Utiliser l'anxiété comme excuse me fait mal, mais je le ferai quand même

Quelle que soit ma maladie mentale, je suis toujours une personne ordinaire avec des peurs et des doutes communs à tout le monde. Mais parce que j'ai aussi un trouble anxieux, Je peux utiliser l'anxiété comme excuse lorsque je doute de moi ou que j'ai peur de quelque chose. Et je le fais souvent.

L'anxiété est un trouble légitime qui nécessite une gestion prudente. Quand je dois quitter une fête à une certaine heure pour rentrer chez moi, prendre mes médicaments et dormir suffisamment - ce n'est pas une excuse. C'est approprié gestion de l'anxiété et je devrais être applaudi pour avoir fait le bon choix. Mais parfois, mes choix sont basés sur autre chose que ma santé.

Utiliser l'anxiété comme excuse est bon pour créer des relations insatisfaisantes et pour se retenir

Utiliser l'anxiété comme arme

Étant donné la bonne personne et les bonnes circonstances, l'anxiété pourrait être utilisée comme une arme. Je ne recommande pas d’utiliser l’anxiété comme arme, car j’ai appris au préscolaire ce qui est arrivé au garçon qui criait au loup.

Je n'ai jamais carrément menti à quelqu'un au sujet de ne pas pouvoir faire quelque chose à cause d'une maladie dont je souffre, anxiété et trouble bipolaire inclus. Il y a une tentation de couvrir nos paris quand il s'agit de certaines choses. Si nous avons trouble d'anxiété sociale, par exemple, et sont un peu préoccupés par les vacances avec la belle-famille et nous décidons peut-être de ne pas essayer. Ce n'est pas un mensonge, exactement, mais cela montre un sérieux manque d'effort. Ce manque d'efforts sérieux n'est pas une bonne gestion de l'anxiété.

Utiliser l'anxiété pour se retenir

Selon la façon dont vous regardez le monde, utiliser l'anxiété comme excuse pour rester dans une mauvaise situation, sortir avec la mauvaise personne ou tout simplement ne pas essayer peut ne pas être pire que de sauter le repas de fête occasionnel. Dans ce contexte, vous pouvez littéralement utiliser l'anxiété pour vous retenir.

Avoir peur d'essayer quelque chose n'est pas le domaine exclusif de ceux qui ont de l'anxiété. Cela peut nous toucher plus ou différemment, mais nous ne détenons pas le monopole peur de l'inconnu. Ce que j’ai remarqué en moi-même, c’est la tendance à remplacer l’expression «peur de le faire» par l’expression «ne peut pas le faire».

Ne pas pouvoir faire quelque chose enlève le blâme à une personne et la met sur autre chose - dans ce cas, le trouble anxieux. Il détient le bonus supplémentaire de ne pas avoir à essayer. Après tout, ne peut pas être terminé.

Peut-être que cela ne peut vraiment pas être fait. Même les personnes les plus performantes ont échoué dans quelque chose. Les équipes sportives de championnat ne restent pas invaincues toute la saison. Mais ils essaient et jouent à chaque match. Ils prennent leurs responsabilités, ils combattre par la peur, et ils font de leur mieux.

Je suggère que nous fassions de même.

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