Et si j'ai des pensées suicidaires?
Information et aperçu des deux types de pensées suicidaires et comment gérer les pensées de vouloir se suicider.
Norme d'or pour le traitement de la dépression (partie 30)
Il existe deux types de pensées suicidaires que vous pouvez ressentir lorsque vous êtes déprimé. Les premières sont des pensées passives. Il s'agit notamment de pensées telles que, je souhaite que j'étais mort. Les choses iraient mieux si j'étais mort. À quoi sert ma vie? J'aimerais pouvoir marcher devant ce bus et mourir. Ces pensées font peur, mais il y a une partie normale de la dépression. Ils s'aggravent souvent lorsque votre dépression est déclenchée par un événement extérieur.
Bien que les pensées suicidaires passives doivent être abordées et discutées avec un professionnel de la santé, elles ne sont pas aussi graves que les pensées suicidaires actives qui accompagnent un plan spécifique de suicide. Les pensées suicidaires actives sont dangereuses et nécessitent une attention immédiate. Ils incluent des pensées telles que, je vais me tuer demain. Je vais acheter un pistolet. Cela ne sert à rien de vivre. Je vais y mettre fin maintenant.
On ne peut pas dire assez que les pensées suicidaires actives doivent être prises très, très au sérieux et traitées immédiatement. Cela vous aide à vous rappeler d'une manière ou d'une autre, même lorsque les pensées sont au plus désespéré et que vous pensez vraiment que ce serait beaucoup mieux si vous étiez mort, que c'est la dépression qui parle. Le suicide consiste à mettre fin à la douleur et ne signifie pas que vous voulez mettre fin à votre vie.
Parlez à quelqu'un et traitez-le comme une maladie. Si vous souffriez d'une pneumonie grave et craigniez de mourir, vous obtiendrez de l'aide. Vous devez faire de même pour les pensées suicidaires causées par la dépression.
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