Créer des choses à envisager avec la dépression bipolaire

Je crois que vous devez créer des choses que vous attendez avec impatience lorsque vous souffrez de dépression bipolaire. Il ne suffit pas de attendez pour que les choses attendent avec impatience vacances, anniversaires ou promotions à travail; lorsque vous souffrez de dépression bipolaire, vous devez créer des choses de tous les jours avec impatience. Voici une façon de procéder.

Ce que j'attends avec impatience avec la dépression bipolaire

La nuit dernière était leLes morts ambulants Nuit. Vous le connaissez peut-être comme «dimanche 22 octobre^{Dakota du Nord}C'est le jour où la huitième saison de Les morts qui marchent créé. Si vous regardez cette émission, vous avez probablement réglé votre DVR avec enthousiasme.

Maintenant, j'attendais cette première avec impatience. J'y pense depuis un moment et je l'attends avec impatience depuis un certain temps. J'ai même tout regardé leLes morts ambulants spectacles (Derrière les morts et ainsi de suite) qui ont été diffusés à l'avance comme des teasers.

Veuillez comprendre, je ne suis pas un super fan. Je ne m'habille pas. Je ne suis pas allé à une convention. Je ne m'évanouis pas devant Norman Reedus (bien que, oui, il soit joli). Je suis impatient de le faire - exprès.

Je dis «exprès» parce que j'ai activement fait de cela quelque chose à espérer afin de lutter contre la dépression bipolaire. La dépression veut que je n'attende rien. La dépression veut une apathie complète. Je comprends tout à fait ça. C’est pourquoi je ne laisserai pas l’inertie de l’apathie gagner.

Dans l'attente d'émissions de télévision avec dépression bipolaire

Et Les morts qui marchent n'est pas le seul spectacle que j'attends avec impatience. Il y en a d'autres. Mr. Robot et Piste de projet venir à l'esprit. Et encore une fois, j'ai délibérément fait ces choses avec impatience. J'ai délibérément ajouté du sens à ces événements. Je suis tout à fait conscient que les émissions de télévision n'ont vraiment aucun sens, mais cela n'a pas d'importance. Je crée du sens parce que je sais que j'ai besoin de ces petites choses pour continuer. S'il vous arrive d'avoir d'autres choses à attendre, qui ont peut-être un sens réel, alors tant mieux. Mais, selon mon expérience, ces choses ne sont pas assez régulières ou fiables pour pouvoir compter.

J'attends aussi avec impatience d'autres choses avec la dépression bipolaire. J'ai hâte de sortir déjeuner le week-end, j'ai hâte de voir mes amis etc. Ce sont de vraies choses qui méritent d'être attendues.

Dépression bipolaire et création de choses à envisager

Mais j'aime toujours augmenter l'anticipation des émissions de télévision. Peu importe ce qu'ils sont. Les morts qui marchent se trouve être assez bon, si vous me demandez, et des millions de personnes ressentent la même chose, mais, vraiment, cela n'a pas d'importance. La seule chose qui compte, c'est que c'est quelque chose que vous pouvez créer en un événement positif. Peut-être que vous pouvez toujours faire du pop-corn lorsque vous vous asseyez le jeudi pour regarder Piste de projet. Ou peut-être pouvez-vous toujours appeler un ami après Scandale pour discuter à quel point c'était fou. Ou peut-être que vous pouvez vous réunir, passer une soirée entre filles et regarder Le célibataire (tuez-moi si jamais je fais ça). Peu importe. Ce sont des choses à espérer car nous disons qu'elles le sont.

Alors n'attendez pas que quelque chose se passe pour attendre quelque chose avec impatience. Faire Quelque chose à espérer. C’est une façon d’empêcher la dépression bipolaire de sucer la vie de votre vie.