Thérapie comportementale dialectique et acceptation radicale
L'acceptation radicale signifie l'acceptation complète et totale de quelque chose, l'acceptation de la réalité, et est un élément clé de la thérapie comportementale dialétique.
Hier, j’ai écouté une interview de Marsha Linehan, la créatrice de Thérapie comportementale dialectique (DBT). Si vous n'êtes pas à la hauteur de l'aide que DBT peut offrir, vous trouverez peut-être de nouvelles idées ici.
Qu'est-ce que la thérapie comportementale dialectique (DBT)?
Le DBT a été développé dans les années 1980 comme une approche de traitement pour Trouble de la personnalité limite (un diagnostic souvent mal perçu par les patients atteints de SSPT car les symptômes sont tellement similaires). Une forme modifiée de thérapie cognitivo-comportementale, le DBT diffère du CBT traditionnel par son accent sur la validation - un outil puissant où le thérapeute et le patient travaillent à «accepter» des pensées, des sentiments et des comportements inconfortables plutôt que de lutter avec leur. Une fois qu'une pensée, une émotion ou un comportement identifié a été validé, le processus de changement ne semble plus impossible et les objectifs de la transformation progressive deviennent réalité.
La théorie de la conduite derrière DBT est l'idée que certaines personnes réagissent plus intensément aux circonstances émotionnelles, en particulier celles impliquées dans des relations personnelles, y compris la romance, la famille et les amis. DBT propose des techniques de gestion pour ceux dont les niveaux d'excitation augmentent plus rapidement que les autres, atteignent un haut niveau d'activation émotionnelle, puis prendre un temps considérable pour réduire à la ligne de base les niveaux.
La théorie de l'acceptation radicale de DBT
L'un des aspects les plus intéressants de l'interview de Linehan a été l'idée d'une «acceptation radicale», l'un des piliers du processus DBT. Ce que c'est, plus comment et pourquoi cela fonctionne est le sujet de l'audio de ce mois-ci. Écoutez-moi et dites-moi ce que vous en pensez dans les commentaires ci-dessous ...
Michele est l'auteur de Votre vie après un traumatisme: des pratiques puissantes pour récupérer votre identité. Connectez-vous avec elle sur Google+, LinkedIn, Facebook, Twitteret elle site Internet, HealMyPTSD.com.
