Trouble bipolaire et récupération après des périodes de stress

Chère Natasha
Je relisais ceci. Il est apparu dans mes souvenirs. Je me souviens l'avoir lu pour la première fois. Je m'étais toujours sentie si coupable d'être comme ça après un voyage. Cela a pris environ quatre jours. Je n'ai pas dormi mais au lieu de cela je me suis assise sur le canapé en me sentant coupable parce que je n'avais pas la motivation de faire quoi que ce soit. Je l'ai combattu, en vain. Lire cela a été un tel soulagement. Sachant que c'est assez normal pour les gens bipolaires, je fais maintenant des plans pour le retour. Je nettoie très bien ma maison (je suis tellement déprimé et je me sens tellement dépassé lorsque ma maison est en désordre). Je m'assure que le linge est pris et efface mon horaire pendant quelques jours. De cette façon, quand je me suis trop assis sur le canapé, la culpabilité n'est pas aussi mauvaise. J'adore vos articles et je suis heureux de vous appeler ami. Tu gères!
Amour, JoAnn

Merci Natasha. J'ai des problèmes de voyage similaires. Ok pendant que je suis là, le tenant ensemble. Mais une fois rentré chez moi, il me faut une semaine pour le faire. Et je n'ai même pas de travail (je suis à la maison maman). Votre honnêteté m'a permis de voir moi-même et mes symptômes bipolaires avec plus de compassion. C'est difficile de ne pas me juger.

J'ai eu une "carrière" folle pendant un moment où j'ai dû rentrer régulièrement vers l'est. En hiver, je paniquais quelques jours auparavant parce que je n'avais jamais roulé dans la neige et que ferais-je s'il neige? Pouah. Puis le temps change. Puis je me lève à 4 heures du matin pour assister à des réunions avec mes patrons. C'était un stress fou. Ajoutez de l'alcool pour la socialisation après les réunions. A cette époque, j'étais non diagnostiquée et non médicamentée, enfin à l'exception de l'alcool.
J'ai essayé quelques trucs pour aider à changer rapidement de temps. Mélatonine et racine de valériane. J'ai aussi fait de l'exercice TOUS LES JOURS. Les choses sont devenues plus folles car je ne pouvais pas garder mon appartement ou mes besoins de garde-robe de travail à cause de mon emploi du temps. POUAH. Je me souviens d'une fois de manie dans l'avion quand je suis rentré à l'aéroport, je suis monté dans un taxi avec un parfait inconnu et nous sommes allés à West Hollywood. J'ai acheté une tenue en latex de 1 200 $.
J'ai fait un long voyage en Océanie après le décès de ma mère. À mon retour le premier jour, je pouvais à peine me tenir debout. Le lendemain, j'ai essayé de faire du café mais j'ai oublié comment fonctionnait la cafetière. J'ai eu tous les symptômes possibles du décalage horaire. Je ne savais pas à quel point cela pouvait être extrême.
Je suis allé chez le dentiste il y a deux jours. Sérieusement, mes muscles du dos et du cou souffrent encore de l'anxiété générée. Bains chauds, ibuprofène et deux jours, je peux seulement dire que je me sens 30% mieux. Au moins maintenant, je peux me retenir de boire et de manger pour essayer de résoudre le problème et juste essayer de vivre avec.

Chère Mme Tracy,
J'ai apprécié votre article le plus intéressant, en fait j'aurais pu l'écrire moi-même car je peux me rapporter à ce que vous avez vécu. Dans ma vie, la récupération est un événement hebdomadaire; une façon de vivre. Je me considère comme un patient à temps plein. Non, je n'ai pas cédé à mes conditions, mais en ai été affaibli. Cela fait plus de quarante ans que les médecins, le diagnostic, ce médicament, ce médicament, le nouveau diagnostic, les nouveaux médicaments, le sevrage, les effets secondaires, la prise de poids, les migraines. Nous connaissons tous les terribles symptômes que nous endurons, malgré tout ce que nous pouvons pour rester en bonne santé, sans parler de la stigmatisation.
J'ai demandé aux médecins et au thérapeute depuis des années: pourquoi ai-je l'impression d'avoir été renversé par un camion quand je me réveille? Il me faut des heures pour commencer le matin. Je ne comprends pas pourquoi cela se produit.
Mon interniste m'a récemment suggéré d'essayer la gabapentine, déclarant que mon problème était très probablement une myalgie. Eh bien oui, je comprends la terminologie médicale et la myalgie. Alors pourquoi cela leur a-t-il fallu quarante ans, de moi qui me plaignais de douleur (la première priorité d'un médecin est de soulager la douleur)?
Eh bien, je me sentais obligé d'écrire, comme je l'ai dit, je me rapporte certainement à vos besoins de récupération.
Sincères amitiés,
Wayne Woodward

Cette aide d'une manière spécifique aux orteils, 1) Je rentre au Canada avec mes enfants d'Australie dans 20 jours, et que le prend à personne, mais deuxièmement, il m'aide à me sentir validé pour récupérer du stress réel au cours des cinq derniers mois. Onze mois vraiment. Tout ce que je voulais, c'était dormir, quitter doucement ma chambre, mon enclave. Je ferai des plans autant que possible et j'essaierai d'établir un horaire de sommeil dès que j'y serai.

Je suis aussi allé à Vegas l'année dernière.
En plus du trouble bipolaire, j'ai des problèmes d'anxiété (et on m'a déjà diagnostiqué un trouble panique).
Vegas était tellement écrasante et surstimulante que j'ai fini par me sentir désorienté pendant les premiers jours où j'étais là; les lumières, les sons, tout m'est parvenu.
J'ai eu des problèmes avec la foule de gens sur le Strip et je ne pouvais pas rester plus de cinq minutes dans un magasin sans commencer à hyperventiler.
Ça a tellement mal que je suis tombé malade physiquement la veille de mon retour à la maison. Je ne pouvais pas quitter la chambre d'hôtel. Je me sentais tellement mal, car j'étais avec d'autres personnes lors de ce voyage, mais je ne pouvais tout simplement pas le faire.
J'avais besoin de temps pour me reposer et récupérer, même pendant le voyage. Avant le début de mon trouble, je n'aurais probablement pas vécu cela. J'avais besoin d'une journée ou trop à la maison après mon retour aussi.

C'est avec un cœur endolori que je lis vos histoires de vie, votre voyage difficile, c'est une énorme bataille chaque jour juste pour se lever et sortir du lit, essayer de s'habiller et passer une journée. Le monde doit se réveiller et commencer à se soucier des souffrances du trouble bipolaire, faire preuve de la même compassion que les personnes atteintes d'un cancer. C'est à peu près le même «cancer du cerveau» que j'ai perdu mon précieux fils de Bipolar qui s'est suicidé, quel brave guerrier il était. Malheureusement, j'ai aussi une fille qui souffre de ce trouble dévastateur. Montrez de la gentillesse, des soins, un câlin, traitez-les avec respect, éduquez-vous et réalisez quel trouble mortel et mortel!!! Aidez-les en comprenant leur trouble. Les statistiques sont un suicide élevé, une décision courageuse. Je prie pour que Dieu veille sur vous tous. Je vous envoie à tous un câlin chaleureux et étreignant. D'une maman au cœur brisé
Ne regardez pas à travers eux, voyez-les tels qu'ils sont vraiment et aimez-les juste pour eux-mêmes.

J'ai lu avec une tristesse douloureuse la route difficile que vous parcourez tous, j'ai perdu mon précieux fils du trouble bipolaire - il a pris sa vie à 27 ans et 11 mois. Ma belle fille souffre également de trouble bipolaire. Hello World, que diriez-vous de vous éduquer et de montrer de l'amour à ces braves guerriers, donnez-leur le soutien qu'ils méritent, de l'empathie, un câlin, une tasse de café. C'est un monde solitaire, ils sentent qu'ils ne s'intègrent pas, appartiennent, montrent que vous vous souciez. Mentionné le mot cancer et tout le monde réagit! C'est comme un cancer du cerveau! Que Dieu veille sur vous tous.
Vous envelopper tous amoureux xxx

Je pense qu'il est difficile de trouver le bon équilibre - savoir quand me pousser et quand me donner une pause. J'essaie toujours de comprendre.

Natasha, Merci beaucoup d'avoir partagé vos expériences avec le trouble bipolaire. J'ai un frère bipolaire et j'essaie de me renseigner sur les moyens de l'aider dans sa lutte. J'adore que vous ayez pris en charge votre situation et que vous puissiez vous évaluer de cette manière. Puissiez-vous continuer d'avancer dans votre cheminement. Soyez béni.

Je comprends tellement. J'essaie de récupérer d'un cauchemar majeur de moisissure noire d'exposition toxique et 2 voyages à l'urgence! Les Drs ne pouvaient pas trouver ce qui n'allait pas pour toujours pendant que je devenais hors de contrôle. Les spores imprègnent l'air et remplissent vos poumons de sorte que vous ne pouvez pas respirer et c'est assez paniqué alors vous obtenez un brouillard cérébral... SALUT! Plus de brouillard cérébral pour moi = cerveau disparu. On m'a alors dit que je ne pouvais pas retourner dans mon condo ET que je devais nettoyer tous mes vêtements et mes affaires! J'ai dû trouver un endroit pour rester... des amis hésitant à me laisser entrer chez eux à cause de l'exposition. Je suis en invalidité, je ne peux donc pas me permettre de déménager beaucoup moins d'hôtel et de nettoyer et nettoyer à sec TOUS MES VÊTEMENTS! Ça a été un cauchemar bi + polaire. Mon thérapeute béni m'a aidé et m'a parlé à travers ou je serais dans une autre aile de l'hôpital! Soooo je ne sais pas combien de temps ça va me prendre car ça fait 2 mois. Je vais mieux, mais mon nez, mes sinus et mes voies respiratoires sont si sensibles que je vomis si je sens du parfum, des animaux domestiques,

Je suis en train de déménager, de rester avec ma famille tout en ayant un nouveau tapis, etc. Je suis ici depuis près d'un mois et je me suis senti tellement déséquilibré, les courses d'esprit, la privation de sommeil, etc. Je suis en train d'essayer de me recentrer, donc je comprends parfaitement d'où vous venez. Je sens quand je patauge dans des eaux dangereuses. J'oublie ce que le changement fait à mon système et comment il affecte mon trouble bipolaire. Merci pour le rappel que je ne suis pas seul.

Quatre jours pour récupérer? Cela me semble rapide à mon avis. Bravo pour se mettre sur la bonne voie si rapidement. Je prendrais quelques semaines pour me permettre de monter à pleine vitesse. Même si vous n'étiez parti que pendant quatre jours, c'est une énorme secousse pour le système et suffisante pour déclencher un épisode.

J'ai eu une expérience similaire avec les voyages. Je suis allé à Las Vegas avec mon mari. Hou la la! Je ne buvais ni alcool ni pari (à part les machines à sous uniquement.) Je n'avais pas non plus de chocolat ni aucune autre forme de caféine; cependant, Las Vegas n'est qu'un endroit super stimulant. Je l'ai aimé. Nous avons passé un merveilleux moment. Mais je n'ai pas pu me reposer. Je ne pouvais pas vraiment dormir malgré les rideaux sombres et la belle chambre d'hôtel calme. De retour à la maison, j'ai également dû me reposer pendant des jours afin de reprendre ma routine. Tout récemment, j'ai trouvé que la musique de méditation / new age est très utile pour me calmer. J'ai acheté des albums de Liquid Mind, Helen Jane Long et Kevin Kern sur iTunes. J'ai également des sons d'océan, de tempêtes et de pluie chargés dans ma bibliothèque musicale. Mon mari, moi-même et mon chien adorons dormir la nuit. Très apaisant et moelleux. La prochaine fois, j'apporterai définitivement ce genre de musique à Vegas.