Comment la dépression affecte les relations: le bon et le mauvais
Comment la dépression affecte-t-elle les relations? La réponse à cette question sera différente selon la personne à qui vous demandez. Tandis que la dépression est devenu un terme universel, il existe différents degrés et types de dépressionet chaque personne est affectée différemment. Alors qu'une dépression légère ou situationnelle ne peut affecter qu'une personne à court terme (après la perte d'un être cher, par exemple), dépression clinique est une condition à long terme qui nécessite une gestion prudente.
La dépression affectant les relations est une préoccupation majeure pour la personne atteinte de la maladie ainsi que ses proches. Cependant, la dynamique dans chaque relation est unique, donc si la dépression peut s'avérer trop pour un partenariat, elle pourrait bien en renforcer un autre, donc pas tous les relations amoureuses avec la dépression sont vouées à l'échec. Bien que la plupart des luttes des personnes déprimées et de leurs partenaires soient similaires, il n'y a pas une seule façon dont la dépression affecte les relations.
Comment la dépression affecte les relations lorsqu'une personne est déprimée
Comme pour toute maladie grave, la dépression peut peser sur les relations les plus heureuses, mais cela ne signifie pas que le partenariat ne survivra pas. Si vous pouvez trouver un moyen de communiquer et de vous soutenir mutuellement, alors traverser la dépression en couple peut renforcer la confiance et créer un lien plus profond entre vous et votre partenaire.
Une relation saine et enrichissante peut également être utile pour aider quelqu'un à gérer sa dépression. La dépression isole et donne envie aux malades de se retirer. Cependant, avoir quelqu'un qui écoute et essaie de comprendre peut faire toute la différence. Des études montrent que le maintien de relations positives et aimantes avec les autres est le principal facteur de le bien-être dans 89% des cas, beaucoup d'entre nous s'appuyant parfois sur des prestataires de soutien tels que les conjoints et les membres de la famille du besoin.
D'un autre côté, les preuves suggèrent que ceux qui ont des relations malheureuses sont deux fois plus susceptibles d'être déprimés que ceux qui ne le sont pas. D'autres études ont révélé que plus de 60% des patients déprimés citaient les relations comme la principale cause de leur mauvaise santé mentale ("Dépression des relations: 5 signes que cela vous déprime"). Que la dépression soit causée par une relation malheureuse ou que les personnes souffrant de dépression soient tout simplement plus susceptibles de relations malsaines n'est pas clair. Cependant, la dépression ne peut avoir un effet positif sur vous et votre partenaire que si la relation elle-même est positive.
Dépression: comment elle affecte les relations lorsque les deux partenaires sont déprimés.
Une relation peut prendre une toute autre dynamique lorsque les deux partenaires sont déprimés. Parfois, la tension liée à une relation avec une personne déprimée peut entraîner une mauvaise santé mentale chez l'autre partenaire. Dans certains cas, les deux partenaires peuvent devenir déprimés en raison de difficultés financières, d'un deuil partagé ou de difficultés extrêmes. D'autres peuvent partager un diagnostic de dépression clinique ou une maladie avec une composante dépressive, comme le trouble bipolaire.
Dans tous les cas de dépression dans les relations, les conseils restent les mêmes. Une communication honnête et ouverte est la clé pour maintenir une relation épanouissante, et la compréhension est cruciale. Que vous soyez déprimé ou que vous soigniez quelqu'un qui l'est, la dépression peut être frustrante et difficile à comprendre. Essayez de ne pas perdre votre sang-froid ou de ne pas exprimer vos sentiments à votre partenaire. Personne ne choisit d'être déprimé. La dépression ne peut pas être «supprimée» ni remplacée. Et, contrairement aux vues traditionnelles, l'amour dur ne fonctionnera pas dans ce scénario. Les personnes déprimées ont besoin d'amour, de patience et de soutien. Ils ont besoin d'un endroit doux pour tomber lorsque leur monde (si petit soit-il) devient trop.
Y a-t-il un «bon» côté à la dépression dans une relation?
La dépression a de nombreux effets sur les relations, mais toutes ne sont pas mauvaises. Bien sûr, si vous avez déjà souffert de dépression, vous saurez à quel point cela peut être douloureux. Mais la dépression est la façon dont votre corps vous dit que quelque chose ne va pas avec votre monde. Cela vous oblige à vous arrêter et à faire le point - sur vous-même, votre vie et vos relations.
Certains chercheurs soutiennent que la dépression améliore les relations. Selon J. Anderson Thomson, MD, directeur adjoint du Center for the Study of Mind and Human Interaction de l'Université de Virginie à Charlottesville: «La plupart des les choses qui impliquent la dépression sont des problèmes interpersonnels. »Par conséquent, vous pouvez faire attention à ce que vous apprenez de la dépression et l'utiliser pour améliorer votre des relations.
Ce n'est pas toujours facile aimer quelqu'un souffrant de dépression. Mais bien que la dépression ne fasse pas partie de cette personne, c'est une partie précieuse de son expérience - une partie qui mérite l'amour, l'empathie et l'admiration comme tous les autres.
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