Comprendre le développement des troubles de l'alimentation excessive pour la récupération

Le développement des troubles de l'hyperphagie boulimique se produit si lentement que souvent nous nous demandons comment exactement nos vies sont arrivées à leur état actuel. J'ai toujours eu l'impression que mon trouble de l'alimentation venait de nulle part, comme s'il venait d'apparaître un jour sans avertissement. La vérité est que les troubles de l'alimentation sont des maladies évolutives. Ils n'apparaissent pas comme par magie un jour au réveil. Cette maladie passe par de nombreuses phases avant de nous succéder, passant généralement inaperçue jusqu'à ce qu'elle rend nos vies misérables. Si nous comprenons le développement des troubles de l'hyperphagie boulimique dans notre rétablissement, nous pouvons empêcher la maladie de réapparaître.

Le développement du trouble de l'hyperphagie boulimique

Pour beaucoup d'entre nous, nous avons probablement eu des problèmes de nourriture et de corps depuis aussi longtemps que nous nous en souvenions. Cependant, nous n'avons pas toujours eu ce qui est considéré comme un trouble de l'alimentation à part entière - cela prend du temps.

Avant le désordre, nous nous sentions malheureux. Nous ne nous considérions pas comme normaux. Nous étions constamment insatisfaits de nos vies. Un jour, notre comportement cinglant a commencé. A cette époque, nous étions remplis d'un sentiment de soulagement de nos crises de boulimie. Ce comportement est devenu un moyen de faire face à tout ce qui nous était lancé et qui était apparemment trop difficile à gérer. Nous n'étions pas préoccupés par ce comportement car il y avait un laps de temps raisonnable entre les crises de boulimie et nous avions l'impression de garder le contrôle.

Au fil du temps, ce comportement s'est produit plus fréquemment et il a fallu des crises de nerfs plus importantes pour apporter le soulagement que nous avons connu. Nous avons commencé à nous concentrer de plus en plus sur la nourriture et moins sur la vie. Les pensées sont devenues consommées avec les plans de ce que nous allions cogner et où. C'est à ce moment-là que nous avons commencé à nous sentir comme s'il n'y avait pas d'autre choix que d'agir selon nos pulsions fringales.

Nous avons continué à beuver parce qu'à un moment donné, ces comportements ont fonctionné pour nous. Ils nous ont apporté le calme de notre anxiété et l'engourdissement de notre douleur. Nous espérions qu'un jour ce soulagement reviendrait, mais nous sommes devenus frustrés lorsque nous nous sommes sentis plus mal qu'avant que ces comportements ne commencent.

Prendre conscience du développement et de la progression des troubles de l'alimentation

Bien que nous puissions être loin dans la progression des troubles alimentaires, cela ne signifie pas que nous devrions cesser d'être conscients de ce qui se passe. Une fois que nous commençons le processus de récupération, nous devons savoir quels sont nos différents signes avant-coureurs de glissades.

Pour moi, quand je commence à me sentir déprimé, à m'isoler ou à limiter ma consommation de nourriture, je me prépare sans aucun doute à une frénésie. Cependant, maintenant que je sais cela, je peux arrêter les comportements avant qu'ils ne commencent. Par exemple, quand je me vois m'éloigner des autres, je travaille dur pour continuer à être une priorité sociale.

Réaliser que notre trouble de l'alimentation n'est pas sorti de nulle part est important lorsque l'on travaille vers le bien-être. Lorsque nous traçons le cheminement de nos comportements, nous obtenons un aperçu essentiel de ce à quoi nous devons prêter attention afin de ne pas retomber dans nos vieilles habitudes.

Pour en savoir plus sur les premiers signes de troubles de l'alimentation et leur progression, regardez ceci.

Prenez le temps de réfléchir et de continuer à travailler. Tu peux le faire.

Grace Bialka est professeur de danse et blogueuse dans la banlieue de Chicago. Elle est diplômée d'un BA en danse de l'Université Western Michigan. Grace vit avec un trouble alimentaire et une dépression depuis l'âge de 14 ans. Elle a commencé à écrire dans l'espoir de faire connaître les troubles de l'alimentation et la maladie mentale. Elle croit fermement au pouvoir de guérison du mouvement. Retrouvez Grace sur Twitter, Facebook, et son blog personnel.