Le serpent et le «serpent»

Je parie que vous vous demandez à quoi sert cette section, hein?

Eh bien, l'idée m'est venue assez récemment, quand j'ai reconnu (encore) à quel point c'est frustrant pour ceux d'entre nous qui souffrent d'anxiété sévère et agoraphobie pour expliquer à la personne moyenne ce que cela fait d'avoir parfois des sentiments si intenses sans raison apparente (du moins leur).

Tout en réfléchissant à la façon d'expliquer ma situation à quelqu'un qui est très proche de moi, je me suis souvenu qu'elle avait une phobie sévère envers les serpents. Soudain, il m'est venu à l'esprit que je pouvais utiliser des analogies pour lui permettre de comprendre plus facilement certaines de mes peurs "pas si rationnelles".

Maintenant... par où commencer?

Je pense qu'un bon point de départ pourrait être ici au début. Pour ces gens qui sont réellement terrifiés par les serpents, la simple mention du mot pourrait les faire littéralement trembler. La lecture de cette petite écriture pourrait en fait être plus que ce qu'ils peuvent supporter.

C'est là que réside la première similitude. Nous savons tous, intellectuellement, qu'il n'y a pas de serpent ici et rien qui puisse nous nuire. Ce n’est cependant qu’un intellectuel déclaration. La peur accablante peut être si forte que la simple suggestion de l'objet ou de la situation redoutée peut être assez pour faire monter l'adrénaline et nous donner envie de fuir la situation pour éviter le terrible sentiments.

Il en va de même pour les agoraphobiques. Le problème est qu'il n'y a pas toujours quelque chose de tangible à "voir"... le "serpent" redouté est souvent en nous et est déclenché par des choses comme la mémoire, les lieux publics, les situations exigeantes en matière de performances et presque tout type de situation où l'on peut se sentir «piégé», physiquement ou émotionnellement.

Ces types de situations (ou plus précisément, notre peur de nos SENTIMENTS dans ces situations) sont vraiment nos «serpents». La simple pensée ou mention d'être placé dans une situation "piégée" perçue peut déclencher la panique agoraphobe, à peu près de la même manière que la simple lecture des serpents peut amener une personne phobique à devenir de panique. Heureusement pour eux cependant, leur phobie est un peu plus «courante» et peut être vue et donc plus facilement compréhensible.

L'anxiété / l'agoraphobie peut avoir de nombreuses facettes, formes et «bizarreries» différentes, dont la plupart sont très étrangères à l'individu moyen. Il est très important pour de nombreux phobiques qu'un certain contrôle leur soit accordé dans la plupart des situations anxiogènes. Par conséquent, nous avons une autre similitude avec nos homologues "serpent-phobiques". Par exemple, si nous essayons de "pratiquer" en allant dans un supermarché (ce qui peut être un événement très anxiogène) avec un personne de soutien, l'individu moyen peut ne pas comprendre pourquoi nous pourrions paniquer alors qu'il est laissé seul de façon inattendue pendant cinq minutes. Pour eux, cela semble être une toute petite affaire, mais bien qu'ils se soient éloignés de nous pour vérifier le prix des tomates, tout sentiment de sécurité dans un endroit «dangereux» a disparu. Souvent, malheureusement, cela a fait confiance à cette personne pour travailler avec nous à l'avenir. Il y a de fortes chances que nous ne soyons pas très disposés à nous aventurer hors de notre zone de sécurité avec cette personne plus jamais. Si cette personne se trouve être un conjoint ou un membre de la famille, cela peut créer des problèmes particulièrement difficiles.

Expliqué en termes de situation réelle de serpent, il peut être un peu plus facile à comprendre.

Si quelqu'un qui a une phobie des serpents décide d'essayer de se désensibiliser aux serpents, il peut être disposé à le faire avec une personne de confiance pour de très petites expositions à la fois. Par exemple, si quelqu'un amène un serpent dans une pièce, placé en toute sécurité dans une boîte et accepte de ne rester que cinq minutes, la personne phobique peut être disposée à le faire.

Probablement, le simple fait de penser à tout cela allait amener la personne à un état très anxieux, mais ils sont confiants que ce sera une expérience limitée, sur laquelle ils ont le contrôle, alors ils acceptent de procéder. Si toutefois, la personne de soutien décide au hasard d'entrer avec le serpent puis de quitter la pièce, ou pire encore, de laisser le serpent hors de la sécurité contenant, la personne phobique serpente paniquerait assurément et ne serait peut-être jamais prête à essayer de nouveau ce processus, et surtout pas avec ça la personne.

Le principe est le même dans les deux cas seulement, encore une fois, dans le cas du serpent, le déclencheur de l'anxiété est évident alors que dans le supermarché il n'y a pas de "bogeymen" apparents. Le «serpent» est à l'intérieur de la personne, mais les sentiments sont les mêmes et néanmoins réels.

Déclencheurs agoraphobes

Pour les agoraphobes, un jour donné, on a souvent l'impression que des «serpents» nous sont lancés sous tous les angles. Étant donné que l'agoraphobie est généralement composée de nombreuses phobies, il existe de nombreux déclencheurs, même certains que nous ne pouvons pas souvent identifier.

Une phobie de serpent, d'autre part, est considérée comme une phobie "simple" ou singulière. Il est très difficile de comprendre la complexité d'une véritable situation d'agoraphobe au quotidien. C'est comme si nous devions vivre dans une société où les serpents sont la norme et nous devons simplement nous adapter et être disposés à vivre avec eux tous les jours ou à être considérés comme "étranges". Cela nous maintient continuellement «sur nos gardes» et peut être très menaçant et épuisant.

Je suppose que l'essentiel ici est que nous avons tous "quelque chose" dans cette vie pour nous mettre au défi et pour certains d'entre nous notre défi n'est pas facilement visible ou explicable pour les autres. Nous vous demandons seulement d'essayer de J'accepte nous, même si vous ne comprenez pas vraiment.

Tout ce que je demande, si vous avez un agoraphobe dans votre vie, essayez d'être aussi compatissant et acceptant comme vous pouvez l'être car nous faisons tous de notre mieux et la plupart d'entre nous donneraient tout pour vous ressembler!

Merci pour l'écoute.

Câlins,
Ellen

suivant: Anxiété sur le GO - Percée Anxiété Voyage
~ tous les articles sur la vie avec l'agoraphobie
~ articles de bibliothèque anxiété-panique
~ tous les articles sur les troubles anxieux