L'humeur peut être affectée par la météo

Pour chaque humeur, il y a une saison

Avez-vous déjà remarqué un schéma de vos humeurs? Suivez-vous la pleine lune? Ou la pluie? Avez-vous le blues de l'hiver ou vous sentez-vous plus hyper en été? Beaucoup de gens voient un cycle avec le calendrier et la météo. Mon professeur de troisième année a dit que les enfants étaient plus enroulés quand il pleuvait parce qu'il y avait plus d'ions dans l'air. Je ne sais pas si cela est vrai, ou si cela a quelque chose à voir avec la niche intérieure, mais quelque chose indique un changement de comportement. Et quand les choses semblent étranges autour de nous, combien de fois entendez-vous, "doit être la pleine lune"?

Pas seulement le blues d'hiver

Trouble affectif saisonnier est largement acceptée comme un problème d’absence d’ensoleillement et de vitamine D en hiver, et est courante. Mais ce qui n'est pas aussi bien connu, c'est l'incidence de l'augmentation de la manie en été. Et la colère, la rage et la violence accompagnent souvent des journées de chaleur intense. Les gens se sentent mal à l'aise et ont plus de mal à contrôler leur humeur. Un autre cycle courant est la rechute de la toxicomanie lors des changements de saison, comme une nouvelle année, un début d'été ou une fin d'été. Un client m'a dit une fois qu'il avait rechuté en janvier parce que ses vacances au travail avaient recommencé. Je pense également que certaines rechutes se produisent lors du changement de saison parce que les gens ont des difficultés avec le changement et la transition.

Changement d'heure, changement de sommeil, changement d'humeur

L'heure d'été est la tradition américaine de faire avancer l'horloge d'une heure au printemps et d'une heure en arrière à l'automne. Cela a été créé pour permettre aux agriculteurs de récolter davantage de soleil. Ce qui n'était pas prévu, c'est comment changer l'horloge d'une heure perturberait les cycles de sommeil et comment la perturbation du cycle du sommeil peut changer les humeurs. Si vous avez réussi à créer un horaire cohérent pour vos enfants, cela peut vraiment les jeter en boucle. Cela peut prendre des semaines pour se remettre sur la bonne voie et se sentir à nouveau normal. Lorsque le tsunami a frappé l'Inde, il a été déclaré que la perturbation a déplacé la Terre sur son axe d'une infime quantité qui a changé le temps d'une milliseconde. Bien que cela puisse être une légende urbaine, l'idée que changer la planète peut changer nos corps et nos humeurs est définitivement possible, indépendamment du fait que cela soit dû à des additifs dans les aliments, à la pollution ou à une pleine lune affectant l'équilibre de l'eau dans notre corps.

Chacun est différent en ce qui concerne ce qui les affecte et comment. Faire attention et connaître vos propres schémas peut vous aider à prévenir les rechutes et à être proactif dans votre propre traitement de santé mentale et votre stabilité. Garder un journal de l'humeur pendant un an pourrait vous donner un aperçu des déclencheurs internes et externes à surveiller et vous aider à être en charge de vous au lieu du monde qui vous entoure.