Podcasts de récupération des troubles de l'alimentation qui méritent d'être réglés

Si vous êtes comme moi, alors vous vous êtes peut-être posé la question: "Quels sont les podcasts de récupération des troubles alimentaires qui méritent d'être réglés?" Je suis un ardent défenseur de counseling professionnel—En fait, je vois mon thérapeute une fois par semaine — mais j'approuve également d'autres ressources de soutien en dehors du bureau d'un conseiller. L'heure que je passe en thérapie chaque semaine est sacrée et bénéfique pour moi en tant que personne en rétablissement pour les deux anorexie et les problèmes liés aux traumatismes, mais lorsque je ne suis pas directement en face de mon thérapeute, l'intervention que je fais le plus souvent est mon arsenal de podcasts de récupération. Donc, dans cet article, je veux décomposer les podcasts de récupération des troubles de l'alimentation que je considère comme une valeur ajoutée en tant que compléments thérapeutiques - pour renforcer ne pas remplacer le traitement clinique - et pourquoi je les trouve utiles dans mon propre processus de guérison.

Pourquoi les podcasts de récupération aident à la récupération des troubles de l'alimentation

Au cours des trois dernières années, j'ai parcouru un voyage profond et intensif pour désapprendre motifs toxiques dans ma vie qui jadis se tenait entre moi et la totalité que je savais possible et douloureuse à vivre. Le counseling a été un élément fondamental de cela, ainsi que la création d'une communauté de confiance et de soutien autour de moi, donc je peux être tenu responsable lorsque ces comportements liés aux troubles de l'alimentation commencer à refaire surface. Mais un autre outil qui a été extrêmement bénéfique est mon amour pour les podcasts. Cette ressource m'offre un accès illimité à la sagesse, à la perspicacité et à l'expertise de divers cliniciens à l'avant-garde de la santé mentale.

Sur les podcasts de rétablissement des troubles de l'alimentation, je peux écouter des psychologues qui m'aident à comprendre les fonctions cérébrales, donc je suis capable de recâbler les habitudes nuisibles et de former des méthodes d'adaptation plus saines au lieu. Je peux écouter des diététistes qui m'expliquent comment me nourrir avec des aliments nutritifs plutôt qu'avec des portions maigres et restrictives. Je peux écouter les spécialistes de la pleine conscience qui décrivent comment faire de l'exercice avec des mouvements qui apportent du plaisir, pas une punition, au corps. J'ai extrait une mine d'informations à partir de podcasts de récupération qui renforcent et soutiennent continuellement mon dévouement à trouble de l'alimentation récupération. Plus j'apprends, mieux je suis équipé pour transformer les modes de pensée, de ressenti et de faire par défaut qui ne me servent plus.

Podcasts de récupération des troubles de l'alimentation que je recommande

Maintenant que j'ai expliqué pourquoi je suis un aficionado et un promoteur de podcasts, voici quatre podcasts de récupération des troubles de l'alimentation qui, à mon avis, méritent d'être réglés:

1. The Recovery Warrior Show: Issue de son site Web parent Recovery Warriors, ce podcast a été lancé par Jessica Flint, une autorité en matière de santé émotionnelle et survivante des troubles de l'alimentation elle-même, qui enseigne l'auto-compassion comme tremplin pour guérir une relation désordonnée avec la nourriture et le corps image.
2. Podcast Psychologie alimentaire:Pionnier de la croisade pour démanteler la culture alimentaire américaine, ce podcast est animé par Christy Harrison, diététiste nutritionniste. et conseiller en alimentation intuitive certifié, qui aborde toutes les facettes de la récupération des troubles de l'alimentation en se basant sur l'idée de la santé à toutes les tailles (HAES).
3. Radio Real Health:Dans une société qui diabolise certains aliments et met l'accent sur le bien-être en tant que vertu morale, ce podcast est animé par le nutritionniste Chris Sandel, qui vise à aider les autres à vivre une santé authentique - pas seulement l'apparence de la santé - à travers un esprit, un corps et un esprit holistiques lien.
4. Podcast sur la récupération des troubles de l'alimentation:Ce que je considère comme la «référence absolue» dans les ressources complémentaires, ce podcast a été créé par le psychologue agréé Dr. Janean Anderson, qui aborde l'inclusion dans la récupération des troubles de l'alimentation en termes de sexe, de forme corporelle, de maladie comorbide, de tranche d'âge et d'autres facteurs socioculturels facteurs.