«Récupérez votre vie», dit une maman d'un enfant atteint de dépression maniaque
La mère-auteur offre des conseils pour survivre en tant que parent d'un enfant bipolaire.
Être la maman d'un enfant atteint de maladie mentale est une vocation difficile que personne ne connaît mieux que Judith S. Lederman, auteur de Les hauts et les bas de l'éducation d'un enfant bipolaire: un guide de survie pour les parents (Simon et Schuster), et mère d'un enfant qui a reçu un diagnostic de trouble bipolaire, alias «maniaco-dépression», à l'âge de huit ans. Elle appelle les mamans d'enfants atteints de maladie mentale à reprendre leur vie en main. Lederman a suivi ses propres conseils et a perdu 80 livres au cours de la rédaction de son livre et consacre chaque jour du temps aux soins personnels.
"Alors que chaque mère a des défis difficiles à relever, la mère d'un enfant atteint de maladie mentale aussi joue souvent le martyr ", explique Lederman, qui a co-écrit son livre avec le pédopsychiatre, le Dr Candida Mouchard. "Ces mamans se sentent dépassées. La maladie n'est pas celle qu'ils publient et ils manquent donc de soutien. Ils doivent souvent faire face à l'hospitalisation de leur enfant, aux critiques d'un public qui ne comprend tout simplement pas la nature de la maladie mentale, et parce que la maladie mentale est une maladie congénitale, ils proviennent souvent de situations familiales où ils ont dû faire face à des abus et le déni. Dans l'ensemble, cela ne fait pas une bonne fête des mères. "
Lederman offre les «conseils de relooking» suivants aux mères qui ont des enfants malades mentaux:
- Trouvez du soutien partout où vous pouvez l'obtenir - et cela vaut pour l'aide émotionnelle et physique. Parlez au clergé sympathique, à un voisin ou au professeur de votre enfant. Si vous pouvez vous le permettre, payez un thérapeute et résolvez vos problèmes de mère et de femme, un par un.
- Récupérez-vous physiquement. Il est facile de tomber dans un schéma punitif lorsque vous êtes dépassé par votre situation. En un mot, ne le faites pas. Au lieu de chercher les cookies, faites une longue promenade ou rejoignez un gymnase. Si vous pouvez vous le permettre, engagez un entraîneur personnel pour vous aider à démarrer un programme d'exercice.
- Surveillez votre consommation de sucre. Le sucre crée une dépendance et bien que nous puissions le trouver réconfortant à court terme, il réduira votre humeur. Toute maman habituée à surveiller l'humeur de son enfant doit également être très consciente de sa propre humeur. Couper le sucre peut vous donner plus d'énergie. Et la maman d'un enfant mentalement malade aura besoin de toute l'énergie qu'elle pourra obtenir.
- Restez dans la zone sans martyr. Décidez-vous ici et maintenant que peu importe la difficulté de votre enfant, vous n'entrerez pas dans un mode de pensée autodestructeur. Relevez vos défis sans apitoiement sur vous-même. N'oubliez pas que si vous ne prenez pas soin de vous, vous ne pourrez pas être le meilleur pour votre enfant.
Source: NewsReleaseWire.com
