Parler avec votre enfant d'âge scolaire de la dépression
Si vous pensez que votre enfant est déprimé, il peut être très difficile d'en parler avec lui. Si vous avez vous-même souffert de dépression - et beaucoup, beaucoup de parents - le défi peut être doublement difficile. Voici quelques suggestions:
Pour commencer, dites à votre enfant que vous vous souciez de ce qu'il ressent. Vous pourriez dire, par exemple, "Je t'aime et je veux que tu te sentes bien." Faites-lui savoir pourquoi vous êtes préoccupé: "Je suis inquiet parce que il semble que vous vous sentiez souvent en colère ou malheureux de nos jours "ou" Il semble que vous n'ayez pas beaucoup d'énergie pour faire les choses ".
Ne vous attendez pas à ce que votre enfant sache Pourquoi il se sent comme il le fait. Une erreur courante des parents est de demander à un enfant: "Pourquoi es-tu triste tout le temps?" ou "Pourquoi tu ne sors pas jouer "Les enfants ne peuvent presque jamais répondre à ce genre de questions, puis ils se sentent mal de ne pas pouvoir répondre.
Demandez plutôt à votre enfant ce qu'il ressent. Souvent, il est utile de commencer par un positif: "Y a-t-il des choses qui vous rendent vraiment heureux ces jours-ci?" Ensuite, vous pouvez passer aux points négatifs: «Et parfois, vous vous sentez vraiment mal aussi? Parlez-moi de cela. "Essayez de poser des questions ouvertes qui permettent à votre enfant de parler des choses dont il veut parler.
Il est souvent très difficile pour les enfants de parler de leurs sentiments de dépression avec leurs parents. Ils peuvent penser que s'ils se taisent, les sentiments disparaîtront. S'ils pensent que leurs parents sont tristes ou stressés, ils peuvent craindre que leurs propres sentiments n'empirent les choses. De nombreux enfants «protègent» ainsi leurs parents. Vous pourriez dire à votre enfant: "Je suis vraiment fort, alors quoi que vous me disiez, c'est OK."
Vous voudrez peut-être commencer par parler de certains de vos propres sentiments: "Vous savez, parfois je me sens si triste, je dois juste pleurer." Cette est particulièrement utile s'il y a eu un événement triste que vous et votre enfant avez partagé - par exemple, la mort d'un grand-parent. Les parents sont souvent tentés de prétendre qu'ils ne sont jamais tristes ou déprimés, mais les enfants savent presque toujours ce que ressentent leurs parents. Dire que vous vous sentez triste ne sera probablement pas une surprise. Mais votre enfant peut être soulagé d'apprendre qu'il est possible de parler de sentiments tristes, en colère ou solitaires, et que rien de terrible ne se produit en conséquence.
Les enfants déprimés se sentent souvent désespérés et seuls. Vous pouvez aider en disant à votre enfant que vous savez qu'il se sent mal, mais il n'a pas à ressentir cela pour toujours et il n'a pas à gérer seul le problème. Tu vas aider. Vous pourriez dire, par exemple, "Nous allons travailler ensemble sur ce point, pour que vous vous sentiez mieux."
Lorsque vous discutez de l'aide professionnelle dont un enfant pourrait avoir besoin, une explication simple est préférable: les enfants se sentent très mal, il est important de consulter un médecin afin de savoir ce qui cause le mal sentiments. Les médecins savent comment aider les sentiments négatifs à disparaître, vous pouvez donc vous sentir plus heureux. "
Certains enfants ont peur des médecins ou pensent que les médecins ne sont là que pour donner des coups de feu. Vous pouvez aider à préparer votre enfant pour qu’il n’y ait pas de surprise: "Généralement, le médecin va vous parler, moi et moi. Elle écoutera probablement aussi votre cœur et ressentira votre ventre, et ce genre de chose. "Si un enfant pose des questions sur les aiguilles, il est honnête et juste de dire que le médecin décidera s'il doit y avoir un sang tester. Il n'y a pas de test sanguin spécifique pour la dépression, mais parfois un est nécessaire pour exclure d'autres maladies.
