Le catalyseur de ma première crise de dépression

Le catalyseur de ma première crise de dépression a eu lieu il y a près de treize ans. C'est alors que le fonctionnaire diagnostic de dépression était, de toute façon. Cela ne veut pas dire que je n'étais pas déprimé avant cela. Si je l'étais, je ne savais pas que je l'étais. Mais cette date a marqué le début de mon voyage vers traitement pour ma dépression.

Mon histoire de dépression

C'était en janvier 2001. Je vivais ma vie en tant qu'épouse et mère de trois enfants, âgés de 14, 12 et 7 ans. J'avais un emploi à temps plein qui était très stressant, mais pas plus stressant qu'il ne l'avait été depuis des années. J'étais dans le support informatique, je portais un téléavertisseur et j'étais disponible 24h / 24 et 7j / 7. Cela signifiait que j'étais paginé au milieu de la nuit, parfois nuit après nuit, censé analyser les problèmes, résoudre les problèmes, sauver la journée.

Je suppose que vous pourriez dire que j'étais un robot, ou du moins c'est ainsi que je me suis décrit. La vie est devenue une série de mouvements, des mouvements robotiques. Je pensais simplement que c'était la raison d'être de la maternité, de la maternité et du travail. Des millions de personnes le font tous les jours. Je n'étais pas différent. Rien de spécial.

Je ne me rendais pas compte que, jour après jour, ce rythme auquel je vivais ma vie, avec ce que je passais naturellement par l'hérédité, j'étais comme une corde qui s'effiloche, se tenant à peine.

Et puis la corde s'est cassée.

Un jour, j'étais un robot qui fonctionnait, le lendemain, j'étais un morceau d'épave.

Pendant la thérapie cognitivo-comportementale (CBT), lorsqu'on lui a demandé s'il y avait un catalyseur, un événement qui a causé l'épave, curieusement, il semblait que ce n'était pas le cas. La seule chose, même à distance hors de l'ordinaire, était un garde-boue mineur dans lequel j'étais le 23 décembre 2000. J'ai été arrêté à un feu de circulation et j'ai été heurté par derrière. Quand je suis sorti de la voiture pour parler à l'autre conducteur, il s'est enfui. J'étais choqué, abasourdi, naïf. J'ai pleuré. C'était ça. J'ai continué.

Noël allait et venait, tout comme la nouvelle année. Les vacances étaient finies. Je suis retourné au travail. Quelques semaines plus tard, je suis tombé dans la dépression.

Poussé à la limite et sur le bord

Mon thérapeute a dit que n'importe quoi, même quelque chose d'aussi inoffensif que ce que j'ai vécu, peut être tout ce qu'il faut.

Ce jour-là, quand il a été heurté par la voiture d'un étranger et abandonné, était en fait une bénédiction. Bien que ce fut le catalyseur de mon premier accès de dépression, cela m'a aussi amené au traitement de ma dépression dont j'avais désespérément besoin.

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