Pourriez-vous favoriser un enfant souffrant de troubles de l'alimentation?
Sasha a 5 ans. Enfant physiquement en bonne santé de poids et de taille normaux, elle a tellement peur de grossir qu'elle passe chaque période de récréation à l'école va et vient à travers la cour d'école dans le but de travailler calories. C'est une petite fille inquiète et triste. Sa mère est aussi inquiète et triste, épuisée de questions sur les raisons pour lesquelles cela arrive à sa fille. Pourrait-elle faire quelque chose pour contribuer par inadvertance au problème de son enfant?
Sauf dans les cas où il peut y avoir eu une forme quelconque de maltraitance des enfants, les parents n'ont pas besoin de se sentir responsable d'avoir causé ce type de problème alimentaire extrême qui survient si tôt dans un la vie de l'enfant. Dans la plupart de ces cas, ces enfants naissent avec des prédispositions génétiques à de tels comportements et un tempéramen
t qui les soutient. Les parents éclairés, cependant, peuvent faire beaucoup pour contrer les tendances héritées ainsi que les destructions forces des pairs et des médias, en façonnant de manière proactive les attitudes saines d'un enfant envers la nourriture, l'alimentation et le corps image.
La maman de Sasha essaie d'être le meilleur modèle qu'elle peut être pour sa fille. Elle croit qu'elle mange sainement et essaie de «tout faire correctement». Elle consulte les étiquettes nutritionnelles dans un effort pour limiter son apport en graisses, ne conserve pas de malbouffe dans la maison, n'a que du café pour le petit déjeuner et Slimfast pour le déjeuner journées. Elle fait régulièrement de l'exercice et fait attention aux aliments qu'elle mange dans le but de perdre du poids et de le garder.
Ce que les parents doivent savoir pour être des modèles positifs pour leurs enfants
- Les parents doivent savoir ce qu'est une alimentation saine. Une alimentation saine est une alimentation modérée, variée et équilibrée; c'est manger sans restriction et sans excès. Les parents offrent un mode de vie sain à leurs enfants en préparant trois repas nutritifs par jour qui contenir tous les groupes alimentaires, et en s'asseyant pour manger ces repas avec la famille aussi souvent que possible. Une alimentation saine ne concerne pas le contrôle du poids. Une alimentation sans gras est une alimentation malsaine pour le jeune enfant.
- Les parents doivent être conscients de leurs propres attitudes et comportements personnels à l'égard de la nourriture, de l'alimentation et de l'image corporelle; ils doivent prendre conscience des messages qu'ils envoient à leur enfant, délibérément ou par inadvertance, sur l'alimentation et l'image corporelle. Lorsque les parents luttent avec leurs propres peurs ou problèmes à cet égard, il leur est difficile de devenir des observateurs impartiaux et des modèles positifs pour leur enfant.
- Les parents sont les enseignants les plus efficaces de leur enfant. Le jeune enfant n'est pas né sachant que le corps est une machine précieuse qui a besoin de carburant, de soins et de soins pour grandir de manière optimale, se sentir bien, apprendre, jouer et rester en bonne santé. Les enfants doivent reconnaître que leur corps est le seul vaisseau dont ils auront besoin pour les emmener à travers le chemin de la vie.
Les meilleurs plans posés ...
Les intentions de la mère de Sasha sont à peu près aussi bonnes que celles de n'importe quel parent. Elle peut être assurée que Sasha n'a pas de trouble de l'alimentation, bien que les notions erronées de sa fille sur la nourriture et l'exercice puissent la mettre à risque de développer un autre à l'avenir. Sasha apprend très probablement des leçons de vie de sa mère qui ne sont pas du tout ce que sa mère avait l'intention de transmettre.
En observant les comportements de sa mère, dans sa confusion, Sasha a fini par croire que:
- La nourriture grossit.
- La graisse est malsaine pour le corps.
- Suivre un régime et restreindre la nourriture est une façon saine de garder son poids.
- Il est normal de sauter des repas.
- Les substituts alimentaires peuvent remplacer les repas.
- Les repas sont servis, non mangés, par les parents.
- L'exercice peut garder une personne mince. Plus vous faites d'exercice, plus vous vous amincissez.
- Être gros, c'est être malsain, malheureux et peu attrayant. Elle doit être évitée à tout prix.
QUIZ: Enseignez-vous à votre enfant des messages sains sur l'alimentation et l'image corporelle?
Avez-vous un placard qui est continuellement rempli d'aliments nutritifs?
Mangez-vous trois repas par jour? Est-ce que votre conjoint ou partenaire?
Servez-vous trois repas par jour à votre jeune enfant?
Vous attendez-vous à ce que votre enfant les mange?
Vous asseyez-vous pour les manger avec lui?
Servez-vous des aliments variés?
Les repas sont-ils heureux et sans stress dans votre maison?
Mangez-vous au moment des repas, même si vous n'avez pas particulièrement faim?
Faites-vous attention de ne pas vous plaindre de votre poids devant votre enfant?
Essayez-vous d'éviter de critiquer l'apparence de votre enfant?
Votre enfant sait-il que le corps est une machine qui a besoin de carburant? Que le cerveau est un muscle qui a besoin d'être nourri pour rester alerte?
Savez-vous que suivre un régime est la pire façon de perdre du poids et de le garder?
Les parents doivent comprendre que leurs actions parlent plus fort à leurs enfants que les mots, les souhaits ou les intentions. L'enfant qui est élevé avec des comportements alimentaires sains est appelé à devenir un adolescent et un jeune adulte avec des attitudes positives envers la nourriture et le soi. De telles attitudes sont la meilleure immunité qu'un enfant puisse développer contre l'apparition éventuelle d'un certain type de trouble de l'alimentation.
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