La psychothérapie seule peut-elle fonctionner pour guérir la dépression?
La psychothérapie peut faire une grande différence dans votre rétablissement après la dépression. Apprenez à quoi vous attendre de la psychothérapie.
Norme d'or pour le traitement de la dépression (partie 14)
Contrairement à d'autres maladies mentales telles que le trouble bipolaire et la schizophrénie, il est possible qu'en fonction de la gravité et de la cause profonde de la dépression, la thérapie seule puisse être utilisée pour traiter la dépression. Cela dépend naturellement du type de dépression que vous pourriez avoir. Si une personne a été déprimée pendant la majeure partie de sa vie, il y a de fortes chances que la psychothérapie seule ne puisse pas atténuer la dépression. D'un autre côté, si la dépression est causée par un événement de la vie spécifique tel qu'un divorce ou un déménagement dans une nouvelle région, il y a de fortes chances que la psychothérapie puisse aider à mettre fin à la dépression.
Que puis-je attendre de la psychothérapie?
Un bon thérapeute peut vous aider à reconnaître les changements que vous devez apporter afin d'avoir une vie plus heureuse et plus productive, puis vous donner quelques outils pour atteindre vos objectifs. La psychothérapie peut également fournir les contacts dont les personnes ont grandement besoin et qui se sont avérées améliorer les symptômes de la dépression, comme le suggère la recherche Star * D. Lorsque vous cherchez un thérapeute, vous pouvez vous renseigner sur l'expérience d'une personne avec les thérapies ci-dessus et décider ce qui, selon vous, vous conviendrait le mieux. Parce que le choix du bon thérapeute est une décision importante qui a un impact sur votre santé pour la vie, cela fait sens de demander une référence aux gens qui vous entourent, puis interrogez le thérapeute pour voir s'il a raison en forme.
vidéo: Entrevues sur le traitement de la dépression avec Julie Fast
