La conversation ouverte atténue l'anxiété et c'est important
Bien que le potentiel causes d'anxiété sont infinies, je dirais que les problèmes de communication ouverte sont parmi les plus importants. Dans ce post, je veux plaider pour l'importance d'être toujours aussi ouvert que possible lors de la communication avec les autres, car je pense que c'est un moyen important d'atténuer le potentiel effets négatifs de l'anxiété.
Pourquoi la communication ouverte est importante
Encore une fois, bien que déclencheurs d'anxiété peut être multiple, un fil conducteur qui existe entre la plupart d'entre eux est l'incertitude. Cela devrait être du bon sens pour la plupart de mes lecteurs. Si quelque chose est certain, cela signifie que vous savez ce qui va arriver et que vous pouvez vous y préparer. Si quelque chose est incertain, vous ne savez pas à quoi vous préparer. Sera-ce bon ou mauvais? Sera-ce quelque chose que je devrai préparer? On ne peut pas répondre à ces questions de manière satisfaisante et c'est plus que suffisant pour provoquer du stress.
Lorsqu'il est appliqué à la communication, sa fermeture crée de l'incertitude. Pour quelque raison que ce soit, vous retenez des informations à l'autre partie et en tant que tel, il y aura un écart de connaissances entre ce qui est dit et ce qui est connu. Peu importe pourquoi une personne choisit de retenir - ce qui est important, c'est le simple fait qu'elle le fasse.
Honnêtement, la retenue n'est même pas efficace à long terme. J'ai été assez réticent pour savoir que la plupart des gens ne sont pas doués pour le faire. Donc, lorsque vous le détectez, un million de choses vous traversent la tête, pour essayer de comprendre ce qui se passe réellement. Est-ce que quelque chose de mauvais se passe? La personne se tient-elle à cause de quelque chose que j'ai fait? Encore une fois, si une personne refuse, aucune de ces questions ne peut être répondue.
Comment communiquer plus ouvertement
Il n'y a pas vraiment de gros truc pour être plus ouvert dans votre communication. Il vous suffit de le faire. C’est quelque chose dont tout le monde est capable, mais pour une raison quelconque, beaucoup de gens ne le font tout simplement pas.
La meilleure façon, peut-être, de changer votre point de vue sur cette question ou sur une autre, est de vous mettre dans la position de l'autre personne. Développer l'empathie. Si quelqu'un pour vous, pour quelque raison que ce soit, vous refusait quelque chose et que vous le découvriez plus tard, ne seriez-vous pas contrarié? Ne voudriez-vous pas être mieux traité? Je suis sûr que vous le feriez. Vous devez au moins autant à ceux que vous connaissez.
La vérité est simple: une communication ouverte implique confiance et intimité avec ceux à qui vous parlez. Cela vous suggère de respecter suffisamment l'autre pour partager vos pensées les plus intimes avec elle. Toutes les amitiés et relations doivent être basées sur la confiance.
