décider si vous êtes malheureux dans votre relation ou déprimé, mais si votre partenaire vous abuse, c'est un signe certain que votre relation n'est pas saine.

Vous êtes devenu isolé: Il est normal que les personnes déprimées veuillent s’isoler, mais cela ne devrait pas toujours vous inclure. Si vous vous êtes isolé de votre famille et de vos amis, cela signifie que votre relation n'est pas saine. Parle à ton partenaire. Ils peuvent ne pas comprendre ce que vous ressentez.

Vos besoins sont ignorés: Lorsque votre partenaire est malade, il peut en avoir besoin de plus que d'habitude. Cependant, vos propres besoins d'espace, de temps seul, de socialisation avec des amis ou d'intimité ne doivent pas être ignorés - même si votre partenaire ne peut pas toujours fournir exactement ce dont vous avez besoin, il devrait pouvoir communiquer avec vous cette.

La dépression et les ruptures de relations sont difficiles, alors assurez-vous d'avoir un système de soutien sur lequel s'appuyer pendant cette période. Si vous n’avez pas d’endroit où vous tourner, vous pouvez visiter le Depression and Bipolar Support Alliance pour le soutien par les pairs, des informations sur les groupes de votre région, les services en ligne et les ressources de crise.

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