Vous ne pouvez pas toujours éviter les déclencheurs du SSPT: voici une façon de faire face
Je viens de découvrir ce site et votre blog, et vos articles ici sont vraiment utiles. Le simple fait de savoir que je ne suis pas le seul à souffrir de SSPT et de lutter contre cela est super réconfortant. Cependant, j'ai une question. Que dois-je faire si mes amis ne semblent pas respecter mes déclencheurs? Le mien est un peu spécifique, et je l'ai dit à tous mes amis les plus proches, mais aucun ne semble les respecter et, pour le dire simplement, ça fait mal.
Salut Matiana, je suis heureux que vous trouviez des informations utiles ici. Lorsque vous dites que vos amis ne respectent pas vos déclencheurs, à quoi cela ressemble-t-il? Vous mettent-ils directement dans des situations déclenchantes ou ne parviennent-ils pas indirectement à vous soutenir?
Par exemple, mes amis savent que je ne suis pas à l'aise dans des groupes de personnes inconnues. Si je divulgue cela à un ami qui m'invite ensuite chez eux et que j'arrive pour y trouver plusieurs autres étrangers, je verrais cela comme étant placé directement dans une situation de déclenchement. Cependant, être invité à un rassemblement est différent. Bien que je puisse me sentir anxieux ou coupable de décliner, je n'ai pas vraiment été déclenché.
Dans les deux cas, je vais répondre en disant que j'apprécie l'invitation, mais je ne suis pas à l'aise avec des étrangers. Si je suis déjà chez eux, je vais partir.
Nos amis pourraient oublier nos déclencheurs de temps en temps, et nous pourrions avoir à faire preuve de respect pour nous-mêmes et notre santé mentale en leur rappelant. S'ils continuent de créer des situations inconfortables, malgré votre communication répétée de vos préoccupations, il est temps de décider de la bonne santé de l'amitié.
Est-ce que cela a du sens pour votre situation? J'espère que ce n'est qu'une courbe d'apprentissage pour vous et vos amis. T
Merci de partager ça! Votre ouverture et votre volonté de partager peuvent être si utiles et stimulantes pour ceux qui ont besoin d'entendre cela. J'adore que vous ayez inclus une vidéo pour cet article. «J'explique comment l'anticipation des déclencheurs ne les fait pas disparaître et l'importance de trouver des personnes de soutien qui peuvent nous aider à traverser des moments difficiles.» - un rappel si important. Des messages comme ceux-ci sont des outils puissants.
Lizanne, merci d'avoir pris le temps de laisser un commentaire. Je dois vous dire que j'ai toujours redouté les blogs vidéo. Vous faire remarquer une vidéo comme positif fait ma journée! Je vous remercie.
