Comment la peur de la stigmatisation liée à la santé mentale affecte la vie quotidienne

Bien que stigmatisation liée à la santé mentale et ses impacts sont souvent compartimentés en moments ou situations spécifiques, la peur de la stigmatisation liée à la santé mentale a un impact sur la vie de tous les jours. Cela affecte la façon dont nous nous comportons et la façon dont nous naviguons dans nos jours, et le reconnaître peut aider à mieux comprendre l'impact de la stigmatisation.

Un aperçu de la vie quotidienne de quelqu'un qui a peur de la stigmatisation liée à la santé mentale

J'aimerais prendre un moment pour voir à quoi ressemble une journée dans la vie d'une personne qui a peur de la stigmatisation liée à la santé mentale. J'étais cette personne et maintenant, avec le recul, je peux voir les différentes façons dont la peur de la stigmatisation liée à la santé mentale pour chacune de mes maladies mentales a façonné ma façon de vivre.

En raison des craintes que j'avais de subir des stigmates liés à la santé mentale tout au long de la journée, se préparer le matin prenait un certain temps. Je craindrais en particulier qu'à cause de mon

Pour les jours où je ne cachais pas complètement les marques de cueillette et les cicatrices, j'ai physiquement changé la façon dont je tenais mon corps pour que les marques ne soient pas directement visibles. Peut-être qu'il était assis avec un bras constamment sous la table ou qu'il tournait mon corps d'une certaine manière. Quelque chose que j'imagine être un acte inconscient pour les autres était un effort concerté pour moi à cause de la peur que j'avais d'être stigmatisé pour ma peau.

J'avais aussi peur de la stigmatisation liée à la santé mentale envers mon dépression et anxiété. Je craignais que la façon dont je me comportais à cause de ces maladies mentales fasse croire aux gens que j'étais quête d'attention ou trop cassé pour valoir le temps de quiconque. La suranalyse de mes mots avant de parler va de pair avec mon anxiété, mais cela semblait exacerbé par cette idée qu'un faux pas conduirait à un jugement négatif sous forme de stigmatisation liée à la santé mentale.

La stigmatisation liée à la santé mentale provoque la peur qui change votre façon de naviguer dans la vie

Parfois, je me demande si les gens ne réfléchissent pas beaucoup à la stigmatisation parce qu'elle n'est perçue que comme un moment à partir duquel nous devrions passer. Même s'il s'agit d'un ensemble d'instances individuelles, cela peut ne pas sembler insurmontable. La vérité est que la stigmatisation liée à la santé mentale provoque une peur qui affecte la vie de tous les jours et change la façon dont vous y naviguez.

Je n'ai vraiment remarqué cela que lorsque je continue à dépasser le stade de la stigmatisation liée à la santé mentale. Se préparer le matin ne prend pas si longtemps et je ne souffre plus du temps chaud en vêtements longs. Je ne m'inquiète pas de ce que les gens penseront de ma rupture parce que pensées négatives les gens ont de moi en raison de ma maladie mentale en dit plus sur eux.

Mon objectif avec cela est d'ajouter et de développer la conversation alors que nous examinons la stigmatisation liée à la santé mentale et nos efforts pour la vaincre. Une vraie compréhension de l'ampleur de l'impact, je crois, aidera à réduire la stigmatisation en général. Tenir compte de l'impact de la peur de la stigmatisation liée à la santé mentale sur la vie quotidienne d'une personne est un autre pas dans cette direction.

Laura Barton est une écrivaine de fiction et non-fiction de la région du Niagara en Ontario, au Canada. Trouvez-la sur Twitter, Facebook, Instagram, et Goodreads.