Pourquoi planifier à l'avance avec bipolaire est difficile

Les personnes bipolaires ont du mal à planifier à l'avance. Je sais qu'il semble que ce serait facile: «Tu veux aller déjeuner mardi?» «Ça a l'air amusant. Bien sûr! "Mais ce n'est pas (Comment être bipolaire et très fonctionnel). Et la raison en est que le trouble bipolaire est très imprévisible. Oui, je me sens peut-être bien en ce moment, mais je n'ai littéralement aucune idée de ce que demain apportera (Utiliser bipolaire comme excuse). C'est pourquoi planifier à l'avance avec bipolaire est vraiment difficile.

Planifier à l'avance avec bipolaire

Comme je l'expliquais récemment à quelques personnes, si vous imaginez l'humeur comme spectre de -3 (ne se sent pas bien) à +3 (se sentant bien), 0 étant quelque chose de proche de la moyenne, la plupart des gens flottent autour de -2 à +2 la plupart du temps, plongeant ou flottant occasionnellement. Cela rend ces gens assez fiables. Cela signifie que même si ces personnes ne se sentent pas au mieux de leur forme, elles se sentent toujours assez bien pour faire leur journée. Cela signifie que si vous avez prévu de déjeuner avec eux mardi, ils ne seront probablement pas empêchés de se présenter par leur humeur.

Bipolaire, en revanche, est très différent. Nous vivons dans plus d'un monde de -10 à +10 et où chaque personne plane est individuelle. Pour moi, c'est probablement un -4 un jour décent. Donc, pendant mes jours décents, je me sens encore pire que la personne moyenne dans ses très mauvais jours. C’est la joie du bipolaire.

Mais il y a plus que cela car à tout moment je peux fluctuer. Votre personne moyenne fluctue bien sûr, mais elle ne fluctue pas radicalement. Ils ne flopent pas de se sentir vraiment bien à être suicidaire quand ils actionnent un interrupteur d'éclairage. Ils ne sautent pas de se sentir bien à se sentir comme une divinité de génie parce qu'ils ont cligné des yeux. Ils ne font tout simplement pas ça.

Et certaines personnes bipolaires ne le font pas non plus mais, alors, certains d'entre nous le font (Manie bipolaire et impact des symptômes maniaques).

Et même si nos humeurs restent raisonnablement égales, notre capacité à gérer ces humeurs peut ne pas l'être. Notre fonctionnalité avec bipolaire peut être plus ou moins altérée un jour donné simplement parce que c'est un jour donné. Certains jours, je ne peux vraiment pas sortir du lit. Ça arrive juste.

Planification avec l'incertitude du bipolaire

Donc, comprendre que mon humeur peut augmenter ou se détériorer à tout moment et que mes fonctionnalités peuvent être, eh bien, fonctionnel ou pas à un moment donné, il m'est très difficile de regarder vers l'avenir avec certitude. Je regarde vers l'avenir et je vois un derviche tourbillonnant de chaos; Je vois des lignes ondulées et emmêlées; Je vois de la confusion; Je vois l'imprévisibilité.

Néanmoins, quelle que soit la rigidité de la ligne, des plans doivent être élaborés. Pour moi, en tant que contractant, je dois réserver des allocutions, je dois respecter les délais, je dois raffermir plans de voyage malgré bipolaire. Je dois planifier, planifier, planifier, planifier. Alors, comment puis-je planifier avec le trouble bipolaire?

La prochaine fois, je parlerai de mon conseils sur la planification en cas de trouble bipolaire.

Mon expérience vous semble familière? Vérifiez-vous avec le Questionnaire sur les troubles de l'humeur - MDQ.

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