Anxiété sur le GO

Surmonter l'anxiété liée aux voyages

Salut encore mes amis!

J'ai eu d'importantes réalisations personnelles cet été en ce qui concerne mon trouble d'anxiété et mes voyages; gérer mon anxiété de voyage.

Depuis plusieurs années, je trouve toutes les excuses au monde pour éviter les voyages à Los Angeles et New York. (J'allais beaucoup aux deux endroits.)

Cet été, je suis allé à Los Angeles pour quatre voyages d'affaires distincts et la semaine dernière, je suis fier de dire que j'ai fait New York! C'était la première fois que je prenais New York en plus de trois ans.

Pendant longtemps, j'ai évité New York à cause des craintes: claustrophobie dans les tunnels, trafic intense et peur générale de l'immobilité. J'ai évité L.A. pour le trafic intense. Cependant, j'ai appris que je peux faire des affaires dans ces deux villes critiques, je dois juste le faire, "à ma façon".

Voici comment j'ai géré l'anxiété liée aux voyages et je l'ai fait «à ma façon».

1. A volé dans et hors de ces villes aux heures de grande écoute.
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2. Est-ce que la conduite aux heures creuses.
3. Je me suis convaincu que je pourrais le faire si 10 millions d'autres le pouvaient.
4. Est venu à la réalisation qu'aucun trafic n'a jamais été «bloqué» pour toujours. Chaque embouteillage dans l'histoire des États-Unis a finalement "bougé!"
5. Permis aux jus en moi "d'embrasser" les expériences, et j'ai commencé à "apprécier" et à m'exciter pour New York et L.A.
6. Je me suis régalé du grand sentiment de profiter de bons restaurants et d'être avec des associés et des amis dans des endroits vraiment "cool".
7. J'ai pris de grandes respirations au besoin, j'ai fait de l'exercice et je me suis détendu quand j'en avais besoin. (Il y a des endroits pour se détendre même à NY et LA!)
8. A pris note des conditions routières quand elles n'étaient PAS surpeuplées. Le trafic n'est PAS horrible tout le temps, comme je l'avais imaginé ou "retenu" il y a plusieurs années.
9. J'ai fait semblant de ne pas souffrir de troubles anxieux. Je suis "comme tout le monde".
10. Concentré sur mon entreprise - la raison pour laquelle j'étais là!

Quelle sensation formidable. En me débarrassant de l'anxiété liée aux voyages, j'ai éliminé certaines limitations majeures de ma vie professionnelle et personnelle. Je peux faire New York et L.A., tant que je le fais, "à ma façon". Ça peut marcher!

Continuez à combattre le bon combat,

David B.

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