Laisser une personne atteinte de maladie mentale bouleversée

Il est important de savoir quand laisser bouleverser une personne atteinte d'une maladie mentale. L’expression «c’est bien de ne pas aller bien» est courante parmi les encouragements de la communauté de la santé mentale; et à juste titre car le message est plus que vrai et quelque chose que nous devons tous réaliser (Avec la maladie mentale, il est normal de créer sa propre normalité). Malheureusement, l'expression semble s'arrêter là et «d'accord» ne signifie que certains types d'accord. Ce que je veux dire, c'est que, même si les gens sont heureux de dire cette phrase et ont l'impression de la vouloir, laisser une personne souffrant d'une maladie mentale être bouleversée n'est pas considéré comme «d'accord».

Être bouleversé fait partie du fait de ne pas aller bien, mais, dans la plupart des cas, les gens n'hésitent pas à essayer de réconforter quelqu'un ou même à dire qu'ils devraient essayer de faire disparaître leur tristesse ou leur colère. Mon problème avec cela est que, parfois, nous avons juste besoin d'être bouleversés. Essayer de le brosser et de le supprimer (

Pourquoi avoir une maladie mentale et être dérangé dérange les autres

Voir une personne souffrant d'une maladie mentale bouleversée crée une situation inconfortable. La plupart du temps, nous ne pouvons pas comprendre pourquoi quelqu'un est bouleversé, il y a donc apparemment deux voies que nous pouvons emprunter.

Le premier serait de complètement minimiser le problème pour essayer de régler la situation, ce qui est un énorme non-non en soi car il ignore complètement le fait que les gens vivent des expériences uniques. La deuxième option est d'essayer de se débarrasser du bouleversement en transplantant le bonheur ou une positivité par-dessus, qui a aussi ses problèmes.

Le fait de ne pas tenir compte ou d’essayer d’éliminer le sentiment de colère d’une personne ne fait rien de plus que fermer certaines portes que la personne aurait pu vous ouvrir. Être bouleversé - que ce soit triste, en colère ou tout simplement instable dans nos émotions - est une exception expérience vulnérable, donc s'ouvrir à quelqu'un sur ces sentiments est deux fois plus vulnérable. En disant à quelqu'un qu'il ne devrait pas être contrarié, qu'il n'a aucune raison de le contrarier ou qu'il devrait autrement essayer de regarder le bon côté des choses, peut briser le sentiment de confiance qu’une personne avait en vous qui les a fait s’ouvrir au premier endroit.

Comment aider une personne atteinte d'une maladie mentale qui se sent bouleversée

• Demandez-leur comment vous pouvez aider. Nous avons chacun nos propres besoins et savoir quels sont ceux-ci peut vraiment aider quelqu'un.
• Ecoutez. Si vous êtes trop occupé à essayer de résoudre le problème, vous n'écoutez pas ce que quelqu'un a à dire (Compétences d'écoute efficaces).
• Laissez la personne atteinte de maladie mentale ressentir les émotions. Nier les émotions, comme je l'ai dit, ne fait rien de productif. Nous devons ressentir le bien, le mal et tout le reste pour être en bonne santé. Laissez simplement la personne la sortir si nécessaire.
• Soyez là pour lui. Un simple câlin peut aller très loin ou même simplement s'asseoir à côté d'une personne dans un silence complet peut offrir un certain réconfort.

En utilisant les recommandations ci-dessus, vous pouvez trouver la meilleure façon de montrer votre soutien.

Autres messages qui peuvent aider:

• Comment aider une personne atteinte d'une maladie mentale
• Soutenir les malades mentaux: les meilleures choses à dire
• Que ne pas dire à une personne atteinte d'une maladie mentale

Vous pouvez retrouver Laura sur Twitter, Google+, Linkedin, Facebook et son blog; voir aussi son livre, Projet Dermatillomania: les histoires derrière nos cicatrices.

Laura Barton est une écrivaine de fiction et de non-fiction de la région de Niagara en Ontario, au Canada. Trouvez-la sur Twitter, Facebook, Instagram, et Goodreads.