Comment faire face à une petite amie déprimée: j'ai peur pour elle

Si vous vous demandez comment gérer une petite amie déprimée, vous pouvez avoir peur ou être incertain de son bien-être. La maladie mentale peut être débilitante pour les personnes touchées, mais elle est également stressante et inquiétante pour les gens de l'extérieur - en particulier lorsque vous pensez que vous devriez faire quelque chose pour régler la situation. Alors, quel est le secret pour traiter avec une petite amie déprimée sans la bouleverser? Comment savez-vous qu'il est temps de demander de l'aide? Voici quelques conseils sur la façon de traiter avec une petite amie déprimée.

Comment faire face à une petite amie déprimée lorsqu'elle a besoin d'aide

Ne pas savoir comment gérer une petite amie déprimée peut être une expérience solitaire. Vous pourriez à peine reconnaître votre petite amie lorsqu'elle est déprimée, et vous pourriez avoir du mal à savoir quand demander de l'aide. Vous pouvez même vous blâmer pour la dépression de votre petite amie ou être frustré de ne pas pouvoir

aidez votre petite amie souffrant de dépression. Traiter avec une petite amie déprimée est difficile, mais la dépression est une maladie. Ce n’est la faute de personne et ce n’est certainement pas à vous de le réparer.

Savoir comment gérer une petite amie déprimée dépend d'un certain nombre de facteurs. Si elle dispose d'un système de soutien fiable et que d'autres personnes connaissent sa dépression (comme la famille, amis et peut-être un conseiller), alors vous n'avez rien d'autre à faire que l'écouter et la traiter avec la compassion. Si votre petite amie n'a pas beaucoup de soutien ou si vous êtes la seule à être consciente de sa maladie mentale, vous devrez augmenter votre compréhension et rassembler vos ressources. De cette façon, vous saurez quand et où obtenir de l'aide si sa dépression se transforme en crise.

Comment faire face à une petite amie déprimée suicidaire

Savoir comment traiter avec une petite amie déprimée qui est suicidaire est une énorme responsabilité, et ce n'est pas une responsabilité à laquelle vous devez faire face seule. Cela dit, les personnes dépression majeure cachera souvent des pensées de l'automutilation ou le suicide des autres, de sorte que l'étendue de ses souffrances peut ne pas être évidente.

Si votre petite amie parle à plusieurs reprises d'être un fardeau pour les autres ou de vouloir "mettre fin à tout", vous pouvez appelez le National Suicide Prevention Lifeline (1-800-273-8255) 24 heures par jour gratuitement et confidentiellement soutien. Vous devriez demander conseil même si vous n'êtes pas sûr qu'elle agira en fonction de ces pensées. Vous ne saurez jamais exactement ce qui se passe dans l'esprit de quelqu'un d'autre - en particulier de quelqu'un qui est déprimé - donc il vaut mieux se méfier de la prudence lorsqu'il s'agit d'une petite amie déprimée afin de vous assurer qu'elle est en sécurité.

Si votre petite amie est extrêmement suicidaire (c.-à-d. Qu'elle menace de se faire du mal ou prévoit de le faire), vous devez appeler le 911 ou votre service d'urgence local immédiatement. N'essayez pas de «lui faire des reproches» ou de gérer la situation vous-même. Si votre petite amie est suicidaire, elle a besoin d'un traitement urgent de la part de professionnels de la santé.

Traiter avec une petite amie déprimée tout en s'aidant

La maladie mentale peut faire des ravages dans n'importe quelle relation, et il peut arriver que vous vous sentiez impuissant et épuisé par tout cela. Il est important de fixer des limites saines lorsque vous vous demandez comment gérer une petite amie déprimée. Soyez clair sur ce que vous pouvez et ne pouvez pas faire, et assurez-vous d'avoir un endroit où vous pouvez obtenir de l'aide lorsque tout devient trop. Si vous êtes au bout de votre corde, vous pouvez même envisager mettre fin à la relation pour vous sauver de la dépression.

Beaucoup de gens trouvent utile de parler à un conseiller lorsqu'une personne qu'ils aiment est déprimée. Parler à un professionnel vous aidera à comprendre vos émotions et à trouver des stratégies pour aider votre petite amie déprimée. Vous pouvez également rechercher des groupes de soutien dans votre région pour les proches des personnes souffrant de dépression. Vous pouvez trouver un support par les pairs en ligne et en temps réel via le Alliance pour la dépression et le soutien bipolaire, ainsi que des outils de bien-être, des podcasts et de l'aide en cas de crise.

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