Accompagner l'optimisme envers l'enfant pessimiste
Un conseil pour l'enfant qui voit le monde à moitié vide?
Les parents peuvent attester du fait que certains enfants voient le monde sous un angle optimiste tandis que d'autres ont une vision pessimiste. Pour les premiers, les défis de la vie sont considérés comme des opportunités de s'étirer et les défaites sont prises dans la foulée, facilement assimilées et mises en perspective. Le pessimiste empêche la déception en limitant les expériences ou en ne mettant pas un maximum d'efforts dans les objectifs en raison de la croyance que les choses ne fonctionneront pas. Les parents sont contrecarrés par la morosité de cet enfant malgré les tentatives de souligner les points positifs de la vie.
Si votre enfant voit son monde à moitié vide, lisez la suite pour savoir comment stimuler l'optimisme:
Renseignez-vous sur le processus psychologique d'erreur d'interprétation par lequel un biais de pensée déforme la perception de l'ambiguïté. Considérez-le comme de sombres sous-titres qui apparaissent dans votre champ de vision chaque fois qu'un événement a un résultat incertain. Imaginez des affirmations telles que «je ne passerai pas un bon moment» ou «je ferais aussi bien de ne pas prendre la peine d'essayer» pour aspirer l'enthousiasme de la vie, ainsi que la capacité de se pousser à la limite. Imaginez maintenant que votre enfant est bombardé par une telle pensée nuisible beaucoup plus qu'il ne le dit. Le pessimisme peut être comparé à un nuage de doute qui plane sur les esprits de nos enfants et fournit un faux sentiment de sécurité familière.
Comprenez que le développement d'une pensée optimiste implique un large éventail de facteurs expérientiels et internes. Les réalisations et les succès d'un enfant dans les sphères académiques, sociales, d'activité et d'intérêts ne suffisent pas à chasser le nuage. L'enfant plus âgé doit accepter qu'il a un parti pris pessimiste, l'identifier lorsqu'il fait irruption dans sa pensée et s'entraîner à le perturber avec une pensée différente. Ne vous attendez pas à ce qu'ils le remplacent par un optimisme optimiste, mais s'ils parviennent à un point neutre neutre dans leur réflexion, c'est un bon début. Par exemple, «je ne saurai pas à moins que j'essaye» plutôt que «cela va être terrible».
Pratiquer une "évaluation optimiste" des circonstances futures et passées, alors que la vie présente à la famille une incertitude et de l'adversité. Bien que les déceptions et les situations difficiles soient inévitables, elles ne doivent pas être utilisées comme preuve de la validité du pessimisme. Indiquez combien de fois on peut voir les ondulations de la bonne fortune qui ont commencé avec un résultat indésirable. Par exemple, les billets ont été vendus pour le film incontournable, mais en conséquence, la famille de façon inattendue tombé sur de vieux amis au restaurant et votre enfant a renouvelé l'un de ses amis préférés Connexions. De même, les parents doivent surveiller leur propre pessimisme car ces traits de caractère peuvent être transmis.
Éduquez doucement et encouragez votre enfant pessimiste lorsque vous entendez le refrain familier de sa vision trouble. Demandez-leur: "Pouvez-vous réécrire ces mots dans votre esprit?" comme si vous éditiez un de leurs papiers scolaires. Soulignez l'importance pensée positive est pour leurs objectifs futurs car il a un impact sur la confiance et la compétence et donc les nombreuses portes d'opportunité qui les attendent dans la vie. Considérez la possibilité que anxiété peut se cacher sous la surface de leur pessimisme car il sert souvent de carburant à ce type de pensée. Si oui, traitez l'anxiété avec des stratégies appropriées.
