Comment une communauté de santé mentale réduit l'impact de la stigmatisation

Beaucoup ne le savent pas, mais une communauté de santé mentale peut réduire l'impact de la stigmatisation. Une chose que la maladie mentale est vraiment bon est faire en sorte qu'une personne se sente isolée et seule, qui est un moyen parfait pour que la stigmatisation et l'auto-stigmatisation se développent. Il existe un certain nombre de façons de lutter contre cela, comme en savoir plus sur la maladie pour apprendre les faits par rapport à la fiction. Mais une autre façon de lutter efficacement contre toute sorte de stigmatisation est de se plonger dans un communauté de santé mentale pour réduire l'impact de la stigmatisation et se connecter avec d'autres qui ont des expériences.

L'identification avec la communauté de la santé mentale réduit la stigmatisation

Alors que j'écris ce blog, je suis assis à l'aéroport international de St. Louis Lambert, en attendant un avion pour ramenez-moi au Canada après la TLC Foundation for Body-Focused Repetitive Behaviors '(TLC) Annual Conférence. Chaque année dans un lieu différent aux États-Unis, le TLC rassemble des professionnels qui traitent ou sont intéressés à en apprendre davantage sur les comportements répétitifs axés sur le corps (BFRB) et les personnes atteintes de BFRB pour partager des informations sur ce groupe de troubles et aussi pour fournir un espace sûr et un rassemblement pour tous ceux qui ne sont peut-être pas prêts à venir en dehors.

C'est la deuxième fois que je participe à l'une des conférences de TLC, et cette année quelque 450 personnes du monde entier avec trichotillomanie, trouble d'excoriation (cueillette de la peau) et d'autres troubles comme ceux-ci sont venus pour apprendre et socialiser.

Je suis allée à la conférence cette année pour trois raisons: pour en savoir plus sur mon choix de peau, pour passer du temps avec des amis (dont certains que je rencontrais en personne pour la première fois) et atelier.

Tout cela peut sembler très simple, mais quand il s'agit de troubles qui, autrement, ont le potentiel d'être aussi isolants, ce genre de chose est énorme. C'est trois jours pour saisir l'opportunité d'être fidèle à soi-même et arrêter de se cacher, c'est trois jours pour apprendre ce que tu es passer à travers et rencontrer d'autres personnes qui peuvent comprendre, et c'est trois jours pour éliminer la stigmatisation et l'auto-stigmatisation qui peuvent sévir vous.

Juste être entouré de centaines d'autres qui ne réfléchiront pas à ce que vous vivez parce qu'ils sont soit en passant par eux-mêmes ou sont des professionnels dans le domaine est un poids énorme soulevé de vos épaules. J'ai vu des gens se rendre à cette conférence et se sentir à l'aise pour découvrir leur peau cicatricielle ou leurs cheveux inégaux pour la première fois.

Même si c'est dans un hôtel où les membres du public se pressent aussi, le fait d'avoir ce système de soutien important et actuel fait toute la différence (Se connecter avec les autres, l'amitié améliore la santé mentale). Je pense qu'il est prudent de dire que si quelqu'un se sentait stigmatisé pendant son séjour, il pourrait approcher n'importe qui d'autre à la conférence et trouver un endroit doux pour atterrir. Il y a aussi un monde de personnes qui peuvent vous aider à réaliser que toute l'auto-stigmatisation que vous ressentez est non seulement naturelle mais réversible.

Comment devenir membre de la communauté de la santé mentale pour combattre la stigmatisation

À l'heure actuelle d'Internet, il est facile de trouver des groupes de soutien, des blogs ou autres qui traitent ou sont en corrélation avec votre maladie mentale. Ayant grandi dans les années 1990, je n'avais pas Internet, et même lorsque nous nous sommes finalement connectés au World Wide Web, il n'était pas aussi saturé dans la vie quotidienne qu'aujourd'hui.

La recherche sur Internet pour trouver cette communauté de personnes capables de comprendre et de s'identifier à ce que vous vivez est un excellent point de départ. Découvrir comment en faire partie dans le monde non Internet est un peu plus difficile, mais possible et, en fin de compte, en vaut la peine (J'ai besoin d'aide mentale: Où trouver de l'aide en santé mentale).

Laura Barton est une écrivaine de fiction et de non-fiction de la région de Niagara en Ontario, au Canada. Trouvez-la sur Twitter, Facebook, Instagram, et Goodreads.