Je serai plus gentil et plus gentil - pour moi-même
J'ai passé ma vie derrière un écran d'auto-dépréciation plein d'esprit. J'ai fait rire les gens. Cela faisait partie de ma personnalité - les plaisanteries sont sorties de ma bouche dans un récit que je ne pouvais pas contrôler. Mais, à 45 ans, fraîchement divorcée et en difficulté, je me suis retrouvée dans un cabinet de thérapeute. Lors de notre troisième session, elle a demandé: «Pourquoi vous traitez-vous si méchamment?»
Finalement, elle m'a diagnostiqué TDAH, et les morceaux se sont réunis. J'ai toujours été un plaisantin, laissant échapper des zingeurs pour expliquer mon "mannequin intérieur", pour le nommer avant tout le monde. J'ai ri de moi-même pour avoir oublié des choses, pour avoir pris le même cours de mathématiques au collège six fois avant, finalement, à peine, de marquer assez haut pour obtenir le crédit. J'ai plaisanté sur les erreurs que j'ai commises, même dans les cours où j'étais bon.
Pendant que je me mariais, que j'avais des enfants et que je commençais à travailler, l'écran de fumée de slapstick est resté intact. Derrière cela, je luttais contre l'anxiété et l'extrême tristesse, avec des accès de colère et un sombre sentiment d'échec. Je me suis reproché de ne pas être assez bon. J'ai vu les blagues que j'ai racontées sur moi comme une douloureuse vérité.
Lorsque mon thérapeute a identifié le vrai problème, tout a changé. Maintenant je prends Médicaments contre le TDAH. J'ai mis en place des systèmes d'organisation - alertes de calendrier, endroits spécifiques pour mettre les clés, le sac à main et le téléphone. Tout cela est essentiel pour que je fonctionne bien.
Je n'ai cessé de plaisanter sur moi-même. Être maladroit et se déprécier n'est pas mauvais. J'ai lutté et réussi. J'ai mené des batailles que la plupart des gens n'ont pas à mener et j'en suis fier. Mais je gère mon propre récit maintenant, modifiant la façon dont je parle de moi. Les blagues que je raconte sont toujours enracinées dans la vérité, mais pas du genre qui fait mal.
[Ressource gratuite: le côté drôle de la vie avec le TDAH]
Mis à jour le 6 janvier 2020
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