Comment aider votre enfant à penser négativement
Lorsque les enfants utilisent une pensée négative et ont une image de soi négative, voici comment les enseignants et les parents peuvent les aider à développer des compétences émotionnelles et sociales pour réussir leur adaptation.
L'école est l'une des influences les plus puissantes sur le développement social et émotionnel de nos enfants. Pressions des pairs, les évaluations des enseignants, les défis académiques et une foule d'autres forces attendent nos enfants tous les jours. Ces forces façonnent le répertoire évolutif des compétences de vie des enfants de diverses façons. Parfois, l'impact est favorable; par exemple, des amitiés chaleureuses et saines peuvent stimuler la croissance continue de l'empathie, de la prise de perspective et de la mutualité. D'un autre côté, l'impact négatif potentiel de la critique des enseignants ou du rejet des pairs peut menacer la motivation académique et l'acceptation de soi. S'il est raisonnable pour les parents d'essayer de protéger les jeunes des
influences négatives de l'école, les enseignants et les conseillers d'orientation sont les mieux placés pour le faire.Dans mon rôle de psychologue pour enfants, je suis souvent en contact avec les enseignants et les conseillers scolaires des enfants que je traite. J'essaie de partager ma compréhension de mes patients afin de «prolonger la durée de conservation» de l'intervention thérapeutique. Souvent, il y a certaines exigences scolaires et certains déclencheurs que les enfants ne possèdent pas les compétences adéquates pour gérer, c'est-à-dire partager l'attention, se conformer aux règles, contenir de l'énergie, accepter les commentaires critiques, faire l'objet de taquineries, etc. Les enseignants et les conseillers sont désireux d'aider et réceptifs à mes suggestions d'intervention en milieu scolaire. Quand j'explique mon modèle de coaching et Cartes de coaching des parents, ils demandent invariablement comment un tel coaching pourrait être mis en œuvre dans l'école. Cet article abordera l'un des principaux points que j'ai proposés en réponse à cette question.
Comment le langage interne reflète les pensées négatives d'un enfant
L'objectif primordial de mon travail avec tous les enfants, et les enfants atteints de TDAH en particulier, est de leur enseigner des compétences émotionnelles et sociales pour réussir leur adaptation. Mon modèle de coaching s'appuie fortement sur l'autonomisation de son «côté pensant» et le renforcement de sa vigilance sur le «côté réactif». Un moyen essentiel pour y parvenir est de développer un langage interne constructif: un langage interne sans pensée négative. Le langage interne est ce que nous pensons en silence. Il prend une qualité constructive lorsqu'il est utilisé au service de la satisfaction des exigences de la vie.
Malheureusement, de nombreux enfants sont plus habitués à utiliser le langage interne comme une soupape de décharge lorsqu'ils sont confrontés à des défis, plutôt que comme un moyen de relever efficacement le défi. Par exemple, lorsque diverses pressions scolaires s'accumulent, les élèves sont plus susceptibles de penser ou de se dire: «c'est affreux... Je ne peux pas faire ça... Je ne me ferai jamais d'ami, etc. "Ces déclarations internes de pensée négative peuvent temporairement soulager la pression en projetant la responsabilité et en perdant la participation. Mais, à long terme, ils ne font que perpétuer les problèmes en éloignant un enfant de la construction de solutions.
Changer la pensée négative d'un enfant en une pensée positive
Les enfants peuvent apprendre à utiliser leur langage interne dans toutes les phases de développement des compétences émotionnelles et sociales. L'école est l'endroit idéal pour mener un tel coaching en raison de la présence de demandes et du soutien des enseignants et des conseillers. L'une des premières étapes consiste à aider les enfants à identifier leur langage interne constructif. Il peut être appelé leur «voix de pensée utile» pour le distinguer de certaines des pensées autodestructrices qui se produisent dans l'esprit des enfants. Les enseignants ou les conseillers peuvent expliquer que la «voix réfléchie» aide à résoudre les problèmes et à prendre de bonnes décisions tandis que la «voix inutile» peut en fait aggraver les problèmes ou conduire à de mauvaises décisions. Un exemple peut clarifier ceci:
Supposons qu'un garçon s'assoie pour faire sa feuille de travail de dix problèmes et se rende compte qu'il ne peut pas faire trois problèmes sur la page. Deux pensées me viennent à l'esprit:
UNE. "C'est impossible, je n'obtiendrai jamais une bonne note à ce sujet. Pourquoi même prendre la peine d'essayer? "
B. "Eh bien, ce n'est pas parce que je ne peux pas faire ces trois-là que je ne devrais pas faire de mon mieux."
"A" peut être caractérisé comme la "voix inutile" et "B" comme la "voix de réflexion utile".
Ensuite, les enfants pourraient se voir présenter la dichotomie suivante pour renforcer leur compréhension: Exemples des deux voix de l'esprit
1. En réponse au défi académique
Voix de réflexion utile:
"Cela semble difficile et probablement même trop difficile à faire pour moi... mais je ne saurai jamais à moins d'essayer. Je vais y aller pas à pas et oublier à quel point c'est dur pour que je puisse continuer à essayer. "
Voix inutile:
"Cela semble difficile et probablement même trop difficile à faire pour moi... Je ne vais certainement pas pouvoir le faire. Je déteste ce genre de choses et je ne vois pas pourquoi nous devons l'apprendre. "
2. En réponse au défi social
Voix de réflexion utile:
"Ils ne m'aiment pas et je n'aime pas la façon dont ils me traitent. Je suis peut-être différent d'eux et ils ne peuvent pas gérer ça. Ou, peut-être qu'ils ne me connaissent pas vraiment encore, et ils changeront d'avis quand ils apprendront à mieux me connaître. "
Voix inutile:
"Ils ne m'aiment pas et je n'aime pas la façon dont ils me traitent. Ce sont des idiots et j'ai envie de les écraser. S'ils me disent encore une chose méchante, je vais certainement leur faire payer ce qu'ils me font. "
3. En réponse à un défi émotionnel
Voix de réflexion utile:
"Les choses n'ont pas marché... encore. Cela devient vraiment frustrant. Il est difficile de comprendre pourquoi cela m'est arrivé cette fois. Peut-être que quelqu'un d'autre peut m'aider à le comprendre. À qui devrais-je demander? "
Voix inutile:
"Les choses n'ont pas marché... encore. Pourquoi cela se produit-il toujours? C'est tellement injuste. Je ne peux pas y croire. Je ne le mérite pas. Pourquoi moi?"
La plupart des enfants reconnaîtront comment, dans chaque exemple, les pensées initiales sont identiques, mais le dialogue interne qui en résulte est complètement contraire. La discussion se concentre ensuite sur les scénarios imaginaires qui pourraient conduire à chacun de ces exemples, et les phrases spécifiques que chaque voix utilise. Dans le cas de la voix de réflexion utile, des mots et des phrases tels que «étape par étape», «peut-être» et «difficile à comprendre» sont proposés pour souligner l'importance de tracer une stratégie pour y faire face, de rendre viable l'option du changement et d'exprimer la quête de donner un sens à conditions. En revanche, des mots et des phrases tels que «définitivement», «haine», «idiots», «ont envie de les écraser», «toujours» et «injuste» révèlent la pensée émotionnelle et absolue de la voix inutile.
Les exemples utiles de voix réfléchie démontrent également la tentative de construire des solutions aux problèmes rencontrés par l'enfant en question. Dans le défi scolaire, l'enfant adopte une stratégie de minimisation de la conscience de la difficulté. Dans le défi social, l'enfant adopte la perception des choses qui évoluent pour le mieux à l'avenir. Dans le défi émotionnel, l'enfant décide de poursuivre une consultation utile.
Une fois que les enfants auront compris l'importance d'un langage interne constructif, ils seront mieux en mesure de bénéficier du coaching scolaire des compétences sociales et émotionnelles. Les prochains articles aborderont les prochaines étapes de cette progression.
