L'auto-stigmatisation affecte également les défenseurs de la santé mentale
Parfois, même les défenseurs de la santé mentale souffrent d'auto-stigmatisation. Le plaidoyer ne se résume pas à ce que l’on pense (Il est essentiel d'être un défenseur des personnes atteintes de maladie mentale). Il ne s'agit pas seulement de se lever et de dire ou d'écrire des mots et d'attendre de tout le monde qu'ils y croient - il s'agit aussi de vivre les mots. Le défi qui vient avec être un défenseur de la santé mentale est qu'il crée une image ou une attente de la façon dont les gens vous verront. L'autostigmatisation d'un défenseur de la santé mentale peut être un problème.
La plupart des défenseurs de la santé mentale partagent leurs histoires personnelles et le plus souvent, à distance de leur temps de luttes; Je sais que oui. À bien des égards, il est plus facile de parler de choses sur lesquelles j'ai eu la chance de réfléchir, car je peux lui donner cette clarté rétrospective 20/20. Donc, quand j'essaie de partager mon histoire sur la façon dont j'ai surmonté mes difficultés quand je me bats à nouveau soudainement, les auto-stigmates entrent en jeu (
Vivre avec une maladie mentale et l'auto-stigmatisation).Comment l'auto-stigmatisation affecte ma défense de la santé mentale
L'auto-stigmatisation prend forme pour moi en termes de défense de la santé mentale en me faisant sentir comme une fraude lorsque je recommence à lutter. Parce que j'insiste tellement sur la façon dont une vie bonne et pleine est possible même si j'ai des maladies mentales, quand les luttes reviennent - que ce soit la l'obscurité de la dépression ou un vague d'anxiété cela me donne envie de rester à la maison et de prendre une pause dans la vie - c'est un peu malhonnête à cause de ce que je dis, il est possible de dépasser les luttes et de vivre encore.
Cela vaut probablement pour toute personne aux prises avec une maladie mentale. Peut-être que vous avez parlé à vos amis ou à votre famille de la façon dont vous vous débrouilliez ces derniers temps, alors quand tout revient, vous hésitez à briser cette réalité. Malheureusement, c'est ainsi que fonctionne la maladie mentale; ça vient et ça va comme une marée (Rechute: rechute et rétablissement de la maladie mentale).
La réalité de l'auto-stigmatisation d'un défenseur de la santé mentale
Ce n'est pas parce que j'ai appris à vivre une vie heureuse et saine avec mes maladies mentales que les maladies elles-mêmes sont intrinsèquement différentes. Cela ne veut pas dire que tout à coup c'est du soleil et des roses et qu’elles ne reviendront jamais ou qu’elles se comportent soudainement différemment. Comme la plupart des choses dans la vie, les maladies mentales se manifestent à des degrés divers d'intensité et de gravité, ce qui pose des défis différents à tous ceux qui les ressentent (Mauvaises journées cérébrales et intensité de la dépression).
En tant que défenseur de la santé mentale, je sais que je devrais embrasser ces divers degrés et être honnête et ouvert à leur sujet. Une chose que j'ai apprise en écrivant sur la santé mentale et en partageant ma propre histoire personnelle, c'est que les gens ont tendance à apprécier la franchise. Se laisser vulnérable est difficile, mais cela montre à quel point nous sommes humains et nous donne un vrai aperçu de la maladie.
L'élimination de l'auto-stigmatisation en tant que défenseur de la santé mentale est un autre défi en soi, car, même si elle peut provenir d'influences extérieures, elle découle également de beaucoup de dialogue interne. C’est de mon la dépression me disant que je ne suis pas bon ou mon l'anxiété me disant que je suis un échec. C’est dû à l’une de mes maladies mentales devenant même légèrement hors de contrôle et menaçant de reprendre le dessus.
Et peut-être que ce sont les moments où je devrais ouvrir le plus compte tenu de l'un des aspects les plus néfastes et mortels de la maladie mentale est le silence.
Vous pouvez retrouver Laura sur Twitter, Google+, Linkedin, Facebook et son blog; voir aussi son livre, Projet Dermatillomania: les histoires derrière nos cicatrices.
Laura Barton est une écrivaine de fiction et de non-fiction de la région de Niagara en Ontario, au Canada. Trouvez-la sur Twitter, Facebook, Instagram, et Goodreads.
