Lutte contre les flashbacks: compétences d'adaptation aux symptômes du SSPT

Trouble de stress post-traumatique ou TSPT, est un trouble anxieux qui se développe à la suite d'un événement traumatisant. Selon le Dr Aphrodite Matsakis, le SSPT survient chez 2% des personnes exposées à un accident, 25 à 33% de celles exposées à une catastrophe communautaire, 25% de celles qui subissent la mort traumatique d'un ami ou d'un être cher, 30% des anciens combattants vietnamiens, 65% des agressés, 84% des femmes battues et 35 à 92% des viols victimes. Flashbacks sont un symptôme courant du SSPT. Voici pour utiliser les compétences d'adaptation pour lutter contre le flashback symptôme de SSPT.

Flashbacks: un symptôme de SSPT que vous pouvez combattre avec des compétences d'adaptation

Les flash-back sont des souvenirs si intrusifs que la personne pense, agit, ressent et croit qu'elle est de retour pendant l'événement traumatisant. Mais il est possible de combattre ces flashbacks du SSPT avec des capacités d'adaptation positives. Nous ne devons pas être prisonniers de notre passé.

Dans cette vidéo, je discute de trois compétences d'adaptation que j'utilise pour faire face au symptôme PTSD des flashbacks.

http://youtu.be/Tr8Xf-V0V8U

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