Traitement de la dépression naturelle: Remèdes naturels à base de plantes pour la dépression
Certains préfèrent essayer les traitements de la dépression naturelle, en particulier dans le cas d'une dépression légère à modérée, même si antidépresseurs ont démontré leur innocuité et leur efficacité dans le traitement de la dépression. Certains traitements de la dépression naturelle (ou traitements alternatifs de la dépression) peuvent être combinés avec des traitements médicaux prescrits.
Il est important de consulter un médecin avant d'essayer un autre traitement contre la dépression pour vous assurer qu'il est bon pour vous, car ces traitements peuvent avoir des effets secondaires imprévus, tout comme la prescription des médicaments. Les suppléments et les remèdes à base de plantes pour la dépression peuvent également interagir avec les médicaments en vente libre et sur ordonnance.
Remèdes à base de plantes pour la dépression
Un certain nombre de remèdes naturels pour la dépression sont sous forme d'herbes et de suppléments. Le remède contre la dépression à base de plantes le plus connu est
Millepertuis. Cet extrait à base de plantes a été utilisé comme traitement de la dépression en Europe. Bien que cette herbe soit connue comme un traitement de la dépression naturelle, une étude de l'Institut national des maladies mentales Santé (NIMH) a montré que le millepertuis n'était pas meilleur qu'un placebo dans le traitement de la dépression modérée gravité.1 Une autre étude cherche à savoir si le millepertuis est un moyen efficace antidépresseur naturel pour traiter la dépression mineure.Il est important de noter que le millepertuis interagit avec de nombreux médicaments essentiels, y compris ceux utilisés pour traiter le virus de l'immunodéficience humaine (VIH). La Food and Drug Administration (FDA) a publié un avis public en 2000 indiquant que le millepertuis semble affecter un voie métabolique importante et peut réduire l'efficacité de médicaments tels que les contraceptifs oraux et ceux utilisés pour traiter des maladies comme:2
- Maladie cardiaque
- La dépression
- Saisies
- Certains cancers
- Rejet des greffes d'organes
Un autre remède naturel contre la dépression est SAMe, abréviation de S-adenosylmethionine. SAMe est une forme synthétique d'un produit chimique présent dans le corps et est considéré comme un complément alimentaire. En Europe, SAMe est utilisé comme traitement de prescription pour la dépression, bien qu'il ne soit pas approuvé par le gouvernement en Amérique du Nord.3
les acides gras omega-3 sont parfois considérés comme un traitement de la dépression naturelle. Les acides gras oméga-3 sont disponibles en suppléments mais sont mieux absorbés par l'alimentation. Les aliments riches en oméga-3 comprennent les poissons d'eau froide, les graines de lin et les noix.
Des traitements alternatifs de la dépression sont disponibles sans ordonnance. Cependant, les traitements de la dépression naturelle ne sont pas approuvés pour le traitement de la dépression et ne sont pas réglementés par la FDA, de sorte que leur fiabilité peut être incohérente.
Traitements de la dépression holistique
Les gens utilisent souvent des traitements holistiques contre la dépression en plus des traitements médicaux. Les traitements de la dépression holistique comprennent souvent des traitements corps-esprit, croyant que le corps et l'esprit guérissent ensemble. Voici des exemples de traitements holistiques contre la dépression:
- Yoga
- Méditation
- Acupuncture
- L'imagerie guidée
- Massage thérapeutique
références d'articles
