Les sentiments du TDAH chez l'adulte

Si vous êtes un adulte récemment diagnostiqué avec le TDAH, il est supposé que vous avez lutté avec un certain niveau de distractibilité, d'impulsivité et même d'hyperactivité. Ces clés Symptômes du TDAH sont ce qui aide à spécifier et à diagnostiquer le trouble. Les sentiments intérieurs courants de colère, de chagrin, de honte, d'isolement et même d'espoir que les adultes atteints de TDAH connaissent moins, sont discutés ou même ignorants.

Les adultes atteints de TDAH ont souvent du mal avec un éventail d'autres émotions intérieures, moins évidentes, qui accompagnent les symptômes extérieurs les plus évidents. Les adultes nouvellement diagnostiqués éprouvent souvent des sentiments de colère, de chagrin, de tristesse, entre autres. Même si les adultes atteints de TDAH ont été diagnostiqués plus tôt dans leur vie, ils se heurtent souvent à des sentiments de honte, de dépassement et d'isolement. Et beaucoup pour la première fois, depuis longtemps, éprouvent du soulagement et de l'espoir.

Quatre sentiments communs des adultes nouvellement diagnostiqués avec le TDAH

Colère

Lorsqu'elles sont diagnostiquées comme adultes avec le TDAH, de nombreuses personnes éprouvent des sentiments de colère, de frustration et de déception. Beaucoup sont en colère de ne pas connaître le diagnostic plus tôt et en colère contre le système éducatif pour avoir mal compris leurs difficultés d'apprentissage. Certains sont en colère ou frustrés par les systèmes médicaux ou thérapeutiques de ne pas diagnostiquer avec précision leur trouble plus tôt. Et beaucoup sont en colère et déçus des membres de la famille de ne pas les avoir aidés à identifier, traiter ou gérer leur trouble plus tôt.

Douleur

Parallèlement aux sentiments de colère, de nombreux adultes atteints de TDAH sont à divers stades de deuil. Deuil pour ce qui «aurait pu être». Deuil pour les expériences qui ont été manquées à cause de TDAH non diagnostiqué. Chagrin pour les années où ils sentent qu'ils ont perdu sans savoir «pourquoi» ils ont agi comme ils l'ont fait. Certains éprouvent des sentiments de déni ou même de choc quand ils apprennent qu'il y a en fait un nom pour ce qu'ils ont vécu toute leur vie et cela s'appelle «TDAH».

Isolement et honte

Une autre expérience courante des adultes atteints de TDAH est le sentiment d'isolement. Pour la plupart, il y a un sentiment écrasant d'être seuls face à leurs défis. Beaucoup ont vécu dans l'isolement comme un moyen de se protéger des malentendus des autres et de l'expérience familière de rejet qu'ils ont connue en grandissant.

Généralement, les adultes atteints de TDAH s'isolent en raison de sentiments de honte. Honte peut-être en raison des chemins qu'ils ont empruntés ou non en raison d'un TDAH non diagnostiqué. Sentiments de honte résultant de la vie dans un monde qui envoie le message que «le TDAH n'est pas réel» ou qu'ils «n'essaient pas assez fort» ou qu'ils ont juste besoin de faire de «meilleurs choix».

Espérer

Et étonnamment, avec tous ces sentiments accablants de colère, de chagrin et de tristesse, beaucoup les adultes nouvellement diagnostiqués avec le TDAH commencent, pour la première fois depuis longtemps, à émotions. Il y a du soulagement. Soulagement qu'il y ait enfin un nom pour ce qu'ils avaient vécu pendant toutes ces années.

Il y a un soulagement qu'ils ne soient pas fous, mais qu'ils ont un cerveau uniquement câblé. Soulagement qu'ils ne soient pas seuls, il y en a d'autres, comme eux, qui réussissent à gérer ces mêmes défis… avec succès. Et j'espère enfin que la vie peut être différente de ce qu'elle était. Espoir très réel de pouvoir enfin garder le bonheur et vivre une satisfaction personnelle et professionnelle.

Que faire des sentiments entourant le TDAH chez l'adulte

Que vous ayez dix-huit ou quatre-vingts ans, la chose la plus importante pour les adultes atteints de TDAH qui en souffrent sentiments courants de TDAH à faire, c'est d'en parler avec quelqu'un en qui vous avez confiance et qui croit en vous et en votre TDAH diagnostic. Parlez à votre médecin qui vous a peut-être aidé à diagnostiquer et demandez plus d'informations pour comprendre le TDAH et vos options de traitement.

Recherchez le soutien d'autres personnes atteintes de TDAH. Des groupes en ligne, des forums et même des groupes de soutien et des réunions communautaires en personne sont disponibles. Trouvez un thérapeute spécialisé dans le TDAH qui peut vous aider à mieux comprendre ces sentiments très courants du TDAH chez l'adulte.

Et bien sûr, trouvez-vous un bon coach pour le TDAH pour vous aider à comprendre votre cerveau TDAH afin que vous puissiez avancer dans votre vie de manière positive façon… minimiser les défis de votre TDAH et qui peut vous aider à découvrir et à maximiser vos incroyables talents, compétences et qualités.