Vivre avec le TDAH et la dépression chez l'adulte

Je m'appelle Douglas Cootey. Je suis un père au foyer âgé de 42 ans en situation de handicap et j'ai eu TDAH toute ma vie. Quand j'avais trois semaines, si un parent mettait un doigt dans mes deux mains, j'appuierais mes jambes contre elles et me lèverais. Ma tête s'effondrait, mais je le serais. L'exécution de cette astuce pour mon pédiatre a permis à mes parents de découvrir le monde du TDAH dans les années 60. À l'époque, on parlait d'hyperkinésie. En troisième année, j'étais prendre du ritalin tous les jours sauf le week-end pour m'aider dans mes études. Avant cela, j'avais passé beaucoup de temps banni dans la salle de la bibliothèque pour me tortiller en classe.

La dépression ne s'est manifesté que lorsque j'avais environ 15 ans. Une excursion d'une journée à l'hôpital pour enfants de Boston pour enquêter sur mes sautes d'humeur, ma paralysie du sommeil et mon insomnie n'a donné qu'un quotient intellectuel et que j'étais hyperkinétique, ce que je savais déjà. C'était en 1983. Huit ans plus tard, j'étais mariée et je me débattais avec l'université. C’est alors que j’ai cherché de l’aide et

diagnostiqué avec une dépression. Pour traiter mes deux TDAH et ma dépression J'ai pris deux médicaments différents. Pendant trois semaines, j'ai été incroyablement productif, mais l'un des médicaments a ajouté un nouveau problème dans ma vie. Un petit pourcentage de personnes qui le prennent se développent Syndrôme de Tourette. J'étais l'un des rares chanceux. Parce que j'ai arrêté de prendre le médicament, je n'ai pas développé de Tourette à part entière, mais le mal était fait. J'étais neurologiquement handicapé à vie avec un tic moteur chronique. C'était en 1992 et je n'avais que 25 ans.

Impact du TDAH chez l'adulte et de la dépression

La façon dont cela m'a affecté a été profonde. Outre une faible estime de soi, un manque de concentration et une troisième majeure dans autant d'écoles, toutes en raison de mon TDAH, je suis devenu incontrôlable lorsque je suis fatigué ou anxieux. Je me suis retiré de la société et des amis. Si je pensais avoir été de mauvaise humeur auparavant, ce nouveau nœud dans ma vie a engendré une sombre dépression pleine d'idées suicidaires et de dégoût de soi qui a duré quatre ans. J'ai gardé mon estime de moi enfermée dans le sous-sol de ma vie. (Impact du TDAH sur les adultes)

Être handicapé et avoir des enfants signifiait que ma femme travaillait et j'étais la gardienne. Cela s'est avéré être un avantage. L'amour inconditionnel de mes filles m'a fait faire face à un fait inconfortable: j'étais aimée, j'avais de l'importance et mes filles et ma femme avaient besoin de moi. Couplé avec une thérapie et une prise de conscience que mon la dépression a modifié ma perception des événements autour de moi, j'ai commencé à m'entraîner à penser positivement, à imposer l'optimisme là où je n'en avais pas auparavant. Les opportunités que j'avais fermées auparavant ont commencé à se présenter à moi. J'ai aussi commencé à m'aimer en utilisant l'humour qui se déprécie. Ce fut le début d'une longue bataille de dix ans.

Comment j'ai attaqué la dépression

Les médicaments psychotropes ne fonctionnaient pas pour moi, j'ai donc dû m'entraîner à repenser la façon dont je traitais le monde. Je me suis dit que si mon esprit m'entraînait dans la dépression, je pourrais m'en sortir. Premièrement je a appris à reconnaître quand j'étais déprimé (tout un exploit pour être sûr), puis a commencé à trouver des moyens de le compenser. Bientôt, des mois de dépression sont devenus des semaines, et au fil des ans, les épisodes de dépression se sont raccourcis en jours, puis en heures. Ce que j'ai découvert par moi-même, nous l'appelons maintenant thérapie comportementale cognitive, quelque chose dont je suis un ardent défenseur aujourd'hui.

Aujourd'hui, je blogue sur mes tentatives de maîtriser ma santé mentale avec attitude et joue, tout en poursuivant mes désirs d'être romancier, tout en dirigeant quatre belles filles dans le comté de Salt Lake (Blog Un esprit éclaté). Mon tic-tac s'est progressivement aggravé, mais je me force plus que jamais au cours des 17 dernières années. La dépression éclate de temps en temps, mais je la gère. Le TDAH se cache en arrière-plan comme mon propre Loki personnel, tirant le tapis sous moi, mais je ris.

La vie est difficile, alors je continue - comme tout le monde. Je suis allé dans un endroit sombre de mon esprit et je n'y retournerai plus. Maintenant, peut-être, mon expérience aidera les autres à éviter cet endroit sombre.

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(Note de la rédaction: ce message a été écrit par Douglas Cootey, notre invité le décembre 15, 2009, Émission de télévision sur la santé mentale HealthyPlace sur le TDAH chez l'adulte et la dépression.)