Que faire lorsque votre maladie mentale s'aggrave
Bulletin de santé mentale HealthyPlace
Voici ce qui se passe sur le site HealthyPlace cette semaine:
- Que faire lorsque votre maladie mentale s'aggrave
- Des blogs de santé mentale HealthyPlace
- Vidéo: Vivre avec un bipolaire: la vie peut toujours être bonne
- Articles HealthyPlace les plus populaires partagés par les fans de Facebook
- Citation sur la santé mentale
Que faire lorsque votre maladie mentale s'aggrave
C'est frustrant quand les maladies mentales s'aggravent. Cependant, vous n'avez pas à céder à l'aggravation symptômes de maladie mentaleet vous n'avez certainement pas besoin d'abandonner. Les stratégies suivantes peuvent vous aider à vous remettre sur la bonne voie:
- Atteindre. Le fait d'avoir une seule personne qui peut vous soutenir peut vous aider à traverser ces moments difficiles.
- Notez ce qui se passe et utilisez-le comme outil de communication.
- À partir de votre description de ce qui se passe avec vos symptômes de maladie mentale, énumérez ce qui vous dérange le plus. Cela vous aidera à savoir par où commencer le processus de guérison.
- Prenez rendez-vous avec votre professionnel de la santé mentale. Demandez à quelqu'un de vous accompagner pour fournir des informations et noter toutes les instructions que vous recevez.
- Créez un plan d'autosoins quotidien. Assurez-vous de bien manger, de vous reposer suffisamment, de faire de l'exercice et de faire quelque chose d'agréable tous les jours.
- Avant de vous coucher chaque soir, esquissez un plan simple pour votre lendemain. La planification d'une routine quotidienne aidera à structurer.
- Remarquez ce que vous faites bien au lieu d'être dur envers vous-même pour avoir des moments difficiles. Reconnaissez que vous faites ce qu'il faut pour continuer. C'est une définition d'un survivant.
Lorsque votre maladie mentale semble s'aggraver, passez à l'action avec ces suggestions. Si vous êtes en crise, utilisez le National Suicide Prevention Lifeline: https://suicidepreventionlifeline.org/ ou 1-800-273-8255. Consultez également notre Page d'information, de ressources et de soutien sur le suicide pour une aide supplémentaire.
Articles connexes Faire face à l'aggravation des symptômes de la maladie mentale
- Les déclencheurs peuvent provoquer une anxiété et une poussée de SSPT
- Que faire lorsque le traitement de la dépression aggrave l'anxiété
- Trop de Facebook peut aggraver la dépression
- Le démarrage d'un nouvel antidépresseur peut aggraver la dépression avant qu'elle ne s'améliore
Tes pensées
La question d'aujourd'hui: Si vous avez ressenti une poussée de symptômes de maladie mentale, qu'avez-vous fait pour recommencer à avancer? Nous vous invitons à participer en commentant et en partageant vos sentiments, expériences et connaissances sur Page Facebook de HealthyPlace et sur Page Google+ HealthyPlace.
continuer l'histoire ci-dessous
Des blogs de santé mentale HealthyPlace
Sur tous nos blogs, vos commentaires et observations sont les bienvenus.
- Absence de traitement pour le double diagnostic de toxicomanie
- Maintien des limites avec bipolaire pendant les vacances
- Bâtir une communauté où la stigmatisation de la santé mentale n’existe pas
- Naviguer au rythme de la frénésie alimentaire pendant les vacances
- Trouver un but dans votre rétablissement du SSPT
- Stigmatisation contre la schizophrénie et les troubles schizo-affectifs
- Cinq signes que vous allez vaincre l'anxiété
- Compétences de pleine conscience pour le trouble bipolaire
- Pourquoi la gratitude est bonne pour notre santé mentale
- Faire face à une colère extrême en tant que symptôme de dépression
- Vous détestez les vacances? Tu n'es pas seul
N'hésitez pas à partager vos pensées et commentaires au bas de n'importe quel article de blog. Et visitez le page d'accueil des blogs sur la santé mentale pour les derniers articles.
De la chaîne YouTube HealthyPlace
Vivre avec bipolaire: la vie peut toujours être bonne
Lorsque vous vivez avec un trouble bipolaire, vous êtes amené à croire que la vie sera inévitablement difficile et les énormes défis à venir peuvent vous rendre incapable de réussir ou, au moins, grandement le limiter. Ce que je veux partager avec vous aujourd'hui, c'est ce que j'aurais aimé que quelqu'un me dise. Ce n'est tout simplement pas vrai.
Articles HealthyPlace les plus populaires partagés par les fans de Facebook
Voici les 3 meilleurs articles sur la santé mentale Facebook HealthyPlace les fans vous recommandent de lire:
- Les troubles anxieux peuvent-ils provenir d'une lésion cérébrale traumatique?
- La vérité sur la paranoïa, l'anxiété extrême et les délires
- Comment parler à une personne souffrant de troubles alimentaires pendant les vacances
Si vous ne l'êtes pas déjà, j'espère que vous rejoignez-nous / aimez-nous sur Facebook aussi. Il y a là-bas beaucoup de gens merveilleux et solidaires.
Citation sur la santé mentale
"Je ne suis pas paresseux. Je suis juste épuisé de me frayer un chemin tous les jours ". -Mimi Love.
Lire la suite citations de stigmatisation en santé mentale.
C'est tout pour le moment. Si vous connaissez quelqu'un qui peut bénéficier de cette newsletter ou du site HealthyPlace.com, j'espère que vous leur transmettrez ceci. Vous pouvez également partager la newsletter sur n'importe quel réseau social (comme Facebook, Stumbleupon ou Google +) auquel vous appartenez en cliquant sur les liens ci-dessous. Pour des mises à jour tout au long de la semaine, cercle HealthyPlace sur Google+, suivez HealthyPlace sur Twitter ou devenir un fan de HealthyPlace sur Facebook. Consultez également HealthyPlace sur Pinterest et partagez vos épingles de santé mentale sur notre Partagez votre tableau d'expériences en santé mentale.
retour à: Index du bulletin de santé mentale HealthyPlace.com
