Conjoint bipolaire: faire face au mari ou à la femme bipolaire

Avoir un conjoint bipolaire peut être difficile. Voici des techniques pour faire face aux conjoints bipolaires.

Avoir un mari bipolaire ou une femme bipolaire, place souvent l'autre conjoint dans le rôle de gardien et de soignant de la relation. Parce qu'ils vivent avec un conjoint bipolaire, on s'attend à ce qu'ils tiennent tout ensemble lorsque des ouragans émotionnels frappent leurs familles. Ils s'accrochent malgré tout ce qui vole autour d'eux en attendant le calme. Beaucoup de personnes proches d'eux s'attendent à ce qu'ils soient forts et presque héroïquement courageux, alors que, malheureusement, eux aussi ont des faiblesses et des craintes.

Tant de gens dans leur communauté se concentrent sur le bien-être de la personne bipolaire qu'ils oublient le conjoint. Il peut être très difficile d'être l'autre moitié d'un partenariat dans lequel une personne souffre d'une maladie chronique. Le conjoint a l'impression que tout ce qu'il / elle fait est de mettre en place et d'éteindre et qu'il ne reçoit jamais rien en retour. Cela peut être épuisant émotionnellement et physiquement lorsque votre conjoint est continuellement celui qui est au centre de votre attention combinée. Le conjoint oublie souvent de reconnaître ses propres besoins et désirs parce que leur attention est si complètement dirigée vers leur partenaire. Ils peuvent désirer quelqu'un en qui ils peuvent se confier, quelqu'un pour écouter leurs préoccupations. Parfois, le conjoint peut ressentir du ressentiment envers la victime bipolaire, puis, malheureusement, la relation frappe les rochers.

Toutes les relations impliquant des personnes bipolaires et leurs conjoints ne sont pas vouées à l'échec. En fait, je peux penser à au moins trois en ce moment qui sont en plein essor. Ces relations survivent parce que les deux personnes impliquées sont pleinement conscientes de la maladie qu'elles partagent. C'est vrai, partagez. Ils voient leur situation comme un effort d'équipe. Ils mettent tout en œuvre pour découvrir et comprendre cette maladie ensemble. Ils ont établi des limites et des limites qui doivent être respectées pour que la relation existe et prospère. L'honnêteté et la volonté d'être ouvert sur les problèmes liés à la dépression maniaque sont vitales. Et, surtout, ils se concentrent sur le fait qu'ils s'aiment suffisamment pour s'engager dans la relation en premier lieu. Pourquoi cela devrait-il changer maintenant? Gardez cet amour au premier plan de votre esprit.

En tant que conjoint d'une victime bipolaire, vous pourriez être appelé à faire des choses que vous n'auriez jamais pensé devoir faire. Vous ressentez les hauts et les bas presque aussi douloureusement qu'eux. Vous êtes celui qui est censé être fort, prendre soin des affaires à portée de main, puis essayer désespérément de ramener votre foyer au bord du gouffre. Vous êtes quelqu'un à admirer, vous méritez l'admiration. Mon mari est mon héros. Pas seulement parce qu'il fait des actes héroïques de temps en temps, mais parce qu'il me montre aussi ses larmes. Nous pleurons parfois ensemble. Il partage ses peurs avec moi et me raconte ses faiblesses. Cela m'étonne toujours qu'après tout l'enfer que nous pouvons traverser, il puisse toujours rassembler un sourire et me tenir fermement dans ses grands bras virils. Ça fait du bien. Cela fait aussi du bien de savoir que nous sommes un dans ce grand vieux désordre de maladie mentale, pas deux seuls dans cet univers bizarre.

Quelques techniques d'adaptation pour les conjoints de personnes bipolaires

• La personne dont vous êtes tombé amoureux peut vous manquer énormément. Gardez à l'esprit qu'avec des traitements appropriés et votre soutien, cette personne reviendra vers vous
• Trouvez votre propre thérapeute. Vous pourriez avoir besoin d'un professionnel pour vous guider à travers les moments difficiles
• Recherchez un groupe de soutien pour les partenaires de personnes bipolaires. S'il n'y en a pas dans votre région, envisagez d'en créer un
• Accompagnez votre conjoint à quelques-unes de ses séances de thérapie et parlez à son thérapeute. Posez des questions, écoutez les conclusions ou les opinions du thérapeute sur les soins de votre conjoint. Essayez d'être interactif dans leurs soins plutôt qu'inactif. Ne soyez pas écrasant, cependant.
• Trouvez du temps pour vous avec des choses comme les loisirs, les promenades, le jogging, les sports et l'écriture. Parfois, cela aide à évacuer un peu d'énergie frustrée. Vous pouvez faire une promenade vigoureuse et vous vider la tête.
• Lorsque votre partenaire est dans un état mental sain, parlez-lui de vos besoins et de vos blessures. Ne soyez pas conflictuel, ne blâmez pas, dites-leur simplement ce que vous pensez des choses de votre point de vue.
• Rappelez-vous continuellement tout au long de la journée qu'il y aura de meilleurs moments à venir. Faites-en un mantra.
• Permettez-vous de vous remémorer le bon vieux temps où vous étiez tous les deux heureux et donnez-vous l'espoir que le bon temps reviendra. Parcourez des photographies de jours meilleurs, lisez de vieilles lettres d'amour et regardez des vidéos de famille. Passez du temps avec les enfants à parler d'histoires familiales amusantes.
• Recherchez et trouvez du matériel de lecture sur la maladie mentale. Apprenez à savoir contre quoi vous et votre conjoint vous battez.
• Considérez la maladie de votre conjoint comme quelque chose que vous devez combattre en équipe.
• Aidez à surveiller les médicaments de votre conjoint afin que vous sachiez qu'ils prennent ou non les médicaments prescrits. Vous n'êtes pas obligé d'être nazi à ce sujet, faites-leur simplement savoir que vous gardez une trace.
• Si vous avez de la famille, passez du temps avec eux.
• Si votre conjoint est hospitalisé, demandez à votre famille et à vos amis de vous aider avec les enfants, les travaux ménagers, la cuisine et même les visites. Demandez de l'aide, c'est très important.
• Faites-vous plaisir si souvent. Laissez-vous dormir une journée par semaine ou prenez un long bain chaud.
• Ayez un bon cri de temps en temps. Il n'est pas toujours nécessaire d'être le plus fort.
• Lorsque votre conjoint jouit d'une bonne santé mentale, passez du temps agréable ensemble. Allez à un rendez-vous. Passez du temps avec les enfants. Allez vous promener, etc.
• Essayez de ne pas prendre personnellement les désagréments. Ce n'est pas votre faute si votre conjoint est déprimé ou suicidaire d'ailleurs. Ils peuvent être des barils de poudre émotionnelle prêts à exploser à tout moment, irritables au-delà de la croyance, même méchants. Vous devez vous rappeler que la plupart du temps, c'est la maladie qui parle, pas eux. Je sais, c'est facile à oublier.
• Apprenez à vous détendre lorsque vous n'avez pas à être sur vos gardes. Si le stress se manifeste physiquement par des maux de dos, des muscles endoloris et raides, ou des maux et douleurs généraux, envisagez de consulter un massothérapeute.
• Faites savoir aux gens autour de vous quand vous traversez une période particulièrement éprouvante. Si possible, prenez un congé.
• Ne discutez pas avec votre conjoint lorsqu'il est dans une dépression profonde ou maniaque. Cela ne sert à rien. Ils ne pourront pas voir votre point de vue et cela causera juste plus de tension pour tout le monde.
• Si votre conjoint est hospitalisé, parlez à ses infirmières de leurs progrès. C'est un excellent moyen pour vous d'obtenir des mises à jour quotidiennes sur l'état de votre conjoint.
• S'il vous est difficile de visiter un hôpital, demandez si vous pouvez obtenir un laissez-passer hors service pour quelques heures. Emmenez votre conjoint dans un parc ou un restaurant à proximité et visitez-le avec lui.
• N'attendez pas beaucoup d'une personne en mauvaise santé mentale. Vous vous préparez à la déception.
• Ne vous tournez pas vers la drogue ou l'alcool pour vous soulager de votre douleur et de vos frustrations. Vous devez être fort pour vous et pour le bien-être de votre conjoint.
• Le rire est toujours un bon remède. Louez quelques comédies un soir et invitez quelques bons amis à venir les regarder avec vous. Rire.
• Si vous êtes devenu si plein de ressentiment et de colère envers votre conjoint que vous avez commencé à avoir des problèmes conjugaux, envisagez de consulter un conseiller matrimonial lorsque le conjoint est mentalement stable.
• Ne blâmez pas tout sur votre conjoint. Ce n'est pas de leur faute s'ils sont malades.
• Ne blâmez pas tout sur vous-même. Ce n'est pas juste.
• Essayez de vous concentrer sur ce qui est le mieux pour vous deux.
• Ne vous embrouillez pas avec tout ce qui ne va pas avec votre conjoint. Au lieu de cela, cherchez la personne piégée au fond de vous, celle que vous aimez beaucoup.
• Asseyez-vous et faites le point sur votre vie, ce qui est important et ce qui ne l'est pas.
• Il existe de nombreux livres de motivation personnelle. Allez en trouver quelques-uns et lisez-les.

A propos de l'auteur: Tatty Lou a un trouble bipolaire.