Le mythe selon lequel la force mentale atténue la maladie mentale

L'idée de la force mentale joue souvent stigmatisation de la santé mentale. Parmi les nombreuses façons dont nous nous efforçons d'encourager les gens à traverser des périodes difficiles de maladie mentale, l'encouragement à utiliser la force mentale est inutile. Beaucoup de ces façons sont des phrases ou des mots destinés aux meilleures intentions, mais ils peuvent aussi être potentiellement dangereux - ou du moins j'ai vu les effets nocifs qu'ils ont eu. Du nombre de platitudes disent les gens, celui sur lequel je suis coincé est «restez fort».

La force mentale ne peut pas guérir ma maladie

J'ai déjà écrit sur l'expression "rester fort" avant en ce qui concerne la façon dont elle tient compte argument de volonté, mais je veux également aborder cette question plus en profondeur en ce qui concerne le fait de "rester fort" et la façon dont cela est dit et comment cela affecte les gens. "Rester fort" n'est probablement pas la seule expression qui fait cela, mais c'est une expression qui me vient à l'esprit.

J'ai entendu d'autres personnes qui, comme moi, se sont senties inadéquates ou ressenti comme des échecs à cause des mots «rester fort», donc je pense qu'il est toujours important d'en discuter. Au lieu d'être édifiants, les mots deviennent écrasants alors que nous nous effondrons et nous nous demandons pourquoi la force mentale nous échappe.

Les impératifs ne sont pas des encouragements

Honnêtement, cela se résume au verbe. «Restez fort», grammaticalement, est la forme verbale impérative. C’est un verbe utilisé pour dire aux gens ce qu’ils doivent faire ou ce que l’on attend d’eux, et cela peut être problématique. C'est probablement pourquoi même un an après avoir écrit le blog susmentionné, je suis toujours accroché à cette phrase.

Pour moi, les impératifs comme encouragement ne laissent aucune place à la panne ou au ressenti des négatifs et à leur traitement. Pour "rester fort" en particulier, il peut même invalider les expériences de maladie mentale car cela implique que la force mentale est la seule ligne de conduite acceptable.

Comme je l'ai dit dans le blog de l'année dernière, les gens utilisent "rester fort" comme moyen d'encouragement pour continuer à s'accrocher malgré la lutte. Il est parfois même utilisé à court de mots pour savoir comment aider les gens et montrer aux gens que nous nous soucions. Mais même en sachant cela, cela me dérange toujours.

Comment éviter les platitudes concernant la force mentale qui contribuent à la stigmatisation de la santé mentale

Je me sens comme des clichés tels que ceux-ci dans la stigmatisation parce que la stigmatisation ne nous donne pas non plus de place pour les pannes. La stigmatisation dit que ces choses ne sont pas autorisées avec ses impératifs de "sucer," "passer à autre chose"et toutes les autres expressions utilisées pour invalider l'expérience de quelqu'un. Ce que j'ai mentionné ci-dessus à propos du sentiment d'échec parce que je n'avais pas assez de force mentale peut et s'est intériorisé pour moi, se transformant également en un récit constant d'auto-stigmatisation (Signes d'auto-stigmatisation: vous stigmatisez-vous?).

Dans ce cas, la stigmatisation n'est pas le résultat escompté de dire "rester fort" par tous les moyens, mais je pense qu'il est important de reconnaître comment elle pourrait en tenir compte.

Encore une fois, ce genre de phrases est parfois utilisé lorsque nous sommes à court de mots. Nous voulons pouvoir dire toutes les bonnes choses et aider les gens, mais je pense que la meilleure façon de ne pas savoir quoi dire est l'honnêteté. Si vous manquez de mots, dites-le. Dites à la personne que vous ne savez pas trop quoi dire, mais que vous y êtes. Demandez ce qui serait utile. Peut-être que cela dit de "rester fort", mais peut-être que non. En fin de compte, en cas de doute, la meilleure chose à faire est de demander (Comment soutenir une personne atteinte de maladie mentale).

Laura Barton est une écrivaine de fiction et de non-fiction de la région de Niagara en Ontario, au Canada. Trouvez-la sur Twitter, Facebook, Instagram, et Goodreads.