Maladie mentale: ne vous traitez pas (pt 2.)

Mon dernier blog s'est concentré sur l'importance de ne pas diagnostiquer vous-même vos symptômes de santé mentale! Ce blog se concentrera sur le fait de ne pas traiter les symptômes de rechute sans consulter d'abord votre équipe de soins de santé mentale. Oui, je sais, ce message peut sembler un peu ennuyeux mais il est important S'il vous plaît continuez à lire - note: vous pouvez me laisser un commentaire indiquant que vous vous êtes endormi environ 300 mots. Je m'abstiendrai d'être offensé.

Tenter de traiter les symptômes de la santé mentale sans consulter un professionnel

Qu'est-ce que je veux dire en essayant de traiter les symptômes?

> Si vous pensez que vous êtes actuellement dans un épisode dépressif, vous pourriez décider que vous êtes soudainement psychiatre (ou est-ce juste mon narcissisme inné?) et déplacer un médicament sans consulter vos soins de santé mentale équipe.

> Symptômes d'automédication avec des drogues illégales. S'il vous plaît ne faites pas cela. J'ai failli mourir de faire ça et la drogue n'a jamais ...

déjà- améliorer les symptômes. Vous mourrez avant qu'ils ne vous stabilisent.

> L'automédication avec des médicaments sur ordonnance. Exemple: Une personne prend un médicament anti-anxiété quotidiennement ou au besoin. La dépression fait mal et un état de manie fait la vie effrayant. Il peut être tentant de prendre un médicament - souvent en excès - pour atténuer la douleur ou arrêter la rotation de la manie! Ces drogues ont un taux élevé de dépendance et une fois que votre corps en dépend, eh bien, il est difficile de les éliminer.

> Mentionné dans la première partie de cet article - ne diagnostiquez pas et ne tentez pas de traiter les symptômes en vous basant sur des informations en ligne!

La liste est longue et j'espère que vous lisez toujours (près de 300 mots) car il est important d'explorer les voies dans lequel nous pouvons traiter les symptômes d'une rechute possible avec l'aide de notre équipe de santé mentale et de notre famille et copains. Et les soins personnels!

Traiter les symptômes avec soin personnel.. .Et la psychiatrie!

Tout d'abord: prenez rendez-vous avec votre équipe de santé mentale! Droite. j'ai écrit sur les soins personnels beaucoup, beaucoup- parce que c'est important. C'est peut-être ennuyeux, bien sûr, mais cela peut vous sauver la vie. Si vous rencontrez des problèmes de stabilité, essayez quelques-unes de ces méthodes:

• Exercice. Jeez, je ne peux pas mentir, je déteste vraiment celui-ci parce qu'il fonctionne vraiment mais il peut être le plus difficile à accomplir. Essayez dix minutes de marche ...à l'extérieur. Cela peut aider l'isolement associé à la dépression et stimuler une mauvaise humeur. Si vous volez un peu haut, marchez le plus longtemps possible. Tant qu'il est sain. Canalisez tout excès d'énergie.

• Assurez-vous que vous prenez correctement vos médicaments prescrits! En cas de symptômes de dépression, j'ai pris le mauvais médicament. Je peux être confus. Demander de l'aide.

• Allez au foutu rendez-vous! Si vous éprouvez un niveau élevé d'anxiété, comme beaucoup de gens le font lorsqu'ils sont déprimés, demandez à un ami ou à un membre de la famille de faire un tour. Tu dois partir!

Bien sûr: mangez sainement, buvez de l'eau, dormez normalement. Vous connaissez le refrain.

Prenez soin de vous et travaillez activement pour vous rétablir. Vous serez.