Récupération des souvenirs perdus à la dissociation causée par un traumatisme

Mes souvenirs perdus à cause de la dissociation viennent d'avoir vécu abus traumatiques prolongés enfant. J'ai développé le réflexe protecteur de dissociation à un âge précoce. La dissociation a été ma réponse à des environnements effrayants, nuisibles et imprévisibles. J'ai appris à me désaccorder et à m'arrêter mentalement tout en étant capable de réagir à mon environnement pour fonctionner dans l'instant. Je ne le sais pas parce que je m'en souviens. Je le sais parce que d'autres personnes ont des souvenirs pour moi. Voici comment j'ai commencé à récupérer mes souvenirs perdus à cause de la dissociation liée au traumatisme.

Les souvenirs perdus à la dissociation liée au traumatisme peuvent être mauvais ou bons

Il est important de souligner que je ne cherchais pas à récupérer tous les souvenirs refoulés de mon passé. Ma mémoire de ma jeunesse et de mon adolescence n'a jamais été aussi brillante. Pendant longtemps, j'ai inscrit cela à la vie en général. Cependant, comme mon diagnostic et mon traitement du trouble de stress post-traumatique (SSPT) ont conduit à la guérison, j'ai réalisé qu'il y avait tout simplement une grande partie de mon passé perdue dans le brouillard de dissociation.

Au moment de mon diagnostic, ma grand-mère était encore en vie. Elle a été la première personne que j'ai approchée pour entendre des histoires sur mon enfance. Elle m'a raconté les voyages que nous avons faits, comment je suis allé pêcher avec mon grand-père et les promenades en voiture le dimanche pour cueillir des fleurs. Parfois, ces histoires allumaient un souvenir caché en moi. Ce n'étaient pas des souvenirs effrayants. Je chéris ces scintillements. Cependant, ils venaient d'une époque où mes semaines étaient pleines de désagréments. Les week-ends étaient avec mes grands-parents. Je ne crois pas que je puisse me sentir suffisamment en sécurité dans l'ensemble pour conserver des souvenirs heureux.

Avec l'évolution de Facebook, je me suis retrouvé à rencontrer de nombreux visages du passé. Certains amis dont je me souvenais, d'autres que je reconnaissais à un certain niveau, mais pas comme ayant interagi avec eux. Cependant, il était clair qu'ils se souvenaient tous d'avoir fait des choses avec moi. Je ne mentirai pas, c'est un sentiment frustrant et gênant. J'ai décidé de demander aux gens ce dont ils se souvenaient le plus de moi. Je n'avais pas besoin de leur dire que je demandais parce que je ne m'en souvenais pas. Il me semblait que je me souvenais, quoique de manière déséquilibrée.

Certains amis détiennent la clé des souvenirs perdus à la dissociation à cause d'un traumatisme

Au cours de la dernière année, j'ai rassemblé le courage de confesser mon rappel limité à certains de mes anciens compagnons. Plus précisément, ceux qui se sont familiarisés avec mon traumatisme passé. J'ai commencé à réaliser qu'ils faisaient partie de ma vie lorsque, une fois de plus, je subissais silencieusement des abus. Je fonctionnais à un niveau de stress élevé. Je retournais fréquemment dans des états dissociatifs. Entendre des histoires sur moi de cette époque de la vie ne retirer des souvenirs pour moi. À bien des égards, je retrouve mon passé en étant ouvert et honnête avec les autres au sujet de ma mémoire.

Si vous pensez que vous êtes morceaux manquants de votre passé, il est plus sûr d'en discuter avec un thérapeute avant de partir en mission tous azimuts pour retracer votre histoire. Malgré le fait de vivre en rétablissement, je sais que mon passé peut remonter et me mordre par derrière quand je m'y attend le moins. Cependant, fait de manière sûre et soutenue, rechercher vos souvenirs perdus à cause de la dissociation par le rappel des autres est gratifiant.