Les pleurs sont-ils thérapeutiques pour le rétablissement de la maladie mentale?
Les pleurs sont-ils thérapeutiques pour le rétablissement d'une maladie mentale? Les pleurs peuvent être utilisés comme un mécanisme expressif pour libérer l'agitation intérieure. Cela peut aussi être un signe de traumatisme et s'accrocher à des émotions négatives. Il existe une variété de sentiments et d'expériences associés à maladie mentaleet pleurer peut être thérapeutique. Mais, comme pour tout, l'équilibre et la conscience sont deux caractéristiques essentielles qui peuvent vous aider à décider dans quelle mesure les pleurs sont thérapeutiques pour vous.
Conscience de vos émotions et les pensées sont importantes pour que vous sachiez ce que vous ressentez et pensez, et l'équilibre avec vos émotions et vos pensées est utile pour que vous ne ressentiez pas une certaine émotion ou pensée pendant trop longtemps.
Les pleurs sont thérapeutiques dans certaines conditions
Les pleurs sont certainement un outil puissant qui peut être utilisé pour s'exprimer tout en éprouvant une variété d'émotions. Vous pouvez pleurer quand vous êtes heureux, triste, frustré, nerveux, apeuré, etc. Les pleurs peuvent être à l'origine de nombreux sentiments différents.
Les pleurs peuvent vous permettre de traverser une émotion: la ressentir, la traiter, l'exprimer et passer à autre chose. Cela peut également signaler aux autres que vous vivez à ce moment quelque chose de puissant et qui vous traverse de cette manière particulière. Quand une personne pleure, cela peut être une libération, une expression physique de ce qu'elle ressent. Cela peut signaler l'importance d'une certaine situation et que cela signifie vraiment beaucoup pour eux.
Quand pleurer n'est-il pas thérapeutique?
Tout ce qui est en excès n'est pas un outil utile et les pleurs sont les mêmes. Trop pleurer peut conduire à un sentiment d'impuissance et amener quelqu'un à se résigner à sa propre situation. Il ne permet pas de sentiments de confiance, de gratitude ou de puissance.
Être mis en larmes par chaque situation ou pensée n'aide pas à agir ou à entrer dans la situation avec un esprit clair pour trouver une solution. Cela peut également indiquer que vous prenez les choses trop personnellement et leur permettre d'affecter vos émotions et votre état d'esprit plutôt que d'approcher les choses avec un œil d'observateur depuis un endroit non attaché. Je sais que, dans le passé, la majorité du temps quand je pleurais c'était parce que j'étais être trop dur avec moi-même et je ne mettais pas ma situation actuelle en perspective.
Le verdict final: pleurer est thérapeutique avec modération
Les pleurs peuvent être utiles et peuvent être blessants lors de la guérison d'une maladie mentale. Chacun est différent et unique à sa manière. Nous avons différentes émotions, vies, mécanismes d'adaptation, perspectives et mentalités. La façon dont vous choisissez de vous exprimer et la quantité que vous pleurez ou ne pleurez pas vous est propre.
Je vous mets au défi d'observer vos émotions et vos actions du point de vue d'un étranger et de pratiquer la conscience. De cette façon, vous pouvez voir si vous pleurez trop ou peut-être que vous ne pleurez pas ou ne vous exprimez pas assez. L'une ou l'autre observation vous permettra d'apprendre, de grandir et de vous remettre d'une maladie mentale.
