Pourquoi existe-t-il tant de types de thérapie en santé mentale?
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- Pourquoi existe-t-il tant de types de thérapie en santé mentale?
- Quel type de thérapie vous convient le mieux?
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- Des blogs de santé mentale HealthyPlace
- Défendez la santé mentale
- Dernières nouvelles sur la santé mentale
Pourquoi existe-t-il tant de types de thérapie en santé mentale?
La thérapie en santé mentale n'est pas un type de traitement unique; au lieu de cela, il existe de nombreuses approches différentes de la thérapie. Cela peut être frustrant au début. Décider de demander l'aide d'un thérapeute est une grande décision. Une fois cette décision prise, vient la tâche écrasante de trouver le bon type de thérapie.
Il existe de nombreux types de thérapie en santé mentale disponible. En général, les approches thérapeutiques mettent l'accent sur un (ou plusieurs) des quatre domaines principaux:
- Pensées
- Émotions
- Comportement
- Contexte
Tout le monde est unique. Par exemple, deux personnes atteintes de dépression en feront l'expérience de manières légèrement différentes (Traitement de la dépression: comment fonctionne la psychothérapie pour la dépression). De plus, les maladies sont uniques. Se concentrer sur les pensées et le comportement est une preuve approche thérapeutique des troubles anxieux, alors que mettre l'accent sur les émotions est un bon approche thérapeutique pour une personne atteinte d'un trouble de la personnalité limite. Les thérapeutes diffèrent également. Beaucoup utilisent une approche éclectique, choisissant des techniques de guérison dans chacun de ces domaines, tandis que d'autres se spécialisent dans un ou deux.
Quel type de thérapie vous convient le mieux?
Comment savez-vous quel type de thérapie vous convient? Le point de départ est la relation que vous entretenez avec votre conseiller. Avoir une relation de travail respectueuse et digne de confiance est la partie la plus importante de la thérapie. Avec cette fondation, vous explorerez ce qui vous cause le plus de difficultés et créerez un plan de traitement approprié. C'est une bonne chose que la thérapie ne soit pas universelle.
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